目前日期文章:201309 (23)

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簡易健身八法

分類:保健運動

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秋天養腎多做下列九個動作

1、大拇指扣在手心,指尖位於無名指的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢;抬腳時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉;腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。並腿坐於床沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在後背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。

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觀察您脾胃是否健康 點穴自療

  

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買了一小包洋菜粉共有2小包可作2次 材料:紅蘿蔔 地瓜 白蘿蔔 馬鈴薯泥 雞蛋 一大隻雞腿 

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這狗狗鮮肉月餅是牛角麵包特地為了慶祝中秋節 滿足Ruby不能吃人的月餅

跟網路MINI手作鮮食堂訂購了鮮食及零食.羊油.月餅湊滿3000免運 才有這月餅 

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養好五臟睡得更香

睡不踏實、半夜老醒、早上起來全身難受、越到晚上越精神……如果您的睡眠正在遭遇這些不幸,不妨調理一下五臟,也許能起到意想不到的效果。

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膝關節退化 中醫多層面治療

2013-09-23

圖.文/胡奕晟

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【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】 2013914 10:00

──【偏方大會串】專題

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補腎解全身病痛  

簡單地說,腎虛就是腎的精、氣、陰、陽不足,是中醫裡腎臟功能方面的問題。我們平常所講的腎虛包括了腎陰虛、腎陽虛,也包括腎的陰陽兩虛。腎虛問題涉及了很多的中醫基礎理論,一般人很難明白,再加上當前宣傳得不夠細緻,把很多問題都混淆了,所以糊塗的人更多了。我簡單介紹一下腎虛,讓大家對腎虛能有一個大概的印象。剛才也說了,腎虛是腎的精、氣、陰、陽不足,那麼怎麼理解精、氣、陰、陽呢?

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龜鹿二仙膠 廣嗣延齡

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龜鹿二仙膠

 

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中藥治療再生障礙性貧血(再生不良性貧血)取得的成就令人鼓舞

分類:中醫

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要每一位醫師有漢唐中醫以上的水準,將會為世界帶來璀璨的光明。

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打通經絡閘門長壽命

生活中常見到多歲的老人,眼不花耳不聾,精力充沛;而有的剛到55歲,就老眼昏花,牙齒  脫落,滿頭白髮。專家認為,這與人體經絡是否通通暢有很大關係,經絡通則百病不生,衰老速度減緩壽命更長。

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申城出現20種可疑阿膠產品(圖)

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祛濕重在升脾陽

漢醫都知道濕邪難治,光是分類就有冒濕、傷濕、中濕、寒濕、濕熱、濕溫、風濕、濕疹、痰濕、水飲等病名。臨床症狀多種多樣,致病的表現也各不相同,但治療原則就那麼幾點,濕通於脾,那就首先要調理脾胃,調理脾胃的關鍵就是提升陽氣。李東垣的理論是:以辛甘之劑,補其中而升其陽,脾陽升則濕邪自化,猶如離照當空,陰霾自散。次之是風以勝濕,跟自然界類似,大風一吹,濕氣全無;第三是清涼用藥的原則,因為雖然要祛濕,但不可過用寒涼,過了,陽氣也自損三千,就不划算了。最後,還要掌握利尿除濕的原則。

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2013/09/06 抽血報告 一則以喜 一則以憂 真是喜憂參半

當天一樣要跑3個診 血液腫瘤科 婦產科 牙科

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本文由蘇三稜中醫師提供

許多人一提起服用中藥就皺眉頭,畏其苦味,而且對「良藥苦口」這句成語皆不置懷疑,常與「忠言逆耳」相提並論,用於規勸別人痛下決心,革除不良習性。然而,卻很少有人注意到為什麼大部份藥是苦口的?苦口良藥佔有多大的比例?或者真的良藥必定是苦口的? 中藥分類中將各藥品分為酸、苦、甘、辛、鹹五種味道,另有一類味道不明顯者,歸屬為淡味,他們表現的不只是藥物本身的氣味,也是藥性、作用、以致臨床應用的參考,例如: (一) 酸味:能固濇、能收斂,多用於虛汗、泄瀉等症,如五味子可斂咳澀腸止瀉,全英子可止咳治帶等。 (二) 苦味:能清熱、能燥溫、能堅腎、多用於熱症和溫症等,如黃蓮可瀉火、蒼求可燥溫、知柏用以堅腎者皆是。 (三) 甘味:能滋補、能緩和急迫性疾病、如黃耆可補氣,甘草可以和中緩急等。 (四) 辛味:能發汗、能行氣,有些亦具有滋潤作用,如麻黃可發表,砂仁可行氣,川芎可用以活血補血等。 (五) 鹹味:能消散腫塊、能通下,多用於結鞭之症,如芒硝可瀉便,牡蠣可軟堅散結 。 (六) 淡味:能滲濕,多用於內停水溫,小便不力等症,如滑石、通草可利水者。 從本草備用一書中統計結果,可見苦味藥所佔的比例最多,辛味藥次之,甘淡藥最少,故服用中藥常碰上苦味者,再加上苦味的胃覺又特別突出,,不管其餘的藥材如何?只要藥方組成中有苦味藥品者,整體的味道必也呈現出很強的苦的胃覺來。根據現代藥理分析,我們知道藥物的味道、和其所含的比學成分有關。如味辛者多含發揮油(rolucosidetial oil);味酸的多含有肌酸(organic acid);味甘的多含醣類;味苦的多含生物鹼(Alkaioid),甘類(Glucoside Gycoside,或稱配糖體);和中性成分(Neutral Principles,又名苦味質Bitter ubstances)。 又根據瞭解,抗菌消炎與抗腫瘤中藥,多來源自生物鹼,此類藥物對於人體有毒性,但它治療人體的機能病亦最有效,但劑量不可太大,如黃連的殺菌功能極大,抗菌譜亦廣,但如果大量使用能使脾臟收縮,血壓微降,脊髓運動中樞受意志,血液循環受影響,所以股人稱做「寒涼藥」。其他如麻黃、黃柏、延胡索、防巳、烏頭、大黃、石斛、益母草、白鮮皮、吳茱黃、雙鉤陳、山豆根、藜蘆、天冬、元蔘、碼兜鈴、檳榔、百部、貝母、附子、莨宭、牛旁子、常山、續斷、使君子、甘遂、馬前子、醃子、茶葉、石榴皮等,也都會有生物鹼。 中藥裡的許多抗生素,都是配糖體,常用以治療咽喉、氣管炎、肺結核、尿道炎、腎臟炎、化痰止咳、平喘、利尿、建胃、滋陰等;除了大部份是苦味外,有些是味甘甜的。含有配糖體的中藥如;仙鶴草、萬年青、杏仁、甘草、車前草、牛旁子、前胡、射干、人參、苻苓、土苻苓、桑白皮、百盒、生地、連、淡豆鼓、枳實、黑丑、山槴子、牡丹皮、木通、浦黃、槐花、桑寄生、龍膽草、白芥子、車前子、馬鞭草、女真子、虎杖、紫苑、大黃、青黛、吳茱萸、天仙子、紅花、琵琶葉、茜草、白芷、威靈仙、白笈、破故紙、胡戶巴、決明子、冬青子、菟絲子、商陸、黃苓等。 苦味質多具有健胃、祛痰、驅蟲作用,如龍膽草、胡黃連、款冬花、苦辣子、鴉膽子、山道年等皆含有苦味質。 由以上資料顯示,苦味中藥的療效範圍大部份接針對熱症、實邪居多,而在零床上所見凡屬熱性、實邪之病症,皆易以寒涼藥、清瀉藥治之,其療效發揮時間,遠比虛症之用滋補法見效時間來得短且快,故相較之下,仍有「良藥苦口利於病」的見解了。事實上,良藥也是也許多感覺上市「可口」的,如「麥門冬湯」之於火逆上氣咳嗽症,不但易於入口,且頗具良效,只是其症狀本來即需較長的療程罷了! 我轉路自蘇老師的網站 http://www.doctor.com.tw/san_lin/sft_c.html

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補足氣血萬病消

 一說起氣血,一般人都覺得是很玄的東西。漢醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,幹起活才有勁。而血就是臟器的。這12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足

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