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寒從足下起 火從頭上生

為什麼說“寒從足下起，火從頭上生”?腳和頭是身體的兩大部位。漢醫認為，腳位於人軀體末端，血液供應較少，保溫差，易受寒;而頭部血管豐富，對外界冷熱變化不敏感，會出現“頭腦發熱”現象。下面我們一起來看看為何寒從足下起，火從頭上生”吧!

腳位於人軀體的末端，離心臟較遠，血液的供應較少，再加之腳的表面脂肪層又薄，保溫能力較差，所以腳的皮溫較低。人的正常體溫一般在36.5℃左右，而趾尖溫度有時只有25℃，當我們感到寒冷時，首先感受到的是腳冷、腿冷。因此，在寒冷的冬季，我們更應注意雙腿和雙腳的保暖，尤其是女性朋友，若不注意，容易誘發下肢靜脈曲張和一些婦科病。

頭部 頭部血管豐富，而感受溫度的神經很少，因此，對外界冷熱變化不敏感，這也是為什麼我們夜間睡覺時，即使再冷頭卻不怕冷的原因。另外，因為人的大腦時刻處於思考活動中，大腦的血液循環快，溫度高，因此，當我們在認真思考問題的時候，往往會覺得“頭腦發熱”。當然，即使頭部相對而言是最“不怕冷”的，但在冬季，適當的保暖措施還是必不可少。

“寒從足下起，火從頭上生”有無道理?

在漢醫的經絡學中，六陽經均起始(或終結)於頭面部，因此頭有“諸陽之會”之稱，而陽有主火熱的一面，而火熱之邪升騰上炎，其致病就多表現於人的頭面部，朱丹溪說“頭痛甚者火多”，葉天士說：“上先受之”。所以，人上火常先表現在頭面部的器官上，如常見的口舌生瘡、流鼻血、喉頭腫脹…都是“上火”的表現。因此從漢醫角度看，“寒從足下起，火從頭上生”也是有道理的。

腎陽虛與腎陰虛區分法

漢醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。

腎陰虛的臨床表現：1．腰酸腿軟。2．口乾、煩躁。3．手心發熱。4．愛出汗。

由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。

腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰裏發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。

腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。

測測自己是否腎虛？超過3種就可診斷 腎虛分陽虛和陰虛。有些人總擔心自己是否腎虛。你不妨做個腎虛自我診斷測試，當您存在以下3種以上的症狀時，就可要小心了，因您可能腎虛

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

9、洗頭時，頭髮大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

自測是否腎虛時，若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛了。