觀察您脾胃是否健康 點穴自療

  

脾胃不好的人,從外表上就能看出來。經常碰到這樣的病人:有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過於消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力、精神不振,年紀輕輕卻未老先衰,等等。這些,多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。因此,要知道脾胃好不好,我常看以下幾個部位:

1. 口唇:一般來說,脾胃好的人,嘴唇是紅潤的,幹濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的人,嘴唇發白、沒有血色,顯得非常乾燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀,大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現。

2. 鼻子:脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

3. 眼睛:脾胃不好容易引起氣血不足,進而影響到肝。因為肝開竅於目,所以,眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體體液的吸收關係很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

4. 耳朵:脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴,甚至耳聾。

此外,很多人的脾胃不好,是由於過度勞累或情緒引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失調的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃受傷,五臟都遭殃脾胃出問題,很可能連累五臟。漢醫裡有一句話,養脾胃就是養元氣,養元氣就是養生命,脾胃健康,是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對母子,有心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血供養心臟,一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病。

 肝與脾胃互相影響。經常有病人告訴我,吃完飯還感覺餓,但肚子卻是漲鼓鼓的,吃了胃腸藥也不管用。其實,這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關。必須先養好肝,才能解決脾胃的問題。反過來,脾胃也會影響肝臟,比如,脂肪肝出現的根源,就在於脾胃無法良好消化食物,使得垃圾處理困難,堆積在肝臟裡從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺。肺像個宰相,專門輔佐心臟這個君主肺通過管理體內的氣,協助心臟治理全身。然而,肺氣的盛衰,取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人,往往會導致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛,腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛,會導致腎虛,表現為五心煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。

笑是給脾胃最好的禮物 胃生病,大多和人的飲食不節制有關;脾生病,則與人的過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣,但必須一起養。

自我點穴促消化

秋高氣爽,天氣酷熱,如果飲食不節,過食肥甘,食滯不化,易傷脾胃,出現胃脘脹痛,噯腐吞酸,嘈雜不舒,嘔吐腹瀉等,本身脾胃虛弱者更易發病。推拿科主治醫師林敏提醒,如出現上述情況,可嘗試自我點穴進行緩解:

1、點按足三裡。足三裡穴在小腿前外側,當犢鼻(外膝眼)下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。胃脹、胃脘疼痛的時候按足三裡要同時往上方使勁;腹部正中出現不適只用往內按就行了;小腹上的病痛則往下方使勁。

2、點按中脘。中脘穴在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。由上往下,隨呼吸緩緩下壓2—3秒,然後快速撤離,操作2—3次,會有氣往下行的感覺,則胃脹自消。部分人操作後有排氣、排便感,此為正常反應,效果更佳。

3、摩腹。漢醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。經常按摩肚腹,能協調脾胃,調和五臟六腑氣血運行,促進肚腹血液循環,有提神、補氣、添精等作用。

操作方法:以肚臍為中心,按順時針方向,稍用力緩緩推摩腹部,至左下腹(結腸部)可稍稍加力。

摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作,每次36圈,每天操作2次,以腹部溫熱、舒適感為佳;如治療食積、腹脹、便秘等,則不拘時間,次數和力量可適當加重,以腹部腸鳴、排氣排便為佳。我們的生活越來越好,可身體卻越來越差。在漢醫裡,提到胃就不能不說脾,脾胃是健康的。倘若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子,那麼,保護好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多營養品、保健品,也起不到太大的作用。

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