牛角麵包&RUBY的秘密花園

　雨水代表天氣開始回暖，雨量開始增多。農諺中有「雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶」的說法，若雨水當天下雨，代表當年會有好收成，也為農家帶來期待的心情。

　但雨水節氣要注意的是，因下雨導致氣溫降低，容易引起感冒。因肝木易剋脾土，亦即中醫常說的「肝氣犯胃」，是指肝臟的代謝功能發生障礙，進而造成消化道及脾胃諸多問題。又因降雨導致溼氣重，人體渾身會覺得溼黏不適，甚至產生食慾不振的現象。《黃帝內經》說：「溼氣通於脾」，此時應健脾袪溼，將體內多餘的溼氣排出體外。

　【食】

　傳統中醫認為，脾胃為「後天之本」、「氣血生化之源」，脾胃功能健康，則體質良好，唐代藥王孫思邈說：「春時宜食粥」，又云：「春日宜省酸，增甘，以養脾氣」，故吃粥及吃適量甜食、少吃酸物，均有益調肝養脾。

　此時節可多吃糯米、茼蒿、紅棗、山藥、薏仁、茯苓、黨參。其中，薏仁是中藥方劑常配伍的藥材，《本草綱目》記載：薏仁健脾胃、消水腫、去風溼、舒筋骨、清肺熱等。它也是著名的美白食品，中藥材所選用大薏仁，又名薏苡仁，效果最好！例如台灣四處可見的四神湯即常添加大薏仁，屬平補佳品，能袪濕又能保養脾胃。

　【起居】

　《千金要方》上說：春時衣著宜「下厚上薄」，亦即春季時，下半身宜穿暖一些，中醫認為「寒從腳起，溼從下入」，因腳距心臟位置最遠，血液循環最不順暢，此時建議可多以溫熱水泡腳，並適度按摩雙腿及腳底；另外，每日早晚多按摩腹部也是調養脾胃的好方法，由右到左順時針方向按摩，範圍包括右上腹部、肚臍上方、左上到左下腹部，腹部溫暖了，自然能養元補氣；或多做一些伸展運動，生活中儘量保持心平氣和，以免損傷元氣。

　【轉運法】

　食指戴金色戒指－雨水節氣代表普天下之水，在五行中能引進財富動能，這一天可以選擇金色戒指佩戴，代表金水相生，而戴在食指的原因，則代表「指人做事」，亦含升官發財、掌權之意。

　佩戴前請把戒指握於掌心，並誠心許願祈求好運降臨，可冥想財富源源不絕之景象，然後佩戴即可。