身體虛弱 夏天進補是好時機


作者﹕吳亞儒(中醫師)


 



中醫重視天人相應,夏季是人體血管最擴張的時候,到了夏至,不論身體狀態如何,此時補身體的效果最好。

一般人常有一個誤解,以為冬季進補最適合,其實心血管疾病到了冬天容易發病,做灸進補可以使它變成溫熱,但事實上只是救急。所以如果心臟不好的人、小朋友想長高、老年人或小孩有哮喘症狀等,利用夏至進補,其效果更佳,方能達到事半功倍的功效。

筆者曾治療一位16歲小孩哮喘的問題,一般而言,長到了16歲時基本上已經屬於半成品,要改變其身體五臟狀態,效果較有限。而他正好是臨界,每個小孩也並不一定在16歲就發育到實際年齡的成熟度,有些人可能會慢一些。到16歲之前,他內臟還沒長全,中醫講氣血未充,此時幫小孩做推拿便是很好的時機。

在成長期間的小孩就是不一樣,因為在成長期間,他的肺也同時成長,可能有一部份的功能不佳,若此階段能有良好的治療,新成長出來的肺組織能完好,他的哮喘便可治癒,所以基本上16歲以前可以斷根,這輩子哮喘不再發作,但是如果拖到16歲以上時,其治療效果就十分有限,因為五臟基本上都已經長成了。所以成年人一旦發生哮喘,治療也只能治標而難治本。

此外,很多小朋友一感冒就看西醫,用西醫藥壓制病狀,而非真正治療其病源。中醫認為肺為「宣發」,咳嗽是要把病排出來,吃西藥反而是將病壓回去,結果反造成乾咳或悶咳,表面上好像病好了,不發燒不感冒,小孩也可以活動,可是咳的狀況仍無法真正痊癒。

小孩平時若有哮喘、過敏或其它不舒服的情況,利用夏天的治療效果最佳。因為夏季整個人的血管是擴張的,當血管擴張的時候推拿一下就能見效。還有如果家中的孩子在鼻樑根部有明顯青經,通常是消化功能不好,同樣在夏季進行小兒推拿,效果十分良好。


久咳難癒  趁夏養肺十分有益

對肺而言,夏季是個很好的保養季節,因為此時肺的血循環非常豐富。中醫講火剋金,肺屬金,火是屬夏天,所以夏天對肺來講,相對不利,但夏天補肺會十分有益。

筆者曾治療一位咳嗽且背部皮膚粗糙的女病患。因回中國西北家鄉時,正值冬天肺弱,寒冷易傷肺,中國的冬天空氣又比較差,一到中國便罹患支氣管炎,到西醫接受整整一個月治療,且沒有停過西藥,直到回來美國才慢慢好轉,但是一直未痊癒,後續也產生皮膚粗糙的問題。

中醫有所謂「肺主皮毛」之說,如果肺的排毒功能無效,皮膚就會有狀況。而這位病患經中醫治療2~3次後,從肺調理,不但治好咳嗽,皮膚也獲得好轉。


心臟不好 把握夏季強心機

如果你將手從肩膀上往後摸,摸到後背最低的位置,或將手往後伸去摸自己的脊柱,能摸到最高的地方,如果這一帶覺得酸疼、累、發涼等,便是中醫所謂「心陽不足」,也就是心臟可能出問題了,此時利用夏季對後背進行艾灸會有良好的療效。

再者,如果有心慌、胸悶、胸前會覺得疼等心臟不舒服的情況,胸口有時會出現「凸嚕」突然跳一下,或運動時覺得接不上氣,這些都是心臟病早期的指標。當心臟的功能不是處在最佳狀態時,夏天便是強心的好機會,最簡單的方法便是進行經絡推拿。


心臟機能自我診斷法

如何知道自己的心臟機能好與壞?許多人並不知道自己心臟偏弱,也許能感受身體酸痛不適,卻不知是自己心臟可能有問題。其實有幾種方法可以診斷。

1.按壓疼痛
位置:胸大肌的外側(即肩膀跟胸口之間的位置),此為心包經的起點;或胳膊正前面,肱二頭肌的中間。若這些位置經醫師一按會覺得疼,便表示心臟有了狀況。

2.易疲勞嘆氣
有人易覺疲勞,有提早衰老的狀態或平時常不自覺的嘆氣,只要深吸一口氣,就會感到舒服點,這樣的人往往是心臟偏弱所致。

3. 膝蓋疼和手麻
如果出現兩膝蓋疼或是手麻的症狀,尤其是年紀大的人夜裡或早上起床時,症狀特別明顯,便可能是心臟偏弱的問題。@◇——摘編自《希望之聲國際廣播電台》


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