小腹揉一揉 平衡氣血排毒減肥





小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。


1、敲天樞穴




每天兩次敲天樞：敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。


每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱為止。


 


2、每天揉腹36圈




小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。


經常以手心的勞宮穴（第二、第三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指時中指尖處）去按摩小腹至發熱，可以補養元氣，滋陰潛陽。


3、揉腹


每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36圈的倍數，揉的力度要適中。


4、拍腹排毒


每週一次拍腹排毒：在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內在寒濕火毒淤滯的表現。


拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。


 




 


(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 
記住這些穴位讓你百病不侵『圖文』



 補肺益腎的列缺穴


兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。

　　很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
　　列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。



 
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
張步桃談植物養生─鉤藤
文　張步桃
功效：作用於腦血管、心血管、肝膽系統。
鉤藤是一味活血化瘀的良藥。如果大腦中樞、心血管或腦血管因病變而產生痙攣現象，鉤藤有抗筋攣的效果，是一味非常好的止痙藥物。
我曾經在許多公開場合介紹過一個例子，一對年輕夫妻感情不好，女方燒炭自殺之後送到醫院急救並住院治療，昏迷了相當長的一段時間。一位中醫同道問我該怎麼處理，我告訴他應先讓病患清醒，可以用柴胡桂枝湯、菖蒲、遠志，荷葉、丹參這一類開竅醒腦的藥物。醒了以後，再慢慢疏導
她的情緒、安撫她的心靈。
可是最後卻出現了一個問題：她的腳板在站立時竟然直直的往上翹，沒有辦法踩在地面上。這位醫生同道在我們的陳高會上把這個問題提出來。我就請他在原來的處方裡加上鉤藤、秦艽、殭蠶、蟬蛻，因為這幾味藥都有抗痙攣的作用。果然服下加味的藥方以後，病患就能如常的站起來踩地行走了。
古代文獻上紀錄的所有藥物功效，都是老祖宗當年以活生生的人做為活體實驗的經驗。為什麼腳板會往上翹、無法像正常人般走路？那是因為運動神經出現所謂痙攣的現象。為何會過動，為何會異常眨眼？為何會異常發出一些怪叫聲？那是因為大腦無法自我控制，我們一用這些抗痙攣的藥，竟然就讓病患乖乖的、不會出現病徵了。
天麻鉤藤飲是中醫常用的降血壓藥，動脈血管硬化是引起高血壓的原因之一，當動脈血管硬化時，血管失去彈性，管道容易變得狹窄，壓力增加，心臟的收縮壓與舒張壓就會往上升。我們的鉤藤飲、天麻鉤藤飲，都能達到很好的降壓效果。從這個角度來看，鉤藤可以歸在心血管範圍；從抗痙攣的作用來看，可以歸在肝膽系統。
（本文摘自《張步桃談植物養生》）
http://w3.sunten.com.tw/book_view_show.php?id=178&mode=1&page=2&show=1
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

中藥用在不需要的人身上就是毒





過去中國人的生活比較差，不到萬不得已的時候，都不去找醫生，一得病，小病就扛著，大病就等著，實在不行了，再找大夫。現在隨著我們國家越來越富強，大家生活過得越來越好，所以大家對健康問題的認識，也就越來越重視了。我說這既是一件好事，也不是一件好事。
中醫有種說法，叫“有病不治為中工。”醫生的水平有高有低，10個病人治好八九個是上工，治好五六個是中工，治好兩三個是下工。如果有病不治，好的幾率佔一半，就相當於中工的水平。這是告誡患者有了病不要亂投醫。
現在很多人越來越過分地依賴醫生和藥物，我覺得這是一個誤區。老百姓說人是吃五谷雜糧長大，可不是吃藥長大的。五谷雜糧是養人的，沒有說誰生下不吃東西，就吃藥，隻吃營養素就能長大的，這 樣 是 不 行的。我們再看看我們的孩子，隻要一感冒，一發燒，到醫院肯定就給打點滴，好像不打點滴，這個病就好不了。我們要知道，是藥就有三分毒，藥是不能亂吃的，醫也是不能亂投的。
我們怎麼謹慎地對待醫和藥呢？我們有句話，叫做是藥三分毒。這個毒有兩種含義，西醫講這個藥有毒性，那個藥有毒性，是從分析的角度講，吃了這個藥以后，它對哪些臟腑，哪些組織會造成損害。西藥的作用很明顯，它的化學
成分告訴你就是什麼，都是批量生產的化學藥物，藥物的成分很明確，下面的副作用也很明確，說明書中告訴你非常清楚。如果要想使用西藥，一定要嚴格地在西醫大夫的指導下去使用。
中藥的“毒”，是指有偏性的東西。我們中醫在臨床上使用的所有藥物，都具有很強的偏性。
中醫講藥食同源，因為“物得天地之偏氣”，凡是偏性比較大，用來糾正人體偏性的，都可以做藥物，如麻黃、人參、附子、大黃等。相對來說平性的就叫食物，比如小麥、稻米，雖然也有不同，但總體是平性的。而食物中的生姜、大棗、川椒、桂皮也都是藥物。
中藥同樣有副作用，吃的食物或藥物本來是糾正身體的不平衡，但如果吃這些反倒使身體產生不平衡的話，就是“毒”了。所以，中醫無論採取瀉法還是補法，都應該弄明白中醫在怎麼治病，如果一味地跟著西醫的思維走，中藥在你手中就是毒藥。比如說，人參好不好？好！但是看給誰用。人參之所以叫藥，不叫食，就是因為它的藥是偏性的。總的來講，人參有很強的補氣作用，可以補虛養氣，但如果給年輕人吃，他本來身體裡面火力就很旺，吃了人參肯定就流鼻血，你說它是藥，還是毒？用在需要人的身上就是藥，用在不需要人的身上就是毒。在這個問題上，大家一定慎重

Read more: 中藥用在不需要的人身上就是毒 - 中醫,中藥 - 亞寶論壇 - 台灣forum,Taiwan論壇bbs http://bbs.ahpal.com/viewthread.php?tid=21138&extra=page%3D1#ixzz1DzXcyJEd
(網址連回本文)
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
新春養生 少酸多甘補陽氣
2011/02/13 15:23

大年初二已立春，春天象徵一元復始，正是養生好時節。立春時節多吃補充陽氣的食物可達養生功效，飲食可多搭配紅棗、山藥、枸杞等中藥食材，及多食甘甜味食物，如菠菜、黃瓜、紅豆、黑豆等。

今年冬天較往年冷，麻辣鍋、麻油雞、薑母鴉、燒酒蝦等重口味食物更讓人食指大動，但對原本氣盛體質者反而容易在一陣食補後，體內生鬱熱、痰熱，到春天陽氣發動、溫度回升時，身體容易因陽氣過盛而不適，輕則頭重昏沉、胸悶、煩燥、多痰，重則形成溫病。

藉著新春時節，及早糾正冬天過食產生的鬱熱現象，春天來了，飲食宜吃甜（因人因病制宜，代謝異常者不宜多食）、少吃酸，多吃蔬菜及能清除裡熱的食物，忌食生冷、肥膩厚味食物。

中醫內經有言：「春夏之時，陽盛於外，而虛於內…故聖人春夏養陽。」指的就是春、夏季陽氣充實於體表，而體內陽氣卻顯不足，所以春天宜多吃能補充陽氣的食物來養生。

中醫認為飲食五味，酸苦甘辛鹹，入五臟（肝心脾肺腎），如酸味入肝，即是酸味入肝經，補肝氣，可加強肝臟功能；但時序入春、萬物生機勃發，在人體正是肝氣暢旺時刻，若多食酸反而使肝木太過剋害脾土，妨礙脾胃的吸收功能而影響陽氣補充。

唐朝養生名家孫思邈提倡「春日宜省酸、增甘，以養脾氣。」意即春天少吃酸味食物，多吃甘甜味食物來補養脾胃元氣。

甘性食物未必指甜食，中醫所稱甘性食物包括薺菜、黃花菜、菠菜、黃瓜、蘿蔔、茭白、木耳、茄子、番茄、蓮藕、絲瓜、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、大麥、小麥、玉米、豆腐、牛奶、羊奶、蜂蜜、梨子、桃子、甜瓜、香蕉、甘蔗、柿子、橄欖等；宜少吃的酸性食物包括柑橘、檸檬、石榴、梅、芒果、李子、葡萄、木瓜、醋、鱒魚等。

春天烹調宜清淡，可以選擇上述甘性食物搭配肉類或蓮子、淮山、百合、枸杞、參鬚、紅棗、白果等入菜，如參鬚枸杞豬肝湯、百合人參雞湯、天麻鱸魚、金針木耳蒸鱸魚、藕節蓮子糯米粥、甘蔗竹筍排骨湯、銀耳紅棗枸杞茶等，都是不錯的新春養生藥膳。
【聯合報╱呂友文／彰濱秀傳紀念醫院中醫部主任



銀耳(白木耳)、紅棗、枸杞
銀耳泡軟之後，去掉蒂頭，用廚房剪刀把它剪碎~
然後放入水中煮沸，水沸了之後再加入紅棗~紅棗要擠破。
水沸之後，紅棗放進去~
蓋上鍋蓋轉小火煮30分鐘，鍋蓋不要掀開，悶一個小時~
然後再小火煮一小時，再悶著一小時，就可以盛碗了
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2/11號到台大抽血過完年後第一個禮拜去抽血的人很多.
還好我是禮拜5下午才去.兒醫成人抽血站抽血.
到那邊嚇一跳沒想到都沒人.那裡的抽血醫護師才說早上才抽完四百多人ㄋ.
今天是2/14剛好是情人節.這次打電話給老大問報告
老大很忙到了中午12點過後才敢打電話問
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
甲亢在台灣非常多(僅次於糖尿病)，甲亢的天然療法(下)
輕鬆談一下
今天在忙屋頂加裝太陽能電板，用太陽能發電，加州陽光很強不用太可惜了。以後家裡的車子都要改用電動車、瓦斯爐也改成電爐，割草機也改成電動的設備。
Poison ivy 中毒事件也告一段落了。
今天談的是怎麼治療甲亢，無傷害的天然方法來治療甲亢。
現代人身體毒素每天每個人都吃會下75多種的環境毒素，詳見: <<怎麼吃，也毒不了我>>
甲狀腺亢進就是過敏，也是一種過敏反應。
病理學角度：身體中白血球錯亂，以為你的甲狀腺不是你的甲狀腺。
1. 壓抑型的T細胞較少，身體比較不會去壓抑過敏反應，過敏就會嚴重。
2. B淋巴球對甲狀腺上面的受體產生抗體，與甲狀腺TSH結合，刺激分泌甲狀腺素T4或T3，導致甲狀腺亢進。
未發病之前的幾個月，病人常有幾個比較大的精神刺激，而情緒、壓力會導致白血球中的壓抑型的T細胞、B淋巴球異常。
甲亢的天然療法
首先，不能用民間大脖子療法。以前民間大脖子療法可能是提高甲狀腺功能的。
飲食療法：不要吃含碘食物(海帶、紫菜要小心食用)、避免胡椒辛辣的調味料、禁煙酒、禁喝咖啡因飲料(茶、咖啡)、可以喝南非國寶茶(南非針狀植物含鈣、鎂、鉀豐富礦物質)
南非國寶茶不含咖啡因、不含丹寧酸不傷胃且礦物質含量多的，適合痛風、失眠、任何人喝，要買有機的、不加香料的。
歐美草藥：甲亢天然療法的4Ls
1. Leonurus cardiaca(Motherwort)減緩心悸及甲亢的症狀。Motherwort尤其對格雷夫斯病(graves’ disease)這種甲亢自體免疫疾病，能緩解呼吸短促，對心悸、手顫抖等有幫助。與中藥中益母草是親戚，台灣找不到Motherwort可以用益母草替代。
2. Lycopus virginicus(Bugleweed) 與薄荷同家族，能減緩甲亢症狀。
3. Melissa officinalis (Lemon Balm) 香蜂草： 把300CC的水煮開，放入3-5片新鮮香蜂草葉片悶5-10分鐘，若要好喝一點也可加一些蜂蜜、檸檬。
(廣播中我把Motherwort和Bugleweed講反了，特此更正) 美國診所，未來會有3種這藥草製成的酊劑，能服務甲亢的患者得到症狀的緩解。
4.除了上面三個L之外，再加Liver。也就是說甲亢的肝一定要處理，可能是肝經(情緒)，有可能是肝臟(毒素)。
營養療法：超級排毒配方、胺基酸鈣鎂錠。
中藥療法：中醫有無名氣不重要，找個要細心的，能分析你的症狀，依每個人的體質對症下藥。
1. 龍膽瀉肝湯: 肝經火旺，話多、易怒、舌苔黃、舌紅症狀、懸脈，用龍膽瀉肝方，怕冷不能用這個方子。
2. 加味逍遙散: 情緒鬱卒只有情緒憂鬱，身體症狀不明顯的適合用。
3. 天王補心丹: 睡眠問題、調整心情、安定腦神經。
4. 知柏地黃丸: 陰虛火旺適用。心腎陰虛，耳鳴、腰膝痠軟、失眠多夢、尿多。
運動：太極拳、八段錦
其他：水療法、針炙(內觀、神門)、同類療法
【call in 時間】是廣播後半小時，任何問題歡迎撥進來問陳博士。
廣播前半個小時，不要打電話進來問問題唷!拜託大家配合，這樣才不會干擾廣播的內容。
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
驴皮短缺阿胶价升
http://www.100md.com 2007年5月16日 中国中医药报 第2729期
     阿胶为马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，也称驴皮胶，是我国传统中药材，产于山东、浙江、河南、河北、山西、北京、天津、武汉、沈阳等地，以山东东阿县的产品著称国内外市场。
    上个世纪90年代之前，市场对阿胶的需求很少，价格也低，不为药厂、药企、药商和农民所重视。进入21世纪后，阿胶的药用价值及保健作用突显，国内外市场需求量呈逐年增长之势。但因驴皮短缺，阿胶产不足需，拉升阿胶行情一路走高，今年已上涨至260元(千克价，下同)，较1999年的50元上涨了5倍多，已引起国内外药商的极大关注。阿胶价格缘何一路走高？阿胶后市走势如何？对此，笔者进行了调研。
    毛驴养殖萎缩 驴皮资源匮乏
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
据说，杨贵妃天天服用阿胶，因为能美容养颜。传说阿胶是“男女老幼皆宜，四时服用无妨，药疗食疗两便，功效不减—分。”真的是这样吗?
    错了，阿胶是补血上品没错，但是不讲究用法反而会坏事。
    传说中四大美人里杨贵妃的皮肤最好。白居易描述说：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，说明皮肤确实是非常细嫩光滑，究竟是什么使她有这么这么令人羡慕甚至是嫉妒的肌肤呢?当时也有人这样说过：“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停，暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”说明从唐代开始，女性就在用阿胶来养颜美容。人们说吃阿胶可以美容，是因为阿胶有补血的功效，贫血的人脸色不好，服用阿胶补血后脸上有了血色，肌肤自然也会显得细腻有光泽。
    阿胶与人参，鹿茸并称中药“三宝”，我国现存最早的药物学专著《神农本草经》将其列为“上品”，李时珍的《本草纲目》认为，阿胶久服可以轻身益气，但如果你据此认定阿胶可以天天吃、经常吃，那就错了。
    阿胶虽好，可不能乱吃!日常生活中，因为吃阿胶而上火生疮，咽喉肿痛，消化不良、便秘的也有不少。
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
月經一來就胸脹、肚痛？新陳代謝不順是禍因
更新日期:2011/02/09 12:11 王雪華／台北報導



月經不正常怎麼辦？幾乎每一個女性都曾經為這個「好朋友」傷過腦筋，有人月經一來就胸部發脹、腹痛拉肚子，不舒服的程度叫人快抓狂；有人則是經期 不規律，一會兒提前、一會兒延後，甚至一整個月都不見蹤影。月經來也煩，不來更煩。中醫師提醒，想要月月是好月，平常就得先調好肝臟的新陳代謝。


想 掌握月經，中醫師李深浦從中醫理論出發，強調一定要先掌握「七」這個神秘的數字密碼。在古代的中醫人體理論中，認為女性的身體每七天就有一次變化，如同月 亮由上弦轉變為下弦的過程，月圓月缺，以七為依歸，一個禮拜七天是身體自然的週期，一生的週期剛好是七七四十九。同理，一個月有四七也就是二十八天，所以 正常的月經每個月若差個二天、四天，還在可以接受的正常範圍內。


「七」這個數字，對崇尚陰陽之說的中國人而言，屬於「陽」數、也是「火」數，所以女性雖然外表看來是陰，但內在其實是行陽之數、行火之數，月經更正好符合火的顏色，從月經開始到完全結束，理論上應該就是七天、一個禮拜。


按照中醫觀點，月經結束後的第二個禮拜，正好進入排卵期，在這期間，體內的荷爾蒙、體氣都達到巔峰，所以自然會感到心情愉悅、高興，這完全是自然的生理現象，展現體內的那股能量。


等 到進入第三個禮拜，李深浦說，如同月亮的陰晴圓缺一樣，盈滿則虧，這個時候雖然女性的體力、情緒還處在高峰期，但已經準備再度進入月經來潮的另一階段，值 得注意的是，如果是本身有貧血問題的人，通常在第四個禮拜、月經來前，頭疼、腰痠、胸悶或荷爾蒙不正常的現象會越來越明顯。


為什麼月經會不 正常？有人三十五天才來？有人四十天才來？李深浦認為現代女性工作壓力是主要原因，譬如轉換新工作時，情緒緊張、晚上睡不好，突然一個月不來月經的病患， 在診間已經見怪不怪。尤其月經一來就伴隨胸部腫脹、肚痛、拉肚子的人，其實都跟肝臟新陳代謝功能不好，平日的排便不夠順暢有關係。


月經跟人體的新陳代謝息息相關，有經痛困擾的人平常排便習慣一定不佳，腸道蠕動不好，連帶影響子宮、卵巢功能，一來月經就口乾舌躁，拚命喝水，但水又排不掉，造成血液稀釋、電解質失衡，反而容易虛胖、水腫，體質跟抵抗力不好，也容易感冒，毛病一堆。


怎樣才能調好月經？李深浦強調，新陳代謝所以不好，是肝臟排毒的功能不好，所以女性健康最重要的就是肝臟，從養肝下手，自然能夠遠離因為月經不正常所引發的面皰、火氣大、情緒不好、胸脹、口臭甚至痔瘡等諸多問題。


中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=12621


(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
手掌異象顯病機 {影片}
http://herb-tw.com/viewtopic.php?f=10&t=30462
手相與飲食
http://herb-tw.com/viewtopic.php?f=10&t=25669
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
煎煮服用都有講究 中藥雙向調節
台灣新生報 更新日期:"2010/08/04 00:07" 【記者萬博超／台北報導】
http://herb-tw.com/viewtopic.php?f=10&t=34460
中藥常有雙向調節作用。中醫師羅明宇指在一場研討會中指出，如傳統方五苓散即具有明顯的雙向調節作用，腹瀉患者服用可發揮健脾止瀉的功能；便秘時服用則能助化氣布津，改善便秘。
不少天然藥物有雙向調節功能，羅醫師指出，雙向調節是在臟腑功能不足時有刺激興奮的功效；功能亢進時能抑制之，與很多單一化學結構式合成藥物的單向功能不同。
中醫認為健康的關鍵在於維持陰陽平和協調，醫師指出，例如免疫功能亢進與紊亂者拼命加強抵抗力，效果適得其反。亢進或低下的免疫易致疾病叢生。例如紅斑性狼瘡發作與免疫紊亂有關，並非免疫力不足，不適合一味加強免疫力。免疫系統「平和」代表功能不過亢也不過低，不會紊亂地攻擊自身細胞；也不會過於低下而無法抵禦外來致病因子。
傳統中醫對藥材煎煮，甚至服用方法都頗講究。羅明宇指出，中藥採先煎、後下等不同煎煮法及不同服用法(如熱飲，涼服)，可以產生不同的效果。常用於治療傷風感冒的方劑如桂枝湯，中醫還建議服藥後啜飲熱稀粥，以助藥力，加強發汗效果。
羅明宇指出，煎煮大黃時如果先煎，大黃瀉素受破壞較大，瀉下作用就顯得緩和；後下(快起鍋前再放入)，大黃瀉素受破壞較小，自然瀉下作用較強，在現代藥理研究與臨床應用中已獲證實。
另如大黃黃連瀉心湯還須用麻沸湯浸泡，若加入附子成為附子瀉心湯時，附子須分開煮而取汁，增加辛熱溫陽作用並減輕其毒性，可見中藥煎煮的技巧有許多細節。
中醫師多建議煎煮中藥前最好先浸泡，並留意個別藥材的煎煮方法，才能發揮藥效。中藥為了保存方便大都先曬乾，煎煮前最好先以溫水泡半小時軟化藥材，有利成分釋出；液面要超過略壓平的飲片達2指幅。有效成分易揮發藥物，起鍋前5分鐘再放入煎煮。
有些膠質多藥材如阿膠，不適合清洗浸泡或與其他藥材一起煮，須溶化後放入煎好的溫熱藥汁中才可服，與其他藥材同煮很容易燒焦。
(繼續閱讀...)

牛角麵包&RUBY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
第一頁 « 51 52 53 54 55
Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲，請立即離開。

已滿十八歲者，亦請勿將內容提供給未成年人士。