去寒氣


當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢胖了。身體內部所有液體的流動,最主要的動力就是來自心臟的博動。
漢醫觀點,大部分肥胖的人,心包經都是阻塞的,而且這種阻塞的情形在沒有真正肥胖的時候就出現了。由於心包積液過多,使得經絡中的組織液流動出現障礙,導致垃圾的堆積,長時間的堆積形成肥胖。

心包經阻塞->血氣低>排不出去的垃圾多>人胖>心悸、心律不齊->心臟病

肥胖是心臟病的原因。肥胖的主要原因:能量不夠、經絡不通;營養過剩、冰水和冷氣的不當使用。肥胖的人能量不夠的原因,主要是風寒問題造成的吸收障礙。還有睡眠習慣的問題。

全身性均勻的肥胖,是脾臟能力低下,無法把分散在身體各部分的廢水送走所形成的。當脾臟把水送到身體的中段,剩下的就是腎臟把廢水排除體外。

當脾臟的能力不濟時,心包容易積水,使得心臟能力降低。造成脾臟虛的主要原因是身體的維修系統工作過於勞累。人體最容易受到細菌感染的部位,當然是胃。

身體中段腰及臀部特別肥胖時,是腎臟能力低下無法把廢水排出去的症狀。

額頭上的皮下脂肪肥厚,出現皺紋,主要是該處上方是大腸經經過的地方,是大腸經的病灶。

下巴兩側的臉頰肥厚,也是大腸經的問題,其上方接近耳朵的部分比較肥厚,則是小腸經的問題。

正面臉頰,眼下及鼻子兩側較厚者,則是胃部的問題造成的。
大腿內側脂肪堆積,腎經經過大腿內側,所以腎的能力很差。
大腿外側脂肪堆積,這是膽經的能力不夠所致。膽經能力不足,膽汁分泌少。

減肥步驟:改善生活習慣,增加身體的能量。因為經絡不通是垃圾堆積的另一個重要原因。

*三餐正常飲食、早睡早起、每天敲打膽經。一個月

*按摩經絡,膽經和心包經。三個月

減肥過程中出現的變化:

*減肥不是減重量,而是減體積。養生過程中體內的血液總量會逐漸增多,也使得人體的骨髓和內臟中的含血量相對提高。這部分增加的血液也就是氣血能量。

*發胖是減肥必要的中間過程 垃圾充水的過程中,會使人先行發胖。等垃圾排出去後再瘦下來。

*原來沒有肌肉的人,有可能減得太瘦

*速成的減肥是將垃圾脫水

[血氣] 血氣水準的分類:

*陽虛水準:睡眠太晚或者長期營養不良,抵抗力低

*陰虛水準:血氣下降的趨勢長期不能扭轉,血氣降低至陽虛的下限,只能維持日常工作或活動的需要。這種血氣水準的人,愈晚精神愈好,從人體原來儲存的火中提取。在這個水準時,肝必定是熱,人容易生氣。因此,調養血氣,是血氣上升到超越陰虛的水準,也會使人的脾氣變得比較平和。

*陰陽兩虛:由陰虛的狀況繼續消耗能量,等儲存的能量即將用盡的時候,就到了陰陽兩虛的水準。經常會覺得累。

*血氣枯竭水準:由陰陽兩虛的血氣水準繼續下降,最終到達陰陽大虛的水準。人的血氣虧,導致肝火旺,夜裡難以入睡,越晚越好。

只要每天造血的數量大於血液的消耗,那麼血液總量就會愈來愈多,多餘的血液就會進入人體的各個臟器。血氣能量可以存儲,這是一個很重要的邏輯概念。

晚上10點開始到淩晨是人體造血時間,應順應自然規律、早睡早起、養好血氣

血氣可以積累,今天睡得晚,明天早點睡可以補回來

血氣可以透支,身體透支後,人體會在空閒狀態進行自我調整,表現為生病

血氣高低可以通過多種辦法得知,比如摸鼻尖的溫度

每天敲膽經、促進膽汁分泌,是最好的進補方法

漢醫將正常的能量叫血氣,將備用的能量叫做火。人體的能量和血液總量成正比。

使用備用能量時,身體的主要現象是越晚越精神。就是漢醫說的心火盛或肝火旺。

當使用後備能量的時候,診斷維修系統幾乎停止運行,人體沒有不舒服的疾病症狀,還以為自己的身體很好。養生的根本之道是就是經常留一份血氣能量給自己。

觀察血氣水準的方法:觀察嘴唇和牙齦的顏色,這個部分能明顯反映身體內血液的顏色,且會留下過去一段時間血氣狀況的痕跡。手掌的顏色和膚質也是觀察血氣的重要訊息。標準的手掌應該掌心白,指尖紅,說明目前肝火不盛,臉上紅潤就是真正的健康。

手掌非常厚且粗的人,血氣必定很低。血氣很低的人,必定血流量不足,血管不明顯。白髮的人膽功能必定不好,血氣必定不好。皮膚乾且灰的人更是血氣低落。
[感冒] 寒氣是感冒的真正病因。排除鼻水是打噴嚏的主要原因,治療感冒不應該阻止打噴嚏,而是必須找出造成鼻水的原因。由於受寒所造成的打噴嚏、流鼻涕這類症狀,稱之為風寒。寒氣是指人體受寒時所產生的東西。

人體背部的寒氣,會直接積存再膀胱經中,長期堆積會在背後形成一層厚厚的脂肪,這些脂肪的一部分就是寒氣長期積累而成的。頭頂的寒氣會直接堆積在頭頂上,寒氣多了很多會在頭頂形成一層軟軟的物質。

正面的寒氣上半身積存在肺經和其經別中,這兩組經別在人體前胸中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經(從眼部下方一直延伸到腳趾,在大腿正面最容易積存寒氣)中,嚴重的胃經寒氣堆積,會使大腿正面形成一層硬而厚的組織,使得大腿的伸縮發生問題。

側面的寒氣則積存在膽經中,只要寒氣侵入體內,這個部位都不能倖免。這個部位的寒氣又是會在大腿外側形成一條條的橫紋,寒氣和垃圾積累多了會使大腿外側顯得特別胖。這些廢物不是人體組織,會在組織間流動,如果喜歡運動,那麼,這些廢物就會下流到小腿肚上,形成蘿蔔腿。

寒氣->鼻子->鼻塞-》打噴嚏-》流鼻水(是低於體溫的,這是排除寒氣的尾聲。)

寒氣先堆積在皮下的經絡裡,時間久了轉移到相應的中,如胃寒就是這樣形成的。寒氣在身體裡更久,或更大量的寒氣侵入時,會逐漸轉移到肺臟,形成中醫說的肺虛(肺的寒氣太多導致肺的功能逐漸降低,人吸收和處理水份的能力就跟著降低,水分吸收出現障礙,情緒上也容易悲觀)的現象。

身體面對寒氣的侵入時,會產生某種化學反應,使體液中的化學成分發生變化,釋放熱量來防止身體失溫。這些被改變的物質就是寒氣。如果它沒有被排出去就會長期存在身體裡面。當身體改善有了足夠的能量後,身體會再利用相反的化學手段,將含有寒氣的物質還原,它的運作方向就是相反的,會從周圍吸收大量的熱量,這時候感覺寒冷來自體內。從這樣推論,感冒症狀的出現並不是由於身體變弱了,而是身體由弱變強的時候才會出現的症狀。

沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或者深藏肺臟的寒氣排出。必須先養足血氣,使身體具備了足夠的能量,自己發動驅趕寒氣的戰爭。因此,無論是哪一種寒氣,對付寒氣的方法,都必須回歸到前面所說的養成良好的生活習慣提升血氣上,正確地處理每一個疾病的症狀,沒有什麼快捷方式,更沒有什麼靈丹妙藥。嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺。多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出的時,症狀都不一樣,應變的對策也就不同。

*身體背後經絡寒氣

背後的經絡主要是膀胱經,由於膀胱經所在的背部面積很大,而且在人體最容易受寒的部位,因此許多人都有大量的寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排除時會出現整個見龐酸軟或酸痛。由於膀胱經貫穿整個頭部,因此,會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺,印堂也會隱隱作痛。,按摩耳後的風池穴有強烈的疼痛的感覺。喉嚨會出現不適的症狀或咳嗽,這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。

應對:只要在頸後、背部和前額刮痧,使經絡通暢,然後睡一覺。如果頭痛,可以喝一杯桂圓紅棗茶,再睡一覺。

*身體前面經絡的寒氣和肺臟的寒氣

典型症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水,有時候會水瀉。用手觸摸額頭和鼻尖,再和臉部的其他部位的溫度比較。如果額頭的溫度低說明身體前面經絡的寒氣排出;如果鼻子的溫度比較低,說明肺裡的寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒,肺裡寒氣排出時很容易出現咳嗽和發燒。

身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。在寒氣排出的同時腸胃會出現不適應,通常表現為漲氣,有時候也會出現不停地想要吃零食的狀況,但是大便卻不順暢。知道順暢了,感冒也就好了。

應對:修養生息,適當地喝桂圓紅棗茶提升身體的能量。

鼻尖溫度變低,是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。這個症狀會早於各種有感覺的症狀之前出來。有些人的眼白這時候會出現淡淡的藍色,特別是兒童最容易出現這種情況。如果前期低溫的時間很長(37天),再出現症狀,那麼感冒必定非常嚴重。通常身體愈強的人驅趕寒氣的力度越大,感冒的程度也愈是嚴重。

正確地分辨哪些症狀由疾病造成,哪些是人體正常的功能引起是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能,目的是排除肺裡的寒氣,面對這種咳嗽,就不需要急著用藥物將之終止,而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法,把寒氣徹底地排出體外。

減少寒氣的侵入:

1
、避免淋雨
2
、洗頭必須吹幹

3
、游泳時候儘量在室內

4
、家中常備薑茶

[日常保養]

1
、敲膽經(提供造血充分的材料):每天在大腿外側的四個點(膽經位置),每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血所需的充足能量。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。 10分鐘)

由於敲膽經可使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。 患有脂肪肝和膽結石的人,這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

膽汁-》分解人體造血需要的各種物質
如果不足,就不能提供人體造血所需的足夠的材料。
為什麼會分泌不足?

沒有真正把風寒排出體外。對感冒進行壓制處理。
膽經中的大腿外側部分最容易被寒氣入侵。廢物長期積累會使得整個膽經都不通暢,膽的技能難以正常運行。敲打膽經會直接刺激膽汁的分泌。肺和膽的問題必須等倒身體的血氣很高才能完全解決。膽不好的症狀很多,最明顯的是白髮,這是由於人體的能量不足所致。油性頭髮也是另一種症狀。

2
、早睡早起(提供足夠的造血時間):最好每天晚上10點睡。每週至少保持午夜12點以前,累計有8個小時的睡眠。(*)

3
、按摩包心經(是減肥的最首要的工作):稍用力壓就會感到明顯的痛感。每天每個穴位按摩23分鐘;任脈的檀中穴P115(對應七輪中的「心輪」,屬於奇經八脈中的「任脈」。用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓,每次約五秒,休息三秒,共約五回,可自己體會斟酌加減時間或次數。)和膀胱經的昆侖穴(昆侖穴按摩應該在心包經之前進行,消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫)。 按摩這個穴位的時候,在人體胸前肋骨的下方,可以聽到流水聲。 10分鐘)

脾臟是人體免疫系統最重要的器官,按摩心包經可以提升人體的免疫能力。感冒發燒的時候,配合其他穴位的按摩,是最好的退燒方法,特別是小孩發燒。

4
、不生氣(日常保養第一件事):生氣時候啟用備用血氣能量,過後便成為廢物。 不生氣病不是把氣悶住,而是修養身心,開闊心胸。

1)生氣的時候,肝氣會上沖,直沖頭頂。

2)悶氣,在胸腹腔中形成中醫所謂的橫逆氣滯。婦女的小葉增生和乳腺癌很可能是生悶氣的結果。

3)有其氣無處發,容易形成橫逆氣滯,造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍,嚴重的會造成胃出血。這樣的人額頭特別高,也就是額頭上方呈半圓形的前禿,是最大的特徵。

生氣產生肝熱,相反的,肝熱也會讓人更容易生氣。

處理方法:

1 按摩腳背上的太沖穴(屬肝經,在足背部,當第一趾骨間隙之後方凹陷處),反復按摩,直到不再痛為止。

2 吃些疏泄肝氣的食品:陳皮、山藥

3 熱水泡腳,水溫控制在攝氏40—42度,最好泡到肩背出汗(室內溫度2528),有的人需要半小時,有的人需要泡2個小時。

5
、保持腸胃的清潔 腸胃的問題和多數的慢性病有密切的關係。許多嚴重的問題多數最後都是源於腸胃的問題。

1 防止唾液的感染

因為腸胃中有愈來愈多相同的細菌,造成多數阻塞經絡的位置愈來愈象,臉上垃圾的堆積情形也愈來愈接近,長相就越來越想了,一點也不羅曼蒂克。


2 不吃生的動物性食品
 過敏性鼻炎]
主要症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水,但是沒有咳嗽、發燒、頭痛等症狀。
實際是身體大量或反復進行排泄寒氣的症狀。
對於存在於體內的寒氣,人體的修復系統會等人體有了足夠的能量時,進行寒氣的排泄。而現代醫藥治療寒氣的方法是壓制。
名詞解釋

經絡:是人體血管系統外的另一個體液流場,這個體液流場負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收,同時也將細胞所產生的垃圾帶走。

人體的毛細血管多數呈不規則狀,唯獨在穴位點附近的毛細血管呈規則的平行線狀,而且平行於經絡。經過流體力學的計算,發現只要在相鄰的穴位間有一定的壓力差,在人體的經絡中就會形成管線外毛細血管間的組織液流場。這有點像海洋中的洋流,沒有管子,但有水流。這也很像在黃帝內經中所描述的榮衛之氣的衛氣,榮氣是血管中的血液,這裡發現的管外流場,很可能就是衛氣。

五臟六腑:指人體內的主要器官。是指實心有機構的臟器,有心、肝、脾、肺、腎五臟,是指空心的容器,有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個髒相對應的五個腑,另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦,是第六個腑。

人體的十一個臟器各有一條相對應的經絡,加上心包經,也就是心臟和心臟外層的保護膜之間,稱之為心包,其相應的經絡稱之為心包經。再加上人體軀幹前側的任脈和後側的督脈,一共有十四條主要的經絡。其中彼此之間有錯綜複雜的關係。例如每一個髒都相對應於一個腑,心臟對應著小腸;肝臟對應著膽囊;脾臟對應著胃;肺臟對應著大腸;腎臟對應著膀胱;三焦則對應著心包。手上和腳上的經絡多數在骨間膜上,而髒的經絡和其相應腑的經絡通常都在同一片骨間膜的兩面,所以這兩個臟腑之間的變化會形成一致的病理現象。五臟對應著五腑,另外的三焦經則對應著心包經,也是在手臂的內外側之間對應著。除了臟腑對應的關係之外,臟器之間還存在著相生相剋的密切關係,古人將之以五行理論整理後,再依各個臟器的特性予以對應到五行之中就得出了:心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水。多數不明原因的疼痛可能都是經絡痛,當人體臟器的能力不足時經絡才會痛,多數時候必需觸壓才會有痛感,到了問題很嚴重時,才會不碰也痛。因此當發生不明原因的疼痛時,應先找一份經絡圖,仔細分辨疼痛的位置是那一條經絡,直接按摩疼痛的經絡,或者按摩其相生或相克的經絡,多半能夠緩解疼痛。

心包:是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部分體液,作為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。某些情況下,會使這些體液增加,使心臟的泵血功能下降。過多的心包積液的祛除,可以減少許多人體的不舒服,如胸痛、心悸、呼吸不順暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不齊等。心包積液的形成,主要是身體中出現了疾病,脾臟將主要能力用來和疾病對抗,就將運水的工作耽擱了。

病和症的關係:症出現於四肢五官,病存於五臟六腑。疾病的診斷必須經過層層推理和分析,才能找出治療的方法。很多慢性病需要的不是靈丹妙藥,而是一本正確的人體使用手冊。身體寒氣重,引發肺熱,肺屬金,膽屬木,金克木。肺的問題壓制了膽的功能,造成膽經疼痛。手部外側肺經的尺澤穴壓住不動。有些人很容易扭傷,該經絡僵硬的臟器早就有問題造成的。醫生並不隨意干擾身體的運行,多數進行簡單的觀察和協助。
心屬火,脾屬土,火生土。心臟的能力提升,也能夠強化脾臟的能力。肝屬木,脾屬土,木克土。肝氣太盛時,脾臟也會跟著旺起來。如果血氣很旺盛的的年輕人,這時會產生許多白血球去處理腸胃的問題。
悲傷肺,憂傷脾,怒傷肝。

運動在經絡學說中的妙用: 打通經絡,強化心臟功能,清除體內垃圾的能力,尤其對於心包經的打通。運動增加能量的說法,在於運動過後的睡眠,增加了血氣。晚上運動調動儲存的肝火,不可取。

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