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部落格全站分類:寵物日記

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  • 3月 26 週一 201212:37
  • 50個小方法讓寶寶更聰明

50個小方法讓寶寶更聰明







50個小方法讓寶寶更聰明



  1. 目光交流


  新生的寶寶一天中很多時間都是在呼呼大睡中度過,所以你應該非常珍惜他睜開眼睛的有限時間,看 著他,也 讓他看到你。小寶寶很早就有了辨認人的不同面孔的能力,我相信你一定希望自己的孩子能早些記住爸爸媽媽的樣子。那麼我告訴你——每一次你的寶貝看著你,他 的記憶力就多了一些積累。


  2. 說話,越多越好


  也許,開始你得到的只是寶寶茫然的目光,但先不要放棄,而且要在你希望得到他回應的地方稍做停頓,留給寶寶一些時間。不用多久,孩子就能夠掌握對話的節奏,並且用友好的“咿咿呀呀”來填補你留給他的那些空白。


  3. 母乳餵養,越長久越好


  這是一個老話題了,但我還是想說,哺乳是一個絕好的與你的小嬰兒交流的機會。在他香甜地吮吸時,你輕輕哼唱,或者跟他說說話,哪怕只是輕撫他那柔軟的頭髮,都將再一次地加深你們之間的情感。


  4. 伸舌頭的遊戲


  研究表明,出生僅僅只有兩天的嬰兒就能夠模仿簡單的面部動作——這是他們具有解決問題能力的一個早期表現。


  5. 看看自己


  讓你的寶寶從鏡子裏看看自己。剛一開始,他可能會以為那是另一個可愛的小夥伴,然後他會發現自己能令那個“小夥伴”揮手和微笑——所有的寶寶都會喜歡這樣的遊戲。


  6. 撓撓


  撓撓他的小腳心,或者溫柔地呵他的癢癢,他會很開心。而且,笑是培養幽默感的第一步。


  7. 哪里不一樣?


  將兩幅畫舉到離寶寶8~ 12英尺的地方讓他看。這兩幅畫應該是大致一樣,但稍微有所區別的。 (比如一幅畫中的樹下有只小兔子,而另一幅中沒有。)寶寶雖 然小,卻已經能夠反復地來回看那兩幅畫,慢慢發現它們之間的區別。這種簡單的遊戲將為他以後識字以及閱讀打下很好的基礎。


  8. 分享


  帶寶寶出去散步,用小車推著他,或者將他舒服地抱在懷裏。一路上向他描述你所看到的一切:“一隻小狗跑過來了。”“看,小樹又長大了。”“你聽到汽車喇叭聲了嗎?”你知道嗎,這樣做能幫助寶寶發展語言和辭彙量。


  9. 傻傻的媽媽


  有沒有試過像小嬰兒一樣咿呀地歌唱,或者高聲地模仿寶寶那些“嬰兒的語言”。別怕旁人笑話你傻,你的寶貝最欣賞你這樣做了。


  10. 學會100首歌


  實際上我的建議是能學多少首就學多少首。或者你也可以唱自己寫的歌(比如:我喜歡給你換尿布,換尿布,換尿布……)。有研究表明,熟悉音樂的節奏對學數學很有幫助。


  11. 尿布時間很重要


  當寶寶躺著,你給他換尿布時,教給他身體的各個部位以及衣服的各個部分。要儘量講解得多一些。


  12. 你就是孩子的遊樂場


  父母躺在床上或者地上,讓寶寶在你們的身上爬來爬去,攀上攀下。這個最便宜的“遊樂場”可以給寶寶帶來非常多的樂趣。可以鍛煉他的協調能力以及解決問題的技巧。


  13. 買東西


  你唱歌唱累了,遊戲也結束了,那麼,去趟超市吧。那裏往來的人群,各種各樣的聲音和顏色能給寶寶無窮樂趣。


  14. 給一個線索,先!


  開燈之前,你說:“我要開燈了。”然後再按下開關。這樣的小小動作可以教給寶寶因果關係的概念。


  15. 一個小驚喜


  用嘴在寶寶的小臉、小胳膊或小腿上輕輕吹口氣,寶寶會很喜歡這種對皮膚的小刺激。


  16. 一張兩張面巾紙


  很多小孩子都喜歡把面巾紙從盒子里拉出來的動作,不要阻止他。只不過浪費了幾張紙,你卻得到了一個可以鍛煉孩子感官的玩具——看你的寶寶怎樣將它們揉皺又撫平。你還可以將小玩具偷偷藏在面巾紙下面,然後你看吧,孩子發現那些玩具時會是多麼地欣喜若狂。


  17. 讀書


  一遍又一遍地讀。科學家們已經發現,8個月大的寶寶已經能夠識別句子當中的因果關係——如果你能連續讀兩三遍的話。這樣反復地讀書對孩子學習語言很有幫助。


  18. 藏貓貓


  你藏起來,然後你又出現。你滑稽的表情讓孩子笑個不停。在笑聲中,小寶寶慢慢明白,一個物品是怎樣消失,又是怎樣重新出現。


  19. 自由地觸摸


  找一隻盒子,用來保留各種各樣質地的小東西:碎布、絲綢、羊毛、尼龍等等。用這些東西輕柔地拂過孩子的面頰、肚子和雙腿,同時向他描述這些東西的感覺。


  20. 別著急,休息一下


  每天總要有那麼幾分鐘,和你的寶寶一起坐在地板上。沒有音樂、沒有明亮的燈光、沒有遊戲和玩具。給孩子充分的空間讓他去探索,看看他能把你帶到哪里。


  21. 做一本家庭相冊


  相冊裏應該保留你們所有親戚的照片,常常把它翻給寶寶看,以增強他的記憶。還有你要記得,當外婆打來電話,就把外婆的照片指給寶寶看,這樣會很有效。


  22. 和食物一起玩


  在合適的時候,可以給寶寶不同種類和觸感的食物——比如煮熟的花生、粥、麵條和切成大塊的水果等等。不要怕寶寶弄髒衣服,他將在與這些食物的遊戲中很好地練習抓握的能力,同時培養自己的感覺器官。


  23. 誰把玩具揀起來?


  小傢伙趾高氣昂地坐在自己的小車裏,把手邊的玩具接二連三地扔出來,讓它們落到地上。你給他撿回去,他又扔出來,並且為這個新發明的遊戲高興得手舞足蹈。


  你千萬別覺得煩,就多給他撿幾次玩具又怎麼樣,小朋友在體驗地心引力的作用呢。你還可以給他幾個捲筒紙或者是網球,再在他座位前擺只空盒子。好了,寶貝可以練習瞄準了。


  24. 新新紙牌遊戲


  和大人玩的紙牌遊戲有些類似。找來幾隻塑膠的裝食物的盒子,把寶寶最喜歡的玩具扣在其中一隻的下面,來回幾次移動盒子的位置,然後讓寶寶自己去發現他的寶藏。


  25. 穿越障礙物


  沙發墊子、枕頭和紙盒子能幫助鍛煉寶寶的運動能力。把這些東西都放在地板上,教給你的寶寶怎樣爬過或者繞過這些東西。


26. 我爬你也爬


  你在前面爬,讓寶寶跟著你,一起爬著穿過房間。你可以改變速度,也可以在你覺得合適的地方停下來。


  27. 寶寶領導你


  等寶寶稍微長大一些,他就會有自己的辦法來檢驗自己的創造力——讓你模仿他。他喜歡看你是否願意模仿他的各種動作,比如發出可笑的聲音,大笑,向後爬等等。


  28. 作怪相


  鼓起腮幫,讓寶寶來摸你的鼻子,他摸的時候,你“呼”地吹氣;寶寶拍你頭的時候,你可以發出奇怪的聲音;當寶寶抓住你的耳朵,你就伸出舌頭。同樣的過程你可以重複三到四次,然後再換新花樣。


  29. 小手告訴你


  抱著你的寶寶在房間和房間的周圍慢慢走動,握著他的小手,引導他觸摸各種物體。比如冰涼的窗框、衣架上柔軟的衣服、植物光滑的葉面……(首要原則:保證安全。)隨時向孩子介紹他觸摸到的東西。


  30. 經典故事


  選擇一個孩子最喜歡的故事,把主人公換成你的寶寶,這樣就有趣多了。


  31. 創作一本“動物園的故事”


  下次去動物園的時候,記得帶上相機。把寶寶喜歡的動物拍下來,裝進一本專門的相冊裏。以後可以和寶寶一起看這本相冊,共同分辨不同動物的名稱,還可以加上它們的叫聲和與它們有關係的故事。


  32. 讓寶貝做主(但只能偶爾為之)


  在可能的情況下,給孩子一些選擇的權利,這樣可以增強他的自信心。有些事情是可以讓寶貝自己做主的——比如晚飯時用什麼顏色的碗。這樣可以讓孩子瞭解自己的想法也是有意義的,同時還增強了他辨別顏色的能力。


  33. 猜猜誰會做主角?


  全家人一起觀看記錄孩子成長過程的錄影帶,讓孩子看到自己第一次洗澡,第一次會爬,第一次過生日……你可以在一旁充當講解員。這會是一個鍛煉孩子記憶力和語言能力的好機會。


  34. 每一樣都數一數


  家門口有幾級臺階?小朋友一次能將多少塊積木疊起來?你有幾個手指幾個腳趾?你要先養成大聲數數的習慣,孩子很快就會加入進來。


  35. 充分利用故事時間


  邊看圖邊講故事是個不錯方式。你要善於指出圖畫中的細節,同時向孩子提問。比如“你見過白顏色的小貓嗎?”


  36. 關掉電視


  很多時候,小寶寶的大腦發育需要你和家裏人給他更多的交流與關心,這些可不是動畫片或者錄影帶能取代的。


  37. 換一個角度看風景


  把寶寶的餐椅從餐桌這頭搬到餐桌那頭。哈哈,這對寶寶的記憶力可是個大挑戰呢,他還能記得以前左邊坐的是誰嗎?


  38. 扭一扭


  在保證安全的前提下,可以教寶寶扭腰的舞蹈和像芭蕾舞那樣的旋轉。


  39. 誰是誰


  為那些孩子熟悉的人(親戚、朋友)各拍一張清楚的照片,每張洗兩份。這樣你就有了一套可以玩對比遊戲的“紙牌”。把這些照片都攤開在桌上或者地板上,幫寶寶一起找到哪張和哪張一樣。


  40. 下雨了,我們出去玩


  跳進小水坑裏,坐在濕漉漉的草地上……當然這種遊戲會招來泥漿和一片混亂,但卻能教給孩子幹與濕的概念。


  41. 尋找甲蟲


  在雜誌或者圖書裏找到一些無害的昆蟲(比如瓢蟲、螞蟻、蝴蝶)的圖片給孩子看,然後到公園或者社區的花園裏去尋找這些昆蟲。


  42. 一個玩笑


  開個小玩笑,比如故意叫錯某人的名字,然後告訴孩子你是在開玩笑。這樣可以開始培養孩子的幽默感。


  43. 打扮起來


  讓孩子試試穿上老爸的襯衫,打上領帶。你還可以找出冬天戴的帽子,丟了一隻的手套,老奶奶的圍巾,看看孩子的創造能帶給你怎樣的驚喜。


  44. 什麼叫“體積”


  找幾個不同大小的杯子或者是塑膠盒子。下次寶寶洗澡的時候讓他嘗試將水從這個杯子倒進那個杯子。有的時候他倒多了,有時候他又倒得太少了。這個時候你就可以跟他討論一下哪個杯子大,哪個杯子小的問題了。


  45. 顏色偵探


  挑一種顏色(粉紅、黃色或者天藍,什麼都行),在帶寶寶去散步或者出去玩的時候讓他找出他看到的這種顏色的東西。下一次則讓他挑顏色,你來找。


  46. 小幫手


  稍微大一點的孩子可以幫你做點簡單的家務了。比如在洗衣服之前讓他幫你把黑色的衣服和白色的衣服分開。或許你的寶貝還能夠把他自己的衣服都挑出來呢。


  47. 圖書館


  如果你有週末去圖書館看書的習慣,或許偶爾也可以帶孩子一起去。就幾分鐘,讓他感受一下那裏與眾不同的氣氛也好。


  48. 一次只一種


  西方的小孩子在學習字母時,他們的家長都會遵從這樣的建議:一周學一個。比如這周是A,那麼就給他看以字母A開頭的書,把麵包切成A的形狀,用彩筆在白紙上寫A。


  這個辦法你也可以借鑒,比如一周教一種顏色,學會一個數字等。


  49. 舊玩具的再利用


  不要著急把他嬰兒時期的玩具扔掉。現在再給孩子那些搖鈴或者小皮球,你會驚異地發現寶寶為它們找到了新的玩法。


  50. 回憶那些感受


  晚上臨睡前和寶寶一起躺在床上,問問他這一天當中什麼事高興,什麼事令他傷心,什麼是他最驕傲的……幫助孩子回憶一天當中的感受,你可以給他鼓勵或者安慰。






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  • 個人分類:健康資訊
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  • 3月 22 週四 201212:34
  • 保健錦囊 中風者無法排痰、誤吸異物 易誘發肺炎

保健錦囊》中風者無法排痰、誤吸異物 易誘發肺炎
分類:健康
 
台灣新生報作者: 【記者萬博超/台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年3月21日 上午12:09
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  • 個人分類:中醫資訊
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  • 3月 22 週四 201212:31
  • 《用藥百科》黃藥子、蒲公英助人體抑制肺癌細胞

《用藥百科》黃藥子、蒲公英助人體抑制肺癌細胞
台灣新生報作者: 【記者鄭綿綿/台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年3月21日 上午12:09




肺癌可分為兩大類型。台灣中醫臨床醫學會理事長曹永昌在一場講座中表示,臨床上主要可分為小細胞癌,以及非小細胞癌。這兩種類型的癌細胞的生長、分化和擴散速度並不相同,治療的模式也有所差別。


中醫師曹永昌表示,一般而言,小細胞癌多發生見於男性,與抽煙有密切關聯。根據歐美統計數字,約占全部肺癌的12~25%。特色是生長快速,易轉移它處,三分之二以上病患被診斷時,多已有轉移。而非小細胞癌比小細胞癌更多見;占全部肺癌的八成比例左右;生長速度較慢,轉移狀況也較慢。


其中,腺癌大約占非小細胞癌的二分之一,是肺癌最常見的型態;多發生於女性。根據研究,似乎與抽煙無明顯關係,為女性及不抽煙者最常見的肺癌類型;通常為周邊型病變,與支氣管較無關。


此外,鱗狀上皮細胞癌,常見於抽煙男性族群。約占非小細胞癌中的第二高,約三成左右。常位於肺部中央靠肺門位置,也會阻塞氣道造成肺葉塌陷和縱膈淋巴轉。


肺癌辨證用藥可應用對肺癌細胞有抑制作用的藥物。中醫師曹永昌表示,包括如黃藥子、蒲公英,都對人體肺癌細胞有抑制作用。相關用藥可在醫師研判體質、病況後,處方使用調理。


曹永昌表示,中藥黃藥子經過研究發現,對腫瘤細胞有抑制作用,所含的甾體皂,可抑制動物實驗性移植性腫瘤。中醫古籍中也提到,其能「主諸惡腫瘡、喉痺」。近代使用黃藥子,也應用於治療食道癌、胃癌、直腸癌、甲狀腺癌及肺癌等多種惡性腫瘤。不過,此藥對肝細胞有毒性反應,因此有肝病者宜慎用。應經由醫師處方。


醫師指出,蒲公英對人體肺癌細胞也有抑制作用,經元素分析發現藥方中由多種糖類所組成,具有已知的抗腫瘤的特點,並可活化吞噬細胞。


中醫師曹永昌表示,肺癌患者臨床辨病過程中,可選擇對肺癌細胞比較有針對性作用的藥物。包括增強免疫力、達到扶正效果,減少化療副作用,可選擇豬苓。而半枝蓮可搭配使用白英治療,對於抗菌也有一定幫助。


曹永昌表示,藉由豬苓當中所含多糖體,單用或配合化療治療肺癌,都有明顯的扶正功能,能明顯提高患者巨噬細胞的吞噬功能,降低化療引起的免疫抑制和骨髓抑制等副作用,並能提高生存率。此方也應用於肝癌、鼻咽癌等,都有提高人體細胞免疫的功能。此外,用於搭配像是急性白血病化療,也能幫助減輕化療的副作用,以及減少感染和出血的機率。


此外,半枝蓮可搭配使用白英治肺癌,有相得益彰的效果。此方也被認為有一定的抗菌效果,以及利尿、止咳、袪痰、平喘等作用,對於治氣管炎、癰瘡及肝炎等也有幫助。


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  • 個人分類:中醫資訊
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  • 3月 21 週三 201210:21
  • 最常見的陰道感染有陰道黴菌感染、細菌性陰道炎及陰道滴蟲

最常見的陰道感染有陰道黴菌感染、細菌性陰道炎及陰道滴蟲等。以下就此三種常見的陰道感染作簡單的介紹:
 
一、黴菌感染:
最常見白色念珠菌感染,念珠球菌喜在溫暖潮濕的環境下生長,在抵抗力不佳時,容易發生(如睡眠不足、感冒、月經前後、懷孕、使用抗生素治療、穿緊身或尼龍布料褲子或患有糖尿病等),即使完全沒有性經驗的小女孩,也有可能發生。
黴菌感染症狀:搔癢、灼熱、外陰紅腫刺痛,分泌物呈白色或黃白色如起司乳塊狀,尿道口酸痛紅腫或小便疼痛,通常在月經前後會特別不舒服;行房時常有疼痛感。
黴菌治療:通常黴菌治療會使用塞劑或藥膏,有時也會合併使用口服藥。據估計,75%的女性朋友曾發生黴菌感染,其中50%的女性朋友會復發,5%的人會一再發作,難以根治。
二、細菌性陰道炎:
細菌性陰道炎的症狀:有性交後分泌物,分泌物是灰白色或黃色、且有臭味,類似魚腥味,大部份的細菌性陰道炎是不會癢的。細菌性陰道炎的原因主要是因為陰道的酸鹹性改變,可能與性交頻繁或常沖洗陰道有關,因細菌喜歡在偏鹼性的環境中生存(pH>4.5),所以呈弱鹼性的精液就會使細菌活躍起來,。近年來,發現細菌性陰道炎與子宮頸炎或細胞變性有關。如果在懷孕期間患有細菌性陰道炎,需趕緊治療,因為它可能造成羊水早期破裂。
細菌性陰道炎治療:口服、陰道藥片,約一個星期可痊癒。因為陰道酸鹹性改變,所以容易復發、除了治療期加長之外,可以溫水坐浴,其方法是在溫水中加一匙的檸檬汁或食用白醋泡盆約5分鐘。
三、滴蟲:
滴蟲性陰道炎的症狀:女性感染滴蟲後,陰道可能會產生白色、黃色、綠色、黃綠色、黃白色分泌物,且呈泡沫狀或米慷狀或膿狀有惡臭,有時會有外陰癢或是下腹部輕微疼痛的症狀,嚴重會導致陰道黏膜腫脹、發紅、充血、奇癢無比、性交疼痛、性交後出血、小便疼痛等現象,通常在月經後,症狀較嚴重。
滴蟲性陰道炎治療:男女雙方須同時接受治療,冶撩期間之性行為須用保險套。陰道滴蟲長期存在陰道內將會導致子宮頸反覆發炎,而增加子宮頸癌之罹病率。
以上就女性朋友常見的陰道炎作一簡介,以醫師的立場而言,並不希望女性朋友就以上的症狀作一自我判斷而自行用藥,仍盼望女性朋友能愛護自己的身體,如有不適應儘早就醫。最後,我們再來談談女性朋友如何針對陰部做自我照護:
1、 穿著純棉內褲,絲質內褲並不如純棉內褲來的透氣。
2、 多穿裙裝,保持透氣。
3、 如廁後,由前往後擦,避免細菌從肛門帶到陰部。
4、 避免使用含香料的護墊。
5、 清洗陰部需選擇弱酸性的陰部清潔用品,否則,容易造成不好的細菌及黴菌成長,就好比我們不會拿洗髮精用來清洗身體一樣。
6、 陰道分泌物多時,溫水中加一匙的檸檬汁或食用白醋泡盆約5分鐘。
7、 陰道分泌物多時,多準備幾條內褲替換,在家中可以只穿裙子不穿內褲。
8、清洗後的內褲儘可能的在太陽下曝曬,或使用吹風機吹乾、烘衣機烘乾。
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  • 3月 20 週二 201219:25
  • 按摩穴位圖



 
按摩穴位圖
 
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  • 3月 17 週六 201214:47
  • 女人心疼男人的十種方式

女人心疼男人的十種方式

1、當你愛上一個男子,千萬別去想
自己是不是應該矜持一點。
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  • 個人分類:學習與成長
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  • 3月 17 週六 201213:25
  • 幸福因為要求不高

幸福因為要求不高
很早以前就聽過人家說:不幸福婚姻有很多種,幸福的婚姻只有一種。哪一種?是積極的「互敬互愛」或消極的「互相容忍」,這些老生常談嗎?這些形容顯然都不是那麼強而有力,每種形容也不能放諸四海皆準的來描述那幸福婚姻的理由。
最近,我的一位女友提供了一個比較具有說服力的說法。她是一位未滿三十歲的美麗女子,在事業上相當有成就,已是某家公關公司的高級主管。最令人驚訝的是,她結婚已近七年,個性仍然像陽光一般,她從不刻意做公關,所以只要有她在,大家都很自在。
一群女人問她,妳認為幸福婚姻的理由何在?她自有見地:「我跟妳們不一樣,我對婚姻要求不高,我找的男人,對我也要求不高,所以到現在,我還能說,結婚真好!」她的一番話,使我恍然大悟:幸福婚姻的理由,難道不是「要求不高」嗎?
從前的夫妻,容易天長地久,其中歡歡喜喜到白頭的當然與社會風氣淳樸有關,但與「要求不高」更有關。女人嫁出去像抽獎,抽中了一個還實用的便得感激,虔誠做牽手,「遇上了就是了」--
我祖母常常這麼這麼形容她的婚姻。她那一代的女人,對男人要求確實不高,不嫖不賭、拿錢養家,就是大好男人;那一代的男人,對牽手的要求,何嘗不也是媒人說品貌端莊就是了,能煮菜養兒育女就好(雖然,整體說來,過去的男人對女人的要求,還是比女人對男人的要求高)。
現在的女人,知識水準及經濟能力日漸提昇,怎能要求不高?沒有一個女人會再認為,不嫖不賭、拿錢養家就是好丈夫。女人對身高、面貌、職業、品味、個性、藝術素養、家庭狀況、財產、金錢觀,乃至男人所開的車的品牌,以及他會不會洗碗,要求都很高。
雖然幸福是因為「要求不高」,但我們並不能要現代女子開倒車,隨隨便便把自己送出門。女人已與時代一?進步,即使我們可以開玩笑說,隨便啦,沒關係,是男的就可以,但事實上,各種條件早已預先輸進自己的腦海裡。
一個「值得」愛的人,不可能和我們的要求相距太遠,但愛上他之後,是不是可以不要要求太多,讓愛喘口氣?

從這個觀點來說,「幸福婚姻是因為要求不高」才有意義。而「要求不高」應該是男女雙方相對的。

我的女友形容她的幸福婚姻:「他從不要求我做任何家事,不要求我生孩子,除非我願意;但我也從不要求他要變成一個有趣的男人,要多體貼,他是老老實實好男人,但這樣的人多半無趣,這是必須忍受的事實。」
正如一匹馬兒能跑,但你不能要求牠同時得游泳或飛翔。是的,你也不能要求一隻狗像貓一樣安安靜靜,不能要求一隻貓看門。每種動物各有牠的特性,每個人也是--我們為什麼要對身邊的愛人要求這麼多?

被要求的人,常得削足適履,他痛苦,你也不好受,被要求的人也常會反擊,製造兩人世界的緊張空氣。步入穩定關係前,你大可東挑西挑,找出一個合乎要求的人(固然有時你得邊照鏡子邊挑剔,因為別人也挑你);既然選定了他,最好還是「要求不高」,大家容易過日子。否則,要求幸福,幸福越是遠走高飛。

幸福的可貴,也因為它不會讓我們呼之即來,揮之即去。套一句禪宗的,它是:不可明白要求,一要求,便錯。想要他變成你要的樣子,有技巧的讚美比要求與批評有效得多。
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  • 3月 17 週六 201209:08
  • 塑化劑事件持續擴大,還有甚麼東西可以吃?


塑化劑事件持續擴大,
朋友問我:到底還有什麼東西能吃?

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  • 3月 17 週六 201208:59
  • 多交朋友的10個原則



多交朋友的10個原則

根據經驗,加強人與人之間的
情感依附能幫助治療邊緣系統的問題。
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  • 3月 15 週四 201213:30
  • 從經血的顏色看健康

從經血的顏色看健康
中醫師鄒瑋倫提到,女性的「月經品質」關係著新陳代謝及老化問題,除非出現明顯症狀,例如經血量過少或過多等狀況才會就醫,否則很容易忽略這個每個月都來報到的「好朋友」。以中醫的論點來看,經血大致可分為6到10種不同的顏色性質,以下分別說明經血顏色性質所反映的身體狀況。
1.
經血色淡且量少:屬「血虛寒」,全身血液都為了應付子宮收縮,因此頭部血液減少,會出現頭痛、倦怠、嗜睡,並帶有腹痛。
2.
經血色淡且量多:屬「血虛」,女性通常會貧血、手腳冰冷。
3.
經血深紅色且量少:屬「血虛且血熱」,會有手腳麻、頸部僵硬、皮膚有刺痛感等症狀。
4.
經血深紅色且量多:屬「血熱」,腹部會有抽痛感,且按壓腹部會疼痛,另外還會雙腳無力、腰酸。
5.
經血鮮紅且量少:屬「陰虛血熱」,這類女性通常會怕熱、口渴慾飲、睡不安穩,並且不耐久臥、久站,做事無法持續。
6.
經血鮮紅且量多:屬「陽虛血熱」,手腳怕冷,但身體不耐熱,易舌尖刺痛且口渴,此外也會有睡眠易醒、睡不安穩等症狀,熬夜或工作過久易心悸、盜汗。
7.
經血暗黑且量多:屬「虛寒」,全身怕冷,皮膚蒼白且暗,面色微黃,口渴不慾飲,月經後期(經期第3至5天)易經痛,還會有倦怠、嗜睡、睡不著、喜熱飲等症狀。
8.
經血暗黑且量少:屬「陽虛寒」,通常19到20歲曾流產的年輕女性即屬這類體質。外觀看起來不怕冷、力氣大,實際上喜暖,且身體狀況不耐操;會腹痛,若腹痛時按壓肚子會緩解。
9.
經血暗黑且色澤亮:屬「血熱血瘀」,經血多,經前下腹痛,乳房則脹痛到不可按壓,並有腹痛脹滿不可碰的症狀,還會偏頭痛、胸悶、噁心感重甚至嘔吐。
鄒瑋倫表示,正常的經血顏色應該是鮮豔且色澤亮,血色多、黏膜少,經血流量會一直持續又不會有子宮收縮的抽緊感。如果經期持續10幾天、顏色暗黑且量少,或者只來2、3天且顏色暗黑等,都屬於不正常。
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