牛角麵包&RUBY的秘密花園

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）女生最怕大姨媽報到時，所造成的腹痛了。除了少吃寒涼性食物和冷飲之外，中醫師朱曉平建議，拿著吹風機和皮膚保持適當距離，對著肚臍及肚臍以下的小腹吹，溫暖熱風可達到暫緩疼痛，甚至減少經痛發作的功用，而使用嫩薑片搭配吹風機，讓效果更好。 

中醫認為，原發性的經痛主要是「氣滯血瘀」、「經行不暢」、「不通則痛」所導致，嚴重的人甚至四肢發冷、面色蒼白，這是很明顯「寒」性的症狀，許多女性都有深刻的體會，特別是在月經來臨之前吃偏寒涼性食物及冷飲，造成「寒濕凝滯」的情況，因此月經報到時就容易出現疼痛的狀況。 

因此根據中醫的治療原則，吹風機的溫暖熱風即可達到「寒者溫之」的效果。吹風機所吹出的熱風，即可達到舒緩經痛的功用，完全符合原中醫「寒者溫之」的治療原則。而月經來前3、4天，每天吹5至10分即可減輕疼痛，只要每個月持續使用，原發性經痛就會漸漸消失。 

吹風機治經痛發作，原理於中醫裡頭艾灸條熏烤法，使用溫熱的艾灸條熏烤腹部，對減緩經痛有相當好的療效。但艾灸法使用起來麻煩許多，因為艾條燃燒時會產生的大量濃煙，尤其對慢性支氣管炎患者來說是一大負擔。朱曉平建議，使用吹風機可達到與艾灸條熏烤法同樣的效果，溫熱腹部以達到舒緩經痛，且吹風機並不會產生濃煙，只要小心風口與皮膚的距離，以免燙傷。 

此外，朱曉平補充，肚臍眼在中醫學中是神闕穴所在，在溫熱的生薑作用下，能夠使氣血調和，進而達到溫經暖宮、化瘀止痛的效果，因此將新鮮嫩薑切成厚約0.3公分的薄片，在上頭用針戳幾個透氣小孔，置於肚臍眼上，搭配使用吹風機吹5至10分鐘，這種效果會更好。