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二十四節氣的氣候變化與養生

～立春～
氣候特徵：白晝逐漸變長，氣溫回暖，人體血液代謝旺盛。
健康提醒：少吃酸性食物，養生以養肝護肝為主。

～雨水～
氣候特徵：降水增多，氣溫回升快容易導致春困。
健康提醒：注意調養脾胃，增加運動緩解春困。

～驚蟄～
氣候特徵：天氣回暖，雨水增多，氣候變化大。
健康提醒：補充水分，防寒保暖應付多變天氣。

～春分～
氣候特徵：晝夜平分，氣候溫暖潮濕，關節炎進入多發期。
健康提醒：多食用清熱解毒、溫補陽氣的食物。

～清明～
氣候特徵：氣溫回暖，陽氣升騰，高血壓進入多發期。
健康提醒：不宜進補，低鹽飲食緩解高血壓。

～穀雨～
氣候特徵：氣候以晴暖為主，早晚時冷時熱，易發生神經痛。
健康提醒：適度保暖，多食蔬菜調理腸胃降火氣。

～立夏～
氣候特徵：連續五天日均氣溫達二十二度以上標誌著夏季到來。
健康提醒：多喝水以退熱降火滋養陰液。

～小滿～
氣候特徵：氣溫明顯升高，氣候潮濕容易發生皮膚病。
健康提醒：清爽清淡飲食為主，注意清利濕熱。

～芒種～
氣候特徵：天氣濕熱，是一年中人最懶散的時候。
健康提醒：清熱降火，充足睡眠，運動提高活力。

～夏至～
氣候特徵：天氣炎熱，人體陽氣最旺，適合治療冬季疾病。
健康提醒：補充水分和維生素，增加鹽分的攝入。

～小暑～
氣候特徵：熱浪襲人，時有暴雨光顧，消化道疾病多發。
健康提醒：腸胃吸收力下降，注意飲食衛生。

～大暑～
氣候特徵：酷熱多雨，容易中暑，暑熱夾濕常使人食欲不振。
健康提醒：充分休息，避免暴曬，清淡飲食。

～立秋～
氣候特徵：氣候漸變，人體仍感覺燥熱難忍。
健康提醒：多食酸味果蔬，養胃潤肺以備秋涼。

～處暑～
氣候特徵：暑熱餘威明顯，但氣溫開始慢慢轉涼。
健康提醒：調整睡眠時間，飲食偏向清熱安神。

～白露～
氣候特徵：暑氣漸消，白天氣溫適宜，夜間氣溫較低。
健康提醒：滋陰益氣的食品對身體大有益處。

～秋分～
氣候特徵：逐漸晝短夜長，每場秋雨都會帶來明顯降溫。
健康提醒：運動保健，針對性地治療冬病。

～寒露～
氣候特徵：熱冷交替明顯，人體陽氣漸退，陰氣漸生。
健康提醒：飲食清淡柔潤，起居注意保暖。

～霜降～
氣候特徵：天氣時有反複，人體逐漸感覺季節的肅殺和蕭瑟。
健康提醒：以平補為原則，注意肺的保養。

～立冬～
氣候特徵：氣溫迅速下降，人體需要消耗大量的熱能來維持體溫。
健康提醒：多食用熱量較高的膳食，增加維生素。

～小雪～
氣候特徵：天氣常是陰冷晦暗，抑鬱症病情容易加重。
增加戶外活動調節心態，飲食多果蔬。

～大雪～
氣候特徵：氣溫持續降低，哮喘進入高發期。
健康提醒：進補的好時節，輔以適當鍛煉增強體質。

～冬至～
氣候特徵：冷空氣活動頻繁，人體陰氣較重。
健康提醒：防寒保暖，及時補充高熱量食物。

～小寒～
氣候特徵：常有寒潮爆發，會帶來劇烈降溫，易發生凍瘡。
健康提醒：三九補一冬，來年無病痛。

～大寒～
氣候特徵：冷空氣刺骨，氣候相當寒冷，心血管疾病高發。
健康提醒：冬不藏精，夏必病溫，注意節欲養臟。

夏季應如何養陽氣

說到了夏季要養陽，因為很多人不了解，總是覺得夏季天氣這麼熱了，哪裏還要養陽的，所以對這話題單獨的提出來說說。
人的生理夏季陽氣浮於外，陰氣伏於內。這是為了適應自然環境，腠理開泄，通過排汗以使人的體溫達到平衡，但是汗為心之液，汗液外泄，氣隨汗也泄掉，夏季以五臟來說是對應於心，中醫上有汗血同源的說法（其實西醫學也證實這一點，一個人流汗太多，血容量也相應的減少），所以心氣最易耗傷，這就是中醫學上所謂“壯火食氣”。氣為陽，氣傷了陽也就傷，所以夏季人體的陽氣多不足，應養陽氣。
在一年四季中，夏季是一年裏陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，中醫養生認為，亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。因此，培養陽氣可有效增強抵抗力。

一、少食冷飲。
夏季氣候炎熱，冷飲成為人們最愛的飲品，很多家庭無論男女老幼每天必飲數杯，以此來清暑熱。人們卻不知夏季雖然氣候炎熱，但人體的陽氣處於外泄的狀態，即盛於外而虛於內，陰氣內伏，沒有足夠的陽氣來護脾胃，過度地飲用冷飲容易損傷脾胃之氣，引起食欲減少、胃痛、腹瀉等症狀，時間長了還會損傷腎的陽氣，導致脾腎陽虛。

二、夏季人體的新陳代謝活動旺盛。
汗出得較多，毛孔開泄，如果貪涼，如汗出後受風或冷氣過涼都更容易損傷人體的陽氣。夏季還是一個多濕的季節，濕為陰邪，最易傷及脾陽，所以不要認為夏天只有暑熱之邪，而天天的吃冷食物。

三、夏天少喝涼茶。
廠家的宣傳，讓人總是覺得夏天一定要喝涼茶，而不知道夏天本來是應養陽氣的。市場上有的涼茶配伍過於苦寒，這是不太適合喝的，尤其脾胃功能較弱的人更要慎服。夏季多濕，特別是長夏（大小暑季節時期）是通於脾，過喝涼茶傷了脾陽，脾對水濕的運化（代謝）功能就會下降，脾反而會被濕邪遏制，一旦脾的功能被濕邪所阻遏，則可能因為脾氣不能正常運化、氣機不暢導致體內水濕停聚，而出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、水腫、四肢不溫等各種症狀。

四、適當運動。
夏季外界陽氣最旺，應多到戶外活動，可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣，但不宜運動過度，出門應做到防曬。走路可固護陽氣。

五、按摩湧泉穴。
中醫養生認為，“精從足底生”，精即指人體能量。足底有一個重要穴位，即湧泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉全身四肢各處。在空閒時經常按摩湧泉穴。

看病不求人 古秘方（一）
看病不求人 古秘方（一）
第一部分（心血管）
 一、治療高血壓驗方：
1、羅布麻，每天用3錢，開水沖，當茶飲，當月去根，效果佳。
2、將生花生米泡在陳醋中，7天后服用，每早空腹服10粒。
3、花生殼50～100克，水煎後當茶飲。
4、玉米須60克，杭菊花10克，水煎後當茶飲。
5、將鮮熟番茄1～2個，於每天早晨空腹蘸白糖吃，降壓效果好。
6、黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混均，日服3次。
7、黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許，加水共煮爛，—日服。（此方解熱潤燥，治老年人高血壓。）
8、每日早晚食葵花子—把，配服芹菜汁—杯，連服1個月，效果佳。
9、雞冠花4朵，大紅棗15個，熬水當茶飲，日服3～5次，—次—杯16天可愈。
10、血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右，可降血壓。
二、治療心絞痛驗方
1、“三七”粉5克，—日3次沖服，單獨或配合消心痛片10毫克，可控制心絞痛發作。
2、用拇指甲掐手中指甲根部，讓其有明顯痛感，—壓—放，雙方倒換，3～5分鐘，其症狀得到緩解。
3、香油可以保護血管香油有助於消除動脈血管壁上的沉積物。
三、治療動脈硬化驗方
1、把薑洗淨切片煮沸，成為熱姜水後，在適當溫度時以熱姜水漱口，並在睡覺前飲—杯，促進血液迴圈，既治又防動脈硬化。
2、芹菜根60克洗淨，大棗10枚水煎，吃棗喝湯。
四、治療中風嘴張不開驗方
到中藥店買1個“烏梅子”剝開，往嘴上一擦就能張開嘴，如擦在牙上則更快的張開嘴。
五、治療風濕性心臟病驗方 防己5錢，玉竹3錢，黃芪6錢，白術3錢，茯苓一兩，共熬水服，當茶飲，連服3～6劑。
六、治療由高血壓引起的頭暈、失眠、燥煩驗方
海帶30克，綠豆100克，共煮粥，每日食用。
七、治療降血脂驗方
1、山楂12個，水煮熟，涼後去核，沖水飲。
2、頂花帶刺嫩黃瓜3根，洗淨，晚上每隔1小時食1根。
3、大米100克，山楂30～40克，（鮮的60～80克）砂糖10克。先把山楂用水適量煎取汁，在加上大米煮成粥食用。
八、治療降脂、降壓驗方
1、玉米粉50克，粳米100克，先將玉米粉在碗內加少許水調稀備用，再將粳米洗淨，放鍋內加清水，用武火煮九成熟時，再把已調稀的玉米粉倒入鍋內，邊煮邊攪（改為文火），當米煮成粥後食用，每日二次，早晚餐服用。
2、老生常談降壓三招
（1）、每天早晚搓腳心（湧泉穴）各180次，該穴降壓要穴。
（2）、經常吃山楂或山裡紅，每天3—4個即可。
（3）、長吃芹菜，一是經常涼拌（葉別）
九、治療低血壓驗方
1、枸杞子25克，紅棗30個，紅糖適量，加水煮到棗爛為止，一次服完，每天一次，服一周後可恢復正常。
2、甘草20克，桂枝40克，肉桂50克，將三種藥混合，分三天當茶飲服。（對有實熱症或血虛、有熱症者不宜用）
十、治療冠心病驗方 每天以玉竹12克，水煎代茶頻飲，另服西洋參、麥冬、大紅棗、甘草各10克，茯苓15克水煎服之，連服5劑，效果最好。
十一、治療貧血驗方
1、何首烏8兩，放在米飯上，兩蒸兩曬，曬乾研末，早晨飯前沖服5錢。
2、取番茄2個洗淨，雞蛋1個，煮熟，同時食下，每日1～2次。
十二、治療增加血小板驗方
1、維生素B 4口服2片，（維生素B 4每片2.5毫克）每日服3次，連服3個月。
2、生吃帶紅皮花生米，（紅皮不要去掉）每日吃100克，連吃3個月。
（以上1、2兩種方可同時服用，三個月為一個療程，兩個療程血小板數可增加。）
十三、治療白細胞減少驗方
花生米50克，大棗10個，豬蹄2個燉熟，一日分二次服。
十四、治療肺結核驗方
1、雞蛋殼6個，研成細末，放入蛋黃攪均後放在搪瓷器內，於碳火上炒拌黑色，即有褐色油滲出，將此油盛有蓋的碗內備用，每次飯前1小時服5粒，每日3次。
2、陳醋，大蒜各適量，將蒜去皮，放在陳醋中浸泡7天，每次服3 瓣每日二次。
3、魚肝油一瓶，白果仁50粒，在魚肝油內浸泡100天以上，每天食二次，每次4粒，可連服幾個月。
4、健康產婦的胎盤一個，瓦上焙乾研末，日服3次，黃酒送下，每次3錢。
5、棉籽仁10克，黑豆15克，水煎兩次去渣，以蜂蜜或白糖調和，每日2次分服，連服10劑，可治癒。
6、活烏龜1只，用黃泥包住，暗紅慢燒至焦，燒焦後去泥，研末製成龜粉，開水沖服，每日3次，每日1錢，百日即愈。（用此方時忌食狗肉，酸辣食物，特效。）
第二部分（感冒、咳嗽）
一、治療氣管炎驗方
1、冬瓜仁30克，麥冬30克，加水500克，煎煮到250克為止，連服7劑。（每劑藥煎2次）
2、百部15克，杏仁15克，冰糖20克，加水500克，煎至250克為止，連服7劑。（每劑藥煎2次）
3、把大蒜去皮搗泥狀或切片，裝入帶蓋的瓶內，隨身帶，一有空就打開蓋聞一聞大蒜味，每天多聞幾次，專治慢性氣管炎，堅持為佳。
4、木別子1錢，炒桃仁、白胡椒7粒、研細末，用白皮雞蛋清調和貼雙腳心。（此時要靜臥15小時，雙腳放平，一次全愈，特效。）
5、蚧蛤蟆1個，雞蛋7個，水煎1小時，每日吃一個雞蛋。
6、取新鮮葡萄7斤，蜂蜜3斤，將葡萄浸在蜂蜜中，裝在瓶中泡上2～3日可食用，每日3次，飯前後均可，每次3～4湯匙，一劑配方就見效。
7、黃芹一兩，瓜蔞一兩，加水適量熬開，加入適量蜂蜜喝。
8、冬至的頭一天晚上，稱1,000CC自來水，放鋁盆、鋁鍋均可，不放蓋，放上一塊紗布就可以了。冬至的早上，看一看容器裡的水是否凍成一塊整冰。冰塊裡不能含有水珠，如有水珠繼續凍，容器放露天的地方，把裝有實心冰塊的容器放灶上，用火將冰塊化開並煮沸。打10個紅皮雞蛋到裡面。蛋熟後，連蛋帶水分幾次吃完（幾次都行，自己掌握）但必須9天之內吃完。接著在“二九”期間重複。
注意：瀋陽地區一般吃到“六九”。夏天喘、冬天咳嗽效果都不錯。
9、氣管炎：整夜咳嗽不止，嗓子白怕涼，用4—5斤重的西瓜一個，鮮薑片2兩，香油2兩，蜂蜜3兩，大棗10個（去核）。製作：將帶瓜蔓的一頭切下待用，瓜裡掏出可以另吃，把薑片、香油、蜂蜜、大棗放入瓜中，再蓋上將切下的瓜曼兒頭，放入蒸鍋隔水蒸，先大火燒開，後小火蒸90分鐘後離火，將汁倒入杯中即可，每年的中伏最後一天或三伏的第一天服用，要一次服完，切要熱飲，不可著急飲，將料渣吃掉更好。
10、支氣管炎：將一個新鮮的大蘋果挖洞去籽後，放入一個巴豆，隔水蒸30分鐘，晾涼後取出巴豆吃蘋果，每天早晚各吃一個，連吃3天可緩解，一周後喘息性支氣管炎即好。
11、慢性支氣管炎：患病多年，用杏仁400粒，米醋500克，白糖500克，放入廣口瓶裡，農曆“初伏”頭一天浸泡密封放陰涼處通風，泡110天，立冬第一天開始服用，每天早晨空腹吃4粒杏仁，飲半勺糖醋。，100天后，糖、醋、杏仁都服完，可以根治。
12、慢性支氣管炎：患者患病20多年，後發現肺氣腫，用帶皮的柳丁洗淨，切成4份，放入鍋內，加水放入適量的冰糖，用文火熬湯，每日3次，病重者可酌情多飲幾次，效果特佳。
二、（一）治療感冒驗方
1、生大蒜一瓣，含入口中，生津咽下，直到大蒜無味吐出。連食三次奏效。（此方辛濕解表，解毒清涕，除風寒咳嗽。）
2、感冒：將一杯紅葡萄酒（大約3～4兩）燒熱後，將一枚生雞蛋在碗中攪碎，加入酒中，再將酒溫熱服下，10～15分鐘感冒即好。
3、感冒偏方：蔥白頭、生薑各30克，食鹽6克，白酒1盅調勻，用紗布包好擦前胸、後背、手腳心及腋窩，擦一次後，蓋被休息，30分鐘後出汗，熱減退，次日治癒，此方用1—2次痊癒。
4、感冒：鮮白蘿蔔一個，蔥白3根，生薑3片，將將蘿蔔洗淨後切片，蔥白切斷，煎水服用。
5、傷風感冒：搓腳心的湧泉穴，直到手心、額頭出汗為止。
（二）治療防治感冒驗方 將生薑洗淨（500克）整個用鹽搓揉醃制，然後以醬油、白糖、味精、香油做鹵汁，再把薑浸泡其中，置於瓶中封閉，放入冰箱，7天后食用。隨吃隨取，每天早餐當下飯小菜吃6～8片。（此方既防感冒又對治鼻炎有效果）
（三）治療由感冒引起的咳嗽驗方 在後背上塗一些清涼油，5分鐘後可緩解，過兩小時再塗1次，則效果更佳。
三、治療乾咳嗽驗方
1、乾咳嗽：銀耳15克，鴨蛋2個，冰糖25克，將鴨蛋打入碗中攪均，把銀耳洗淨放入鍋內，加清水煮熟，再放鴨蛋和冰糖，待片刻出鍋溫服。每日一次，連服5日。本方有補陰、潤肺、治肺虛乾咳、咽乾等症的功效。
2、乾咳嗽無痰：久咳不愈，用白果3錢，冰糖2錢放一點水蒸熟，睡前服用，一日一次，堅持1個月可愈，做時將白果碎渣，用水泡再放冰糖。

幹細胞移植理賠遭拒 顧問爭取到十萬元保險金
 
7月號（283期）現代保險健康理財雜誌

台北郭太太遇到的問題：

去年中我先生因頸部淋巴結腫大並持續發燒，就診後證實罹患淋巴癌，雖然經過一連串化療與放射線治療，卻又在今年初復發，後來在醫師建議下做了骨髓移植，癒後狀況目前仍在觀察中。

　

之前我幫先生買了一些保險，其中有一張醫療險及癌症險都有理賠骨髓移植。但當我提出申請時，C保險公司卻說先生做的是自體移植，而且是血液移植不是骨髓移植，與保單規定不符，所以無法理賠。

　

不管是自體或異體，不都是骨髓移植嗎？當初業務員告訴我們骨髓移植也能賠，並沒說一定是要移植別人的骨髓才算呀！請問C公司不賠合理嗎？

　

中心顧問協助：

醫療科技一日千里，許多新的藥物與醫療技術不斷問世，早期設計的醫療險、癌症險與重大疾病險等，不論在疾病名詞的定義或手術項目的認定上，都逐漸面臨有些項目與實際狀況不符的情形，因而也引發不少理賠糾紛，骨髓移植就是其中之一。

　

骨髓移值 分為自體與異體兩種

所謂骨髓移植又稱造血幹細胞移植，是將健康人骨髓中所含的造血幹細胞植入病患體內，經由植入的骨髓細胞的刺激來發展出新的血液和免疫系統。若以骨髓的來源區分，如果移植的是來自別人所捐贈的骨髓稱為異體移植，若是來自本身的骨髓，則稱為自體移植。

　

最早發展的骨髓移植技術是異體移植，不過由於透過別人的骨髓捐贈可能會產生排斥現象，所以必須先做基因配對，找到配對成功的健康捐贈者才能進行移植。兄弟姊妹由於遺傳因素的影響，配對成功的機率較高，所以異體骨髓移植常以兄弟姊妹作為捐贈者。

但隨著生育數的逐年降低，病患兄弟姊妹變少，使得異體骨髓移植常因缺乏捐贈者而無法施行。

　

周邊血幹細胞移植 已逐漸取代骨髓移植

隨著醫學研究與技術的進步，慢慢發展出自體的骨髓移植，而且也發現除了骨髓外，周邊血液及臍帶血中也含有造血幹細胞，因此更發展出運用自體周邊血幹細胞和臍帶血的移植技術。

據了解，自體周邊血幹細胞移植技術已經相當純熟，尤其在淋巴癌的治療運用上，成功的機會非常高，加上周邊血幹細胞移植不需抽取骨髓，可降低感染的風險，臨床上血球恢復也較快，因此目前已漸漸取代骨髓移植。

　

多數保單條款 未定義骨髓移植

在重大疾病保險中，骨髓移植是屬於七項重大疾病中重大器官移植的一項。此外，多數的癌症保險及某些醫療保險，也有提供骨髓移植保險金，只不過這些保單在設計當時，不論國內外的醫療技術都是以異體骨髓移植為主，因此商品費率也多以異體骨髓移植的發生率做為計算基礎，甚至保單條款對「骨髓移植」也大多沒有任何文字說明與定義。

因此隨著自體移植與血液幹細胞移植技術的問世，像案例中郭先生那樣的理賠糾紛就會陸續發生。

　

郭先生獲賠十萬元 重大器官移植保險金

郭先生做的就是周邊血幹細胞移植，C公司認為這屬於「血液」幹細胞移植與癌症險保單中的「骨髓」移植不同，所以拒賠。至於住院醫療定期保險部分，因為該保單條款清楚寫著『…經醫師診斷必須接受胰臟、腎臟或異體骨髓移植手術，…另行給付「重大器官移植手術保險金」』，也與郭先生的自體移植不同，所以也無法理賠。

　

C公司的主張或許有理，但對保戶而言，不論是自體移植或異體移植，也不論移植的幹細胞是來自骨髓或周邊血液，總之都是在醫師的建議下所做的骨髓移植，加上保單條款也只有寫著「骨髓移植」，並未明確定義其內容。因此，保險公司不予理賠也非全然有理。

　

經過中心顧問再三的溝通，C公司最後同意給付癌症險保單部分，但對於醫療定期險，理賠主管表示因為條款已寫明是異體移植，所以無法予以融通。最後，郭先生獲得十萬元重大器官移植手術保險金的理賠。

喝什麼補血湯補血最快
女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
一、生理期最好的補血湯
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。

中藥學匯集 (梧桐)
 
 


一、聖藥


“嘔家聖藥”：生薑

“瘡家聖藥”：連翹


二、通用藥


發表散風通用藥：荊芥

治風通用藥：防風

治痹證通用藥：秦艽


三、經典用語


“風病、瘡病、血病為要藥”：荊芥

“夏月麻黃”：香薷

“斬關奪門之功”：巴豆

“將軍”：大黃

“焦三仙”：焦山楂、焦神曲、焦麥芽

“氣病之總司，女科之主帥”：香附

“血中之氣藥”：川芎

“頭痛不離川芎”（風寒、風熱、風濕、血瘀、血虛）

“能行血中氣滯，氣中血滯，故專治一身上下諸痛之要藥”：延胡索

“一味丹參散，功同四物湯”（活血祛瘀、涼血清心）

“祛瘀生新”：桃仁

“引血、引火下行”：牛膝

“風藥中之潤劑”：秦艽、荊芥、防風、桑寄生


四、病證選藥


安胎：紫蘇（氣滯胎動）、黃芩（胎熱胎動）、砂仁（氣滯胎動）、苎麻根（胎熱、胎漏胎動﹞、竹茹（胎熱胎動）、白术（脾虛氣弱胎動）、杜仲（肝腎虛虧）、桑寄生（肝腎虛虧）、續斷（肝腎虛虧）、菟絲子（腎虛）

魚蟹中毒：紫蘇、生薑

破傷風：防風、蟬蛻、天南星、白附子、天麻、全蠍、蜈蚣

胃寒嘔吐：丁香、生薑、吳茱萸、高良薑、沉香

胃熱嘔吐：蘆根、竹茹、枇杷葉

胃火牙痛：石膏

陰署證：香薷

風濕寒痹、肩臂疼痛：羌活

項背強痛：葛根

風濕痹痛、四肢拘攣：桑枝

太陽頭痛：羌活

陽明頭痛：白芷

厥陰頭痛：藁本（巔頂頭痛）

鼻淵頭痛：辛夷、蒼耳子、細辛

引產：天花粉

無汗骨蒸：牡丹皮

有汗骨蒸：地骨皮

梅毒：土茯苓

胃癌、食管癌、直腸癌：白花蛇舌草

雞眼贅疣：鴉膽子

回乳：芒硝（外用）、麥芽

諸骨鯁喉：威靈仙

吐瀉轉筋：木瓜、蠶沙

膏淋：萆薢

血淋：蒲黃

虛寒呃逆：丁香

寒疝腹痛：烏藥、荔枝核

泌尿系或肝膽結石症：雞內金、虎杖

肺胃出血：白芨

脫髮：側柏葉（外用）

陰疽流注：白芥子

癆嗽及百日咳：百部

噤口痢：石菖蒲

休息痢：鴉膽子

熱毒血痢、阿米巴痢：白頭翁

口中甜膩：佩蘭

排石：海金沙、金錢草、雞內金、鬱金、核桃仁

喉痹：絡石藤、燈心草

口瘡：吳茱萸

齲齒疼痛：篳撥

手足皸裂：白芨

失音：訶子、桔梗、胖大海

頑固性頭痛及風濕頑痹：全蠍、蜈蚣

毒蛇咬傷：紫花地丁、蚤休、白花蛇舌草、穿心蓮、金錢草、半夏

退虛熱：知母、黃柏、牡丹皮、青蒿、白薇、地骨皮、銀柴胡、胡黃連、秦艽、龜甲、鼈甲

利咽：薄荷、牛蒡子、板藍根、射干、山豆根、馬勃、玄參、巴豆、牛黃、胖大海、桔梗

透疹：荊芥、薄荷、牛蒡子、蟬蛻、升麻、葛根、浮萍、蘆根、紫草

升陽舉陷：升麻、柴胡、葛根、黃芪

亡陽證：附子、乾薑

引火歸元治命門火衰證：肉桂

寒凝肝脈諸痛證：吳茱萸

瀉痢裏急後重：木香

米麵薯芋食滯證：麥芽

縧蟲證：鶴草芽、檳榔、南瓜子、雷丸、榧子、蕪荑

風痰證：天南星

滑脫諸證：龍骨、牡蠣

陰虛火旺的喘咳痰血證：西洋參

烏鬚黑髮：何首烏、女貞子、黑芝麻

腎不納氣之喘：蛤蚧、補骨脂、沉香、磁石、紫河車

潤腸通便：火麻仁、鬱李仁、柏子仁、核桃仁、桃仁、決明子、榧子、蘇子、冬葵子、栝樓、當歸、何首烏、黑芝麻、桑葚、肉苁蓉、胖大海、知母、生地黃、鎖陽、杏仁

燙燒傷：四季青、紫珠、地榆、虎杖、側柏葉

脫髮：側柏葉

瘧疾：柴胡、青蒿、草果、鴉膽子、檳榔、何首烏、常山

胸痹：薤白

通經下乳：路路通、關木通、通草、漏蘆、王不留行、穿山甲、冬葵子

梅毒：土茯苓

脾胃虛寒吐瀉：砂仁

血淋澀痛：石韋、蒲黃

乳癰：蒲公英、漏蘆、絲瓜絡、遠志

肺癰：魚腥草、薏苡仁、栝樓

腸癰：紅藤、敗醬草、牡丹皮、絡石藤、薏苡仁、栝樓、大黃

梅核氣證：綠萼梅、紫草、半夏、紫蘇

暑濕吐瀉：白扁豆

高血脂症：山楂、蒲黃、薑黃、沒藥

降血壓：杜仲、夏枯草、決明子、青葙子、車前子、羅布麻、地龍、青木香、大薊、小薊、馬兜鈴、桑白皮、薺菜、臭梧桐、淫羊藿、山茱萸、稀莶草、山楂

明目退翳：秦皮、青葙子、密蒙花、谷精草、蟬蛻、熊膽、赤芍、石決明、珍珠母、紫貝齒、枸杞子、木賊

擴瞳：青葙子

清心利尿：連翹、關木通、瞿麥、竹葉、淡竹葉

虛火咽痛：玄參

陰虛外感：玉竹

安蛔止痛：烏梅


五、配伍用藥


麻黃配桂枝：風寒表實無汗證。

麻黃配杏仁：風寒束肺喘咳氣逆。

麻黃配石膏：肺熱咳喘。

桂枝配白芍：風寒表虛有汗證。

柴胡配黃芩：少陽寒熱往來。

生葛配黃芩、黃連：濕熱瀉痢初起。

石膏配知母：熱病氣分實熱證和肺胃火熱傷津證。

知母配黃柏：陰虛火旺。

知母配川貝母：陰虛勞嗽、肺燥咳嗽。

梔子配茵陳：濕熱黃疸。

黃連配吳茱萸：肝火犯胃、濕熱中阻之嘔吐泛酸。

黃連配木香：濕熱瀉痢腹痛、裏急後重。

黃柏配蒼术：濕熱諸證，尤其下焦濕熱。

白薇配玉竹：陰虛外感。

大黃陪芒硝：實熱積滯、大便燥結、堅硬難下。

大黃配巴豆、乾薑：寒積便秘。

獨活配桑寄生：風濕痹痛、腰膝酸軟。

蒼术配厚朴、陳皮：濕阻中焦或夾食積。

滑石配甘草：暑熱煩渴。

附子配乾薑：亡陽欲脫及中虛寒盛。

附子配麻黃、細辛：陽虛外感。

丁香配柿蒂：虛寒嘔逆。

高良薑配香附：寒凝氣滯、肝氣犯胃之胃脘脹痛。

橘皮配半夏：痰濕滯中客肺止咳喘。

枳實配白术：脾虛氣滯夾積夾濕證。

川楝子配延胡索：血瘀氣滯諸痛。

薤白配瓜蒌：痰濁痹阻、胸陽不振之胸痹證。

蒲黃配五靈脂：血瘀胸脅心腹諸痛及血瘀出血。

鬱金配石菖蒲：痰火或濕熱蒙蔽清竅之神昏、癲癇、癲狂。

旋複花配代赭石：氣逆嘔惡、喘息。

硃砂配磁石：煩躁不安、心悸失眠。

人參配附子：亡陽氣脫。

人參配蛤蚧：肺腎兩虛、動輒氣喘。

人參配麥冬、五味子：氣陰兩虛之口渴、多汗及消渴。

黃芪配柴胡、升麻：中氣下陷諸證。

甘草配白芍：脘腹或四肢拘急疼痛。

當歸配黃芪：血虛或氣血雙虧。

上床蘿蔔下床薑
 
上床蘿蔔下床薑 一生受用強身方

民間有句諺語：“上床蘿蔔下床薑，不勞醫生開藥方。”意思是清早下床時吃點生薑，晚上上床時吃點蘿蔔，強身健體，不生病。可見，蘿蔔和姜的保健功效不容忽視。為什麼薑和蘿蔔要在一天之內不同的時間進食呢?這是由蘿蔔和生薑的性質決定的。
上床蘿蔔 蘿蔔是我們常見的一種蔬菜，特別是冬季，它更是人們餐桌上常見的蔬菜，無論生吃還是熟吃，都非常可口。李時珍高度讚賞蘿蔔“根、葉皆可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可糖可臘，可飯，乃蔬中之最有利益者”。
蘿蔔的功效：中醫學認為，蘿蔔生者味辛，藥性冷；熟者味甘，藥性溫平。蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。蘿蔔中富含的維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。現代研究還表明，蘿蔔中含有澱粉酶，能促進食物中的澱粉消化，防治胃腸道食物積滯與脹氣。另外，蘿蔔還含有“干擾素誘生劑”，能激發人體正常細胞產生抗禦病毒與癌細胞的“干擾素”；所含木質素和辛辣物質，既有助於脂肪代謝，減少脂肪在皮下堆積，又能提升巨噬細胞吞食致病菌，分解致癌的亞硝酸胺，減少發生腫癌機率。
為何晚上吃蘿蔔：由於蘿蔔性涼，降火清熱，下氣消食，勞累一天，吃點蘿蔔，潤喉消食，清虛燥之熱，利於睡眠品質的提高。因此，可晚上吃點蘿蔔以助睡眠。
下床薑 生薑是我們日常生活中一味不可或缺的調味品。無論是蒸魚做菜，或是調味佐料，生薑絕對是桌上一味。其辛辣滋味既可去魚腥、辟膻味；又可將自身的特殊氣息滲入菜肴當中，使之鮮美可口。
生薑的功效：中醫認為，生薑辛溫，具有散寒解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。生薑可治療風寒感冒、脾胃虛寒的胃痛、嘔吐以及肺寒的咳嗽等證。現代研究表明，生薑中富含揮髮油，可加速血液循環。生薑的薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質——氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，它可對付氧自由基，甚至比維生素E還要強得多。因此，吃薑能抗衰老，老年人常吃可除“老年斑”。
夜間不能吃薑：由於薑味辛性溫，能鼓舞陽氣的生發，人們在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。到夜間，人身之氣應該是陽氣收斂、陰氣外盛，這時吃薑就違犯生理規律，影響睡眠。因此，晚上吃姜過多常常會導致失眠，不宜吃薑。

女性經期易瘀血　可能是血小板變少
優活健康網 – 2012年7月8日 下午2:10



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難怪會生病！
 




不再頭痛醫頭、腳痛醫腳的人體大解密：
99% 的人都不瞭解自己的身體，錯誤的養生知識，比不養生更糟糕，絕不冷場的中醫人體地圖，首次公開！
作者：李杰、劉琰
 
失眠一定要安神？╳
氣喘一定是肺部有問題？╳
拔鬍子拔到發炎只是一件小事情？╳
臉不怕冷是因為臉皮厚？╳
得了癌症就只能任憑醫生擺佈？╳
醫生說沒救的病，就一定沒得救？╳
 
才不是這樣！別等生病了才知道！
生病時，身體往往比醫生早知道，早1秒搞懂自己的身體，就等於多拿到一次救命的機會。
用了有效才是真正的治療，不可思議的成功案例，現在告訴你！
有些小病困擾你一輩子，有些大痛連醫生都不能搞得定？
你的身體還在大聲疾呼「我還有得救」，只是你根本不知道？
搞懂身體在幹嘛，養生才有效！這本健康書，更教你認識人體如何運行，跟著本書「走一趟人體的江湖」，讓流傳數千年國醫智慧，重新教你「怎樣」無病養生、有病治病！
解開中醫vs西醫大不同的人體密碼，養生治病絕不能「一招走天下」，搞懂自己的身體，量身打造專屬於你的養生絕招！
 
☆ 拔鬍子可能要你的命？亂拔鬍子容易細菌感染，惡瘡火毒熾盛，走散入血，輕則臉唇腫脹，重則昏迷不醒。
☆ 失眠一定要養心和安神？「胃不和則臥不安」，一種病不一定只有一種因。
☆ 夏食寒涼冬食溫熱才養生？冬吃蘿蔔（寒涼）夏吃薑（溫熱），不勞醫生開處方。
☆ 初病治肺，久病治腎腎主納氣，有幫助肺保持吸氣的深度、防止呼吸淺表的作用。
☆ 鐵齒鋼牙則長命百歲？齒為骨之餘，腎精養之，牙齒好表示生命之根好。
☆ 咳嗽氣喘有時要通大腸？因為大腸的傳導變化，會影響肺氣的下降。
☆ 出汗異常須養心？因為中醫裡的汗是歸屬於心的液體。
☆ 四物湯是補血調經最佳選擇？體質燥熱者小心喝到拉肚子！
☆ 狂冒痘痘清熱、降火就會好？只知降火不調理肝氣，痘痘只會消了又冒，反覆發作……
 
你永遠都只是懵懵懂懂以為「瓜類寒涼不宜多吃」、「十一點入睡可以養肝」卻說不出所以然？
一直在做的養生習慣最後才知道是誤解？
西醫療效立竿見影，所以養生保健找中醫，急病、重病找西醫？
這些似是而非的觀念、想法，你都還在用？
本書打破你對身體的迷思、誤解，讓你不用再當「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的白老鼠！
2,000多年的養生智慧，一次公開！
求醫不如求自己，徹底搞懂自己的身體，最好的醫生就是你自己，跟著做，健康活到天年。
史上最有趣！中醫知識原來可以這樣解！
肝如霸王、腎比黛玉、心如南帝一陽指、肺是肅殺的白虎星君……
經典角色粉墨登場、入木三分的比喻解說，絕不冷場。
心是五臟六腑的大王、脾是五臟裡的孤家寡人、三焦是人體的小山峽、肝是身體的血庫……
膀胱是全身水府的開閘工，不能把它小看成只有儲存尿液或排尿的地方！
脾若是人體的大糧倉，那麼胃就是把飯煮熟的大鍋子。
心與肺的關係，就好比羅馬教皇和紅衣主教，一個是精神領袖，一個是能幹的左右手。
元氣、宗氣、營氣、衛氣好比四兄弟，一團和氣身體才會好……
中醫學理像天書，醫師怎麼解釋，還是有聽沒有懂？
有別於市售中醫書籍的艱澀難懂，本書以生動的比喻、耳熟能詳的小說和歷史典故，講述中醫理論和五臟六腑學說，化繁為簡，讓莫測高深的中醫簡單易懂！
全面安頓！徹底搞懂自己的身體，讓你不要死於無知！肝、膽顧得好，健康就會好！
肝如霸王，又比虞姬，是人體最重要的血庫
京劇《霸王別姬》中楚霸王英雄末路，虞姬自刎殉情。
肝的特點，就是同時具有霸王的將軍剛猛，和虞姬百媚柔情的臟器。
人體內有個儲存血液、調節血量、防止血液無故流失浪費的血庫，她就是肝。
為什麼會氣到「臉紅脖子粗」？
肝可以將一定的血貯存於肝內，能調節人體各部分血量的分配。
人體各部分的血量是相對恆定的，但隨著活動量的增減、情緒的變化，以及外界氣候變化的影響，各部分的血量也隨之改變。比如吃過飯後，血液就會集中到腸胃去幫助消化，人們就會覺得懶洋洋的不想動，這便是午飯後小憩的原因了。
《素問‧五臟生成篇》：「人臥血歸於肝。」
就是人在靜止時，血液分布在四肢的較少，大多都回到肝裡面待命去了。
生氣了，會「臉紅脖子粗」，因為氣血上湧，才會臉紅脖子粗。
夏日炎炎，血熱，面色顯赤紅，而到了寒冬，血寒則凝，面色顯白。