牛角麵包&RUBY的秘密花園

炎炎夏季日頭毒、溼邪盛 慎防中暑 .

【記者李嘉祥／台南報導】 2013/06/28

近來氣溫屢創新高，加上降雨多，很多人不僅覺得頭昏腦漲、口乾舌燥、飲不解渴、身體燥熱，更有提不起勁整天昏昏欲睡的症狀，部分民眾更出現腹瀉、食慾不振問題，這即是中暑症狀；署立新營醫院籲請民眾做好防曬、多補充水分及天然解暑食物，並可喝解暑茶及進行養生藥浴，解除中暑症狀。 夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最盛季節。新營醫院表示，暑邪致病嚴重者會突然昏倒，臨床上有發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是小便顏色深黃但量少等症狀；如果出現悶熱、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易長皮疹水泡、胃腸脹滿、食慾不振、大便軟散不成形等可能就是受到溼邪。 新營醫院提醒，長時間從事戶外活動應做好防曬，帽子、薄長袖工具不可少，多補充水分與電解質，避免因流汗水分大量流失及電解質失衡，也應避免長時間待在空調環境中，同時正確使用冰品，去冰回溫後再喝，可多食用綠豆、薏仁、綠豆、蓮藕等天然解暑食。 夏天溫度高、濕度大、氣壓低，形成濕熱悶環境，正是蚊蠅滋生溫床，腸病毒、登革熱等疾病易隨著蚊子蒼蠅肆虐，食物儲存不易易腐壞變質，造成急慢性腸胃炎，痢疾、消化不良等腸胃疾病或食物中毒者屢見不鮮。 新營醫院也提醒民眾夏季脾胃功能較弱，飲食應清淡、每餐七分飽，甘甜食物易妨礙消化，酸味食物可斂汗止瀉，應避免過度添加重口味調味料，可多吃苦味食物清熱燥濕保健腸胃。 引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw