- 6月 22 週五 201212:44
中醫點評各種水果
- 6月 22 週五 201210:53
排便不順 腎氣不足 可服補氣藥方
排便不順 腎氣不足 可服補氣藥方
作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年5月31日 上午12:03
作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年5月31日 上午12:03排便不順未必火氣大。中醫師丁義江在一場研討會中指出，有些排便不順由腎虛，中醫認為腎氣推動大腸正常功能，如果腎氣不足，考慮在醫師處方下服用補腎氣的藥方。
部分民眾服用軟便、瀉下作用的中藥來降血壓，身體壯實兼有便秘時，軟便藥有助減輕症狀，然陽虛性血壓偏高患者不適合服用過量的軟便瀉下中藥。
常有民眾認為，服用寒涼及瀉下藥材改善高血壓，中醫師提醒，部分陽虛性患者服用後容易腹瀉頻繁，醫師提醒，性寒滑腸的藥材，服用過多後，體質更虛，故虛弱的高血壓患者不宜。
偶爾排便不順時，不妨適度補充富含油脂的堅果，或試試穴位按摩。例如杏仁、胡桃仁、黑芝麻糊助老年人排便更順暢，輔以穴道、按摩治療，效果加成。
排便問題雖然可能困擾男女老少，但中老年人身受便秘之苦者比例卻特別高，便秘若持續未獲紓解，容易引發腹脹、食慾不振、情緒不穩定等困擾，中醫師邱瑞發強調，中醫認為中老年人便秘多因氣血不足、陰虛或陽虛體弱所致，除可依氣虛、血虛、陰虛、陽虛型便秘對症下藥外，飲食上也可多吃油脂較多的杏仁、胡桃仁、柏子仁食物來輔助調節。
醫師指出，便秘除可由中醫師診察，針對個人體質開立適當處方治療外，還可輔以穴道、按摩治療，按摩時則以肚臍為中心，在周圍以順時針方向，先將手掌搓熱，再用手掌慢慢按摩。
有些人容易手腳冰冷，卻不一定適合補。陳明教授指出，臨床上有女子手腳冰冷，但一服補藥就上火，手腳冰冷還是沒改善。
陳明教授指出，患者口乾、排便乾結，心煩，情緒不穩，小便短赤，但因手腳冰冷服用不少補腎陽的藥物，但每次服用都上火。中醫認為這不是腎陽虛弱，而是腎陽鬱結，所以不能補，也不能瀉。
陳明教授指出，此時藉疏肝法達到通腎陽，給予四逆散加上火麻仁治療，服用一個半月後，手腳冰涼消失。
情緒不佳常阻礙成長與營養吸收與排便，中醫稱為肝氣犯胃與肝氣鬱結，通常鬱悶的人，通常消化排便系統健康較差。
針對氣鬱等情緒問題及後繼的消化排便困難，除了加促進腸胃蠕動藥物；最重要的會加上疏肝解鬱理氣緩解情的方藥，如四逆散等等，不僅鬱悶、緊張、煩燥得以緩解，消化排便，也會跟著改善，但每位患者狀況各異，仍需由中醫師診斷後給方治療。
- 6月 22 週五 201210:40
奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！
奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！
《奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！》
內容簡介
罹癌3次並沒有將我擊倒！
他是一位內科醫師，
32歲那年起接連罹患三種嚴重的癌症，
25年來歷經無數次大小手術，
數度與死神交手，在冥河邊岸踱步，
如今他年過50，不但抗癌成功，身體完全康復，
而且容光煥發、神采奕奕，他到底如何做到的呢？
用對方法，每種癌症都充滿轉機！
抗癌，贏在1/2自療！
一套最實際‧全方位的抗癌指南---【自然整合輔助療法】
在家做得到！方劑買得到！ 療效看得到！
不復發、不轉移、徹底治癒的後續關鍵：
就在「自然能量醫學」的10道生命力！
從 生活淨化．信念善化 到 體力強化
從 原始植物精華．嚴選認證營養品 到 無輻射健檢追蹤
陳衛華醫師20年戰勝3癌 攻無不克的黃金實戰經驗
你一定要做的---習慣戒除、練氣排毒‧含氧活動‧體質五行‧
酸鹼飲食法
你必需了解的---野生沙棘‧紅景天‧SOD‧
植物複方THL等高能量自然力
從支持體力、減輕副作用起步，更能協助加強西醫治療效果，
不僅大步跨越生存門檻！而且活得更好更勇健！
立即可做的生活管理 + 被忽略的微量元素，
將幫你一起打贏這場體質勝仗！
作者介紹
陳衛華 醫師
台中宏信診所院長，中華民國心臟內科醫師。32歲那年起，先後罹患3種嚴重癌症：骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌，抗癌20年，身體狀況愈來愈好，一頭黑髮找不出白髮、體力精神都比之前更好，認為罹癌是「上天給的禮物」。因自身的正面積極經驗，多次受邀至全國各地進行抗癌健康講座，場場爆滿，深受喜愛！
《奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！》
內容簡介
罹癌3次並沒有將我擊倒！
他是一位內科醫師，
32歲那年起接連罹患三種嚴重的癌症，
25年來歷經無數次大小手術，
數度與死神交手，在冥河邊岸踱步，
如今他年過50，不但抗癌成功，身體完全康復，
而且容光煥發、神采奕奕，他到底如何做到的呢？
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作者介紹
陳衛華 醫師
台中宏信診所院長，中華民國心臟內科醫師。32歲那年起，先後罹患3種嚴重癌症：骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌，抗癌20年，身體狀況愈來愈好，一頭黑髮找不出白髮、體力精神都比之前更好，認為罹癌是「上天給的禮物」。因自身的正面積極經驗，多次受邀至全國各地進行抗癌健康講座，場場爆滿，深受喜愛！
- 6月 21 週四 201212:38
轉貼文 不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率
轉貼文 不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率
肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態，若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之增加。根據調查顯示，「內臟脂肪型肥胖+三高症」中的二高，心臟病發的機率為5.8倍。若是「內臟脂肪型肥胖+三高症」，發病機率立刻躍升為35.8倍。由此我們可以大膽假設，過度堆積內臟脂肪，即是百病之源。
話雖如此，很多人此時心中可能會浮現出「內臟脂肪究竟是什麼」的疑惑。
內臟脂肪是比皮下脂肪更容易消減下來的脂肪。
甩掉內臟脂肪等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性，讓你身體健康，病痛自然不上身。
1.體脂肪率
體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即BMI，身高除以體重的平方值)來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。
因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用BMI做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。
此外還會有人問到有關血脂肪與體脂肪的差異，血脂肪是指三酸甘油脂 ，要知道血脂肪指數，必須透過抽血檢驗才能得到數據。
一般來說，正常人體內約有1/4是體脂肪，有人會驚訝 ，如果以體重60公斤來算，那身上就約有15公斤的脂肪，想想15公斤的肥油是很恐怖的一件事，不過適量的脂肪對人體是具有保護作用的，因為脂肪可以保護人體脆弱的臟器，可以使其固定、不亂動，因此脂肪還是有其必要的存在性。
一般而言，男生正常體脂率約在15 ~ 25%之間，女生約在20% ~ 30%之間，年齡愈大體脂率會較高；
成年男子的體脂肪率超過25%，成年女子超過30%，就達到醫學上所謂的「肥胖」。
體脂肪率的標準值和肥胖值(標準因性別及年齡而有所差別)：
性別 標準值 肥胖標準
男性 14 ~ 20% > 25%
女性 17 ~ 24% > 30%
這裡有個很實際的例子給大家參考！網友指出說林書豪與連勝文兩人身高皆為192、體重分別為91與92公斤，兩者之間只相差1公斤，體型卻差很大。讓人看了不禁納悶，到底是甚麼因素，才會造成如此差異？專業營養師分析，運動員長期運動，肌肉量含量較高，體脂肪較低，因此看起來就會比較結實。
林書豪體脂大概只有7% ~ 8%！至於連勝文，可能大幅超標了！1公斤的綿花和1公斤的鐵，畫面看起來就是差很大啦！
體脂肪到底是什麼？讓我們好好來認識一下體重的意涵..
體重是由骨骼、肌肉、內臟、體液及體脂肪的總和。隨著個人成長、生育或活動量等不同，有部分體組成產生量的變化。
以體液為例，它佔總體重60%~65%，若身體發生脫水現象，體重變化可能差異數公斤之多。
也就是說，有些人用激進的脫水脫肛減肥法，常常數字掉下來都是夢一場。吃個幾頓飯，喝個幾杯水，把體液補充回來之後體重數字又是不動如山。
最好的檢查方式就是可以在家裡添購一台有測量體脂功能的體重機，如果你的體重下降，但是體脂不變反升，那勸你先別那麼開心，它可能只是假象。
按照脂肪在人體的不同部位堆積情形，體脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪。
*.內臟脂肪型(中廣型/蘋果型)：各種病症導火線
內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。適當程度的脂肪是有存在必要的，它可以保護我們的內臟，但是看清楚，是「適當程度」。
*.皮下脂肪型(西洋梨型)：體態變形主因
所謂皮下脂肪，顧名思義就是附著在皮膚之下的脂肪。它不只能儲存脂肪，還能保護來自外界的寒冷或衝擊，正常地維持內臟的位置，在維持健康上占了非常重要的角色。另外，塑造出女性化的圓潤身體的，也是皮下脂肪。尤其是年輕女性，為了要承受懷孕及生產，皮下脂肪就更容易囤積。
因此，皮下脂肪對女性來說，是很重要的脂肪。可是，正因為它是附著在皮膚下方，過於增加就會很醒目。尤其他容易囤積在下半身，因此皮下脂肪型肥胖的人，便形成了「西洋梨型」的體型，是大多出現在肌肉不發達的人身上的類型。
為什麼有人吃不胖
肥胖的原因只有一個：「進入體內的熱量大於消耗的熱量」，但是每個胖子造成「進入體內的熱量大於消耗的熱量」的理由卻大不相同..
吃不胖的人不外乎兩個原因：吸收不好，消耗太快。
因此，胖瘦不是由吃什麼決定的，而是由消化吸收率和代謝率決定的。而在代謝率這方面，體脂肪的高低扮演了重要的角色。
根據研究發現平日1公斤體脂肪能消耗4~10卡；但1公斤肌肉組織卻消耗75-100卡。
身體瘦肉組織愈多（即體脂肪愈低）的人，基礎代謝率就愈高，簡言之，體脂肪低的人吃5塊蛋糕才開始胖，體脂肪高的人吃一塊蛋糕就胖了。
另外，肥胖醫學有一重要觀念，「減肥以飲食控制為主，以運動為輔；而運動是維持減肥成果的重要關鍵。」所謂運動是維持身材的重要關鍵。也就是縮，運動可以培養瘦肉組織，降低體脂肪，提高基礎代謝率，所以低體脂肪是維持減肥成果的關鍵！瘦肉燃燒脂肪的速率是肥肉的七倍，降低體脂肪才不易吃胖
所以減體脂比減體重來得重要！
2.內臟脂肪
體脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓 、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。
內臟脂肪指數的判定
標準：女生 2 ~ 4，男生4 ~ 6
肥胖：10 ~ 14
危險：15以上
體脂肪跟內臟脂肪不同
脂肪是用來保護的，多的熱量會轉換為脂肪，儲存在皮下。有些脂肪卻會儲存在內臟附近，那是因為內臟需要保護。
為什麼內臟會需要保護呢？可能就是內臟不健康，才會需要保護！
所以內臟脂肪率比較高的人，也就是內臟比較不健康的人。
內臟脂肪率比較高的人，通常就是肚子大，尤其是男生。造成內脂過高的原因，除了真的過重太多之外，可能就是飲食及作息造成的。
譬如熬夜、喜歡吃肉、油炸、喜歡喝酒、不喝水等，都會造成肝腎等的負擔，所以肚子裡內臟就需要更多的脂肪來保護！
注意補充均衡營養，提高身體自癒的能力，當內臟越健康，就越不需要那麼多的脂肪保護了！
當身體需要消耗熱量時，就可以燃燒肚子裡的脂肪囉！
生活習慣病造成內臟脂肪增加而引起「內臟脂肪症候群(Metabolic Syndrome, MS)」，成為日益普遍的一種成人病。日本一個醫學研究小組警告指出， MS症候群不僅容易造成動脈硬化和糖尿病，並且升高罹患胃癌的機率。
讀賣新聞報導，由東京大學腫瘤外科講師北山丈二等組成的一個醫學小組，對脂肪細胞分泌的賀爾蒙「adiponectin」進行研究，發現這種賀爾蒙助有幫助脂肪燃燒的作用，但是若罹患「內臟脂肪症候群」，則分泌量減少，在血液中的濃度下降。
研究小組查明「 adiponectin」 具有強力抗癌作用，在接受移植人類胃癌細胞的老鼠身上施以這種荷爾蒙最高可減少 9成的腫瘤。對 75名胃瘤病人血液中「adiponectin」濃度的調查顯示，癌症越惡化，濃度就越低。
這種荷爾蒙具有容易結合胃癌細胞然後加以殺害的作用，它的抗癌作用在每毫升血液中若含量超過 0.03毫克就增強，「內臟脂肪症候群」患者的濃度只有健康者的 1/5到 1/6。研究顯示過度攝取脂肪是增加罹患癌症機率的原因，但引起癌症的結構尚未充分查明。
根據日本滋賀醫大和美國的匹茲堡大學所聯合做的調查，發現就算是腰圍相同日本男性比歐美的白人男性要容易堆積內臟脂肪，也讓體型看起來沒有歐美壯碩的日本男性，不得不注意可能成為「內臟脂肪症候群」(Metabolic Syndrome)的一員。
以歐美的標準說女性的腰圍在90cm以上，才有可能得到「內臟脂肪症候群」，但日本多項研究都表示，針對日本女性而言，腰圍在80cm或是76cm以上就要注意，所以建議台灣的女性也可參考日本女性的腰圍值，來檢視一下自己是不是有可能成為「內臟脂肪症候群」的潛力軍，並及早開始改善自己的生活習慣。
人的肥胖種類其實依照脂肪在身體內堆積的地方可以分成兩種：在下腹部、腰圍、大腿、臀圍等皮下堆積脂肪的類型，被稱為「皮下脂肪型肥胖」，因體型又被稱為「洋梨型肥胖」；而脂肪堆積在內臟附近的則稱之為「內臟脂肪型肥胖」，因體型又被稱為「蘋果型肥胖」。這兩種肥胖種類，「皮下脂肪型肥胖」較易從外觀看得出來，但「內臟脂肪型肥胖」則不易從外觀看出，也就是因為從外觀較不易看出，因此才容易讓人忽視他的重要性。
要檢測自己是不是「內臟脂肪型肥胖」，第一個必要條件就是要先量以肚臍為準的腰圍，男性腰圍是不是超過85cm以上、女性腰圍是不是超過90cm以上。然後，再進一步確認下面幾點：
*.中性脂肪值是否有150mg/dl以上？HDL Cholesterol值是否不到40mg/dl？
*.血壓部分：收縮壓是否高於130mmHG？舒張壓是否高於85mmHG？
*.空腹時的血糖值是否超過110mg/dl以上？
在上述3項中若符合2項，恭喜您已是「內臟脂肪症候群」的一員、若是3項中符合1項，則為「內臟脂肪症候群」的預備隊，要特別小心。而若只有腰圍符合其他項目不確定的話，則請您要注意也很有可能成為「內臟脂肪症候群」的一員。
至於「內臟脂肪症候群」到底為什麼可怕呢？其實它是一種因各種身體種種代謝異常重疊下所造成的生活習慣病，如果有「內臟脂肪症候群」的話，糖尿病發病的機率是一般人的7~9倍、心肌梗塞和腦中風等致命性的疾病更是一般人發病的3倍。依據WHO的調查，「內臟脂肪症候群」目前以先進國家為中心，有增加的傾向。
而飲食倍受歐美文化影響的日本當然也不例外，依據2004年厚生勞働省的國民健康．營養調查，日本40~74歲的男性有50%、女性也有20%是「內臟脂肪症候群」的潛力軍。再加上，日本的前3大死因，分別是癌症、心臟病和腦中風，同時能引起心臟病和腦中風的原因就是動脈硬化，而肥胖是造成動脈硬化的原因之一，特別是內臟周圍脂肪附著更容易引起動脈硬化的情形，所以「內臟脂肪症候群」也就更受到日本人的注意。
其實，造成「內臟脂肪症候群」有兩大要因：體質和生活習慣。和體質相關的原因現在較有力的一說是由胰臟分泌的胰島素減少或體內對胰島素有抵抗性的物質增加，使得脂肪細胞的機能產生異常情況。而由於生活習慣習慣變化而造成肥胖，因而造成「內臟脂肪症候群」。
特別是內臟脂肪堆積過多型的肥胖，由於胰島素分泌較不足，因此胰島素的活動效果也不好。再加上，肥胖使得在肌肉和肝醣(glycogen)合成酵素的活性也變差，使得血糖變高，會更加阻礙胰島素的活動，就在這樣胰島素效果不彰的交互影響下，產生糖尿病、高血壓、高血脂症的危險性就更高了。
「內臟脂肪症候群」這種生活習慣病，其實只要靠調整飲食習慣，就能減少引發疾病的危險性，首先要知道高卡路里和高脂肪的飲食是「內臟脂肪症候群」的大敵，因此要切記不要吃過多這類的食物，然後也要戒掉吃宵夜的習慣，血壓高的人要避免過鹹和碳水化合物過度攝取。少吃肉類，取而代之要多吃蔬菜、乳製品、豆類、海藻類、魚等，有助於預防動脈硬化並可以減少體內不好的膽固醇，因此建議要多吃。
除了注意飲食之外，由於內臟脂肪要比皮下脂肪來得容易燃燒，所以只要再輔助做一些運動，所以能很快地消除腹部贅肉，甚至總重量減少1kg就能降低膽固醇值的10。運動部分則建議多做有氧類的運動，才能讓脂肪燃燒地較快，像快走、慢跑和游泳等都是對消除內臟脂肪很有效的運動。
中高年人由於肌肉量較少，基礎代謝率也下滑，所以擔心每天運動也沒辦法順利消除內臟脂肪的話，建議也可以多吃些天然草本營養品。
3.身體質量指數(BMI)
一個人的體重是否合乎「理想體重」的原則，不全然以科學因素為考量 。在現代社會中，一個人的體重理想與否，往往依照社會的價值觀而定。營養學中的理想體重，以增長壽命及促進 健康為原則，依照個人體型、身高與體重皆不同的概念，採用身體質量指數(Body Mass Index，縮寫為BMI)為測量方法。
BMI ＝ 體重(公斤) ÷ 身高 ÷ 身高 (公尺)
依照身體質量指數看來，對人體壽命及健康最理想的數值為22( ±10%)，男女皆相同。
在算出個人的BMI後，就可以推算出個人的理想體重了。
理想體重 ＝ 22 × 身高 × 身高(公尺)，±10%
依據不同身體質量指數，我們可以從成人體重分級與標準(如下)，看出自己的體重是否合乎理想：
分級 BMI指數
體重過輕 BMI ＜18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24
體重過重 24 ≦ BMI ＜27
輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜30
中度肥胖 30 ≦ BMI ＜35
重度肥胖 BMI ≧35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制
4.基礎代謝率
熱量消耗的途徑主要有三個部分，
第一部分是「基礎代謝率」，約佔了人體總熱量消耗的65 ~ 70%，
第二部分是「身體活動」，約佔總熱量消耗的15 ~ 30%，
第三部分是「食物的熱效應」，佔的比例最少約10%，
這三者的比例大致已經固定，其中基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此代謝率低的人，在減重時就會吃很大的虧，將來體重增加的機會一定比別人大。
基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，短期內很少改變，幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低，但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢，一般來說 ，人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高，到了孩童時期會快速下降，等到成人其後會逐漸趨於穩定。
而成人期後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候 ，但是過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，大約每10年約下降5% ~ 10%，也就是說當我們50歲時，基礎代謝率已經降低了15% ~ 30% ，這也是為什麼很多人40歲以後身材逐漸走樣的原因。
有了正確的基礎代謝率後，可以根據這個數值和每日的工作勞動度來推 估一天所消耗的熱量，再根據一天的消耗量來決定一天的食物攝取量，若是要進行減重計劃時 ，每天攝取的熱量比消耗的熱量減少500卡的話，這樣一個月下來可減少15,000卡的攝取，大約可減去2公斤左右的體重，因此基礎代謝率可以說是減重計劃的基礎，也可以說是每一個減重者是否成功的魔術數字。
內臟脂肪是「體內的司令塔」
脂肪細胞釋出各種生理活性物質，提供身體進行機能調節。但是當內臟脂肪增加，長期處於內臟肥胖狀態時，這些生理活性物質的分泌開始失調，進而使得生活習慣病、動脈硬化或其他病症形成的可能性大增，這是內臟脂肪過多的主要危險性。
新陳代謝症候群不僅加速動脈硬化的形成，還會引發狹心症、心肌梗塞、腦梗塞等重大疾病，絕對輕忽不得。現在正在治療高血壓、高血糖、高脂血症的人，除了服用藥物降低數值之外，更應該致力於徹底消除內臟肥胖，這樣才能夠制止病情惡化、避免可怕的疾病降臨在自己身上。
甩掉多餘內臟脂肪，等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性，身體自然健康，病痛不上身。
肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態，若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之增加。根據調查顯示，「內臟脂肪型肥胖+三高症」中的二高，心臟病發的機率為5.8倍。若是「內臟脂肪型肥胖+三高症」，發病機率立刻躍升為35.8倍。由此我們可以大膽假設，過度堆積內臟脂肪，即是百病之源。
話雖如此，很多人此時心中可能會浮現出「內臟脂肪究竟是什麼」的疑惑。
內臟脂肪是比皮下脂肪更容易消減下來的脂肪。
甩掉內臟脂肪等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性，讓你身體健康，病痛自然不上身。
1.體脂肪率
體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即BMI，身高除以體重的平方值)來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。
因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用BMI做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。
此外還會有人問到有關血脂肪與體脂肪的差異，血脂肪是指三酸甘油脂 ，要知道血脂肪指數，必須透過抽血檢驗才能得到數據。
一般來說，正常人體內約有1/4是體脂肪，有人會驚訝 ，如果以體重60公斤來算，那身上就約有15公斤的脂肪，想想15公斤的肥油是很恐怖的一件事，不過適量的脂肪對人體是具有保護作用的，因為脂肪可以保護人體脆弱的臟器，可以使其固定、不亂動，因此脂肪還是有其必要的存在性。
一般而言，男生正常體脂率約在15 ~ 25%之間，女生約在20% ~ 30%之間，年齡愈大體脂率會較高；
成年男子的體脂肪率超過25%，成年女子超過30%，就達到醫學上所謂的「肥胖」。
體脂肪率的標準值和肥胖值(標準因性別及年齡而有所差別)：
性別 標準值 肥胖標準
男性 14 ~ 20% > 25%
女性 17 ~ 24% > 30%
這裡有個很實際的例子給大家參考！網友指出說林書豪與連勝文兩人身高皆為192、體重分別為91與92公斤，兩者之間只相差1公斤，體型卻差很大。讓人看了不禁納悶，到底是甚麼因素，才會造成如此差異？專業營養師分析，運動員長期運動，肌肉量含量較高，體脂肪較低，因此看起來就會比較結實。
林書豪體脂大概只有7% ~ 8%！至於連勝文，可能大幅超標了！1公斤的綿花和1公斤的鐵，畫面看起來就是差很大啦！
體脂肪到底是什麼？讓我們好好來認識一下體重的意涵..
體重是由骨骼、肌肉、內臟、體液及體脂肪的總和。隨著個人成長、生育或活動量等不同，有部分體組成產生量的變化。
以體液為例，它佔總體重60%~65%，若身體發生脫水現象，體重變化可能差異數公斤之多。
也就是說，有些人用激進的脫水脫肛減肥法，常常數字掉下來都是夢一場。吃個幾頓飯，喝個幾杯水，把體液補充回來之後體重數字又是不動如山。
最好的檢查方式就是可以在家裡添購一台有測量體脂功能的體重機，如果你的體重下降，但是體脂不變反升，那勸你先別那麼開心，它可能只是假象。
按照脂肪在人體的不同部位堆積情形，體脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪。
*.內臟脂肪型(中廣型/蘋果型)：各種病症導火線
內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。適當程度的脂肪是有存在必要的，它可以保護我們的內臟，但是看清楚，是「適當程度」。
*.皮下脂肪型(西洋梨型)：體態變形主因
所謂皮下脂肪，顧名思義就是附著在皮膚之下的脂肪。它不只能儲存脂肪，還能保護來自外界的寒冷或衝擊，正常地維持內臟的位置，在維持健康上占了非常重要的角色。另外，塑造出女性化的圓潤身體的，也是皮下脂肪。尤其是年輕女性，為了要承受懷孕及生產，皮下脂肪就更容易囤積。
因此，皮下脂肪對女性來說，是很重要的脂肪。可是，正因為它是附著在皮膚下方，過於增加就會很醒目。尤其他容易囤積在下半身，因此皮下脂肪型肥胖的人，便形成了「西洋梨型」的體型，是大多出現在肌肉不發達的人身上的類型。
為什麼有人吃不胖
肥胖的原因只有一個：「進入體內的熱量大於消耗的熱量」，但是每個胖子造成「進入體內的熱量大於消耗的熱量」的理由卻大不相同..
吃不胖的人不外乎兩個原因：吸收不好，消耗太快。
因此，胖瘦不是由吃什麼決定的，而是由消化吸收率和代謝率決定的。而在代謝率這方面，體脂肪的高低扮演了重要的角色。
根據研究發現平日1公斤體脂肪能消耗4~10卡；但1公斤肌肉組織卻消耗75-100卡。
身體瘦肉組織愈多（即體脂肪愈低）的人，基礎代謝率就愈高，簡言之，體脂肪低的人吃5塊蛋糕才開始胖，體脂肪高的人吃一塊蛋糕就胖了。
另外，肥胖醫學有一重要觀念，「減肥以飲食控制為主，以運動為輔；而運動是維持減肥成果的重要關鍵。」所謂運動是維持身材的重要關鍵。也就是縮，運動可以培養瘦肉組織，降低體脂肪，提高基礎代謝率，所以低體脂肪是維持減肥成果的關鍵！瘦肉燃燒脂肪的速率是肥肉的七倍，降低體脂肪才不易吃胖
所以減體脂比減體重來得重要！
2.內臟脂肪
體脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓 、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。
內臟脂肪指數的判定
標準：女生 2 ~ 4，男生4 ~ 6
肥胖：10 ~ 14
危險：15以上
體脂肪跟內臟脂肪不同
脂肪是用來保護的，多的熱量會轉換為脂肪，儲存在皮下。有些脂肪卻會儲存在內臟附近，那是因為內臟需要保護。
為什麼內臟會需要保護呢？可能就是內臟不健康，才會需要保護！
所以內臟脂肪率比較高的人，也就是內臟比較不健康的人。
內臟脂肪率比較高的人，通常就是肚子大，尤其是男生。造成內脂過高的原因，除了真的過重太多之外，可能就是飲食及作息造成的。
譬如熬夜、喜歡吃肉、油炸、喜歡喝酒、不喝水等，都會造成肝腎等的負擔，所以肚子裡內臟就需要更多的脂肪來保護！
注意補充均衡營養，提高身體自癒的能力，當內臟越健康，就越不需要那麼多的脂肪保護了！
當身體需要消耗熱量時，就可以燃燒肚子裡的脂肪囉！
生活習慣病造成內臟脂肪增加而引起「內臟脂肪症候群(Metabolic Syndrome, MS)」，成為日益普遍的一種成人病。日本一個醫學研究小組警告指出， MS症候群不僅容易造成動脈硬化和糖尿病，並且升高罹患胃癌的機率。
讀賣新聞報導，由東京大學腫瘤外科講師北山丈二等組成的一個醫學小組，對脂肪細胞分泌的賀爾蒙「adiponectin」進行研究，發現這種賀爾蒙助有幫助脂肪燃燒的作用，但是若罹患「內臟脂肪症候群」，則分泌量減少，在血液中的濃度下降。
研究小組查明「 adiponectin」 具有強力抗癌作用，在接受移植人類胃癌細胞的老鼠身上施以這種荷爾蒙最高可減少 9成的腫瘤。對 75名胃瘤病人血液中「adiponectin」濃度的調查顯示，癌症越惡化，濃度就越低。
這種荷爾蒙具有容易結合胃癌細胞然後加以殺害的作用，它的抗癌作用在每毫升血液中若含量超過 0.03毫克就增強，「內臟脂肪症候群」患者的濃度只有健康者的 1/5到 1/6。研究顯示過度攝取脂肪是增加罹患癌症機率的原因，但引起癌症的結構尚未充分查明。
根據日本滋賀醫大和美國的匹茲堡大學所聯合做的調查，發現就算是腰圍相同日本男性比歐美的白人男性要容易堆積內臟脂肪，也讓體型看起來沒有歐美壯碩的日本男性，不得不注意可能成為「內臟脂肪症候群」(Metabolic Syndrome)的一員。
以歐美的標準說女性的腰圍在90cm以上，才有可能得到「內臟脂肪症候群」，但日本多項研究都表示，針對日本女性而言，腰圍在80cm或是76cm以上就要注意，所以建議台灣的女性也可參考日本女性的腰圍值，來檢視一下自己是不是有可能成為「內臟脂肪症候群」的潛力軍，並及早開始改善自己的生活習慣。
人的肥胖種類其實依照脂肪在身體內堆積的地方可以分成兩種：在下腹部、腰圍、大腿、臀圍等皮下堆積脂肪的類型，被稱為「皮下脂肪型肥胖」，因體型又被稱為「洋梨型肥胖」；而脂肪堆積在內臟附近的則稱之為「內臟脂肪型肥胖」，因體型又被稱為「蘋果型肥胖」。這兩種肥胖種類，「皮下脂肪型肥胖」較易從外觀看得出來，但「內臟脂肪型肥胖」則不易從外觀看出，也就是因為從外觀較不易看出，因此才容易讓人忽視他的重要性。
要檢測自己是不是「內臟脂肪型肥胖」，第一個必要條件就是要先量以肚臍為準的腰圍，男性腰圍是不是超過85cm以上、女性腰圍是不是超過90cm以上。然後，再進一步確認下面幾點：
*.中性脂肪值是否有150mg/dl以上？HDL Cholesterol值是否不到40mg/dl？
*.血壓部分：收縮壓是否高於130mmHG？舒張壓是否高於85mmHG？
*.空腹時的血糖值是否超過110mg/dl以上？
在上述3項中若符合2項，恭喜您已是「內臟脂肪症候群」的一員、若是3項中符合1項，則為「內臟脂肪症候群」的預備隊，要特別小心。而若只有腰圍符合其他項目不確定的話，則請您要注意也很有可能成為「內臟脂肪症候群」的一員。
至於「內臟脂肪症候群」到底為什麼可怕呢？其實它是一種因各種身體種種代謝異常重疊下所造成的生活習慣病，如果有「內臟脂肪症候群」的話，糖尿病發病的機率是一般人的7~9倍、心肌梗塞和腦中風等致命性的疾病更是一般人發病的3倍。依據WHO的調查，「內臟脂肪症候群」目前以先進國家為中心，有增加的傾向。
而飲食倍受歐美文化影響的日本當然也不例外，依據2004年厚生勞働省的國民健康．營養調查，日本40~74歲的男性有50%、女性也有20%是「內臟脂肪症候群」的潛力軍。再加上，日本的前3大死因，分別是癌症、心臟病和腦中風，同時能引起心臟病和腦中風的原因就是動脈硬化，而肥胖是造成動脈硬化的原因之一，特別是內臟周圍脂肪附著更容易引起動脈硬化的情形，所以「內臟脂肪症候群」也就更受到日本人的注意。
其實，造成「內臟脂肪症候群」有兩大要因：體質和生活習慣。和體質相關的原因現在較有力的一說是由胰臟分泌的胰島素減少或體內對胰島素有抵抗性的物質增加，使得脂肪細胞的機能產生異常情況。而由於生活習慣習慣變化而造成肥胖，因而造成「內臟脂肪症候群」。
特別是內臟脂肪堆積過多型的肥胖，由於胰島素分泌較不足，因此胰島素的活動效果也不好。再加上，肥胖使得在肌肉和肝醣(glycogen)合成酵素的活性也變差，使得血糖變高，會更加阻礙胰島素的活動，就在這樣胰島素效果不彰的交互影響下，產生糖尿病、高血壓、高血脂症的危險性就更高了。
「內臟脂肪症候群」這種生活習慣病，其實只要靠調整飲食習慣，就能減少引發疾病的危險性，首先要知道高卡路里和高脂肪的飲食是「內臟脂肪症候群」的大敵，因此要切記不要吃過多這類的食物，然後也要戒掉吃宵夜的習慣，血壓高的人要避免過鹹和碳水化合物過度攝取。少吃肉類，取而代之要多吃蔬菜、乳製品、豆類、海藻類、魚等，有助於預防動脈硬化並可以減少體內不好的膽固醇，因此建議要多吃。
除了注意飲食之外，由於內臟脂肪要比皮下脂肪來得容易燃燒，所以只要再輔助做一些運動，所以能很快地消除腹部贅肉，甚至總重量減少1kg就能降低膽固醇值的10。運動部分則建議多做有氧類的運動，才能讓脂肪燃燒地較快，像快走、慢跑和游泳等都是對消除內臟脂肪很有效的運動。
中高年人由於肌肉量較少，基礎代謝率也下滑，所以擔心每天運動也沒辦法順利消除內臟脂肪的話，建議也可以多吃些天然草本營養品。
3.身體質量指數(BMI)
一個人的體重是否合乎「理想體重」的原則，不全然以科學因素為考量 。在現代社會中，一個人的體重理想與否，往往依照社會的價值觀而定。營養學中的理想體重，以增長壽命及促進 健康為原則，依照個人體型、身高與體重皆不同的概念，採用身體質量指數(Body Mass Index，縮寫為BMI)為測量方法。
BMI ＝ 體重(公斤) ÷ 身高 ÷ 身高 (公尺)
依照身體質量指數看來，對人體壽命及健康最理想的數值為22( ±10%)，男女皆相同。
在算出個人的BMI後，就可以推算出個人的理想體重了。
理想體重 ＝ 22 × 身高 × 身高(公尺)，±10%
依據不同身體質量指數，我們可以從成人體重分級與標準(如下)，看出自己的體重是否合乎理想：
分級 BMI指數
體重過輕 BMI ＜18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24
體重過重 24 ≦ BMI ＜27
輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜30
中度肥胖 30 ≦ BMI ＜35
重度肥胖 BMI ≧35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制
4.基礎代謝率
熱量消耗的途徑主要有三個部分，
第一部分是「基礎代謝率」，約佔了人體總熱量消耗的65 ~ 70%，
第二部分是「身體活動」，約佔總熱量消耗的15 ~ 30%，
第三部分是「食物的熱效應」，佔的比例最少約10%，
這三者的比例大致已經固定，其中基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此代謝率低的人，在減重時就會吃很大的虧，將來體重增加的機會一定比別人大。
基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，短期內很少改變，幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低，但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢，一般來說 ，人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高，到了孩童時期會快速下降，等到成人其後會逐漸趨於穩定。
而成人期後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候 ，但是過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，大約每10年約下降5% ~ 10%，也就是說當我們50歲時，基礎代謝率已經降低了15% ~ 30% ，這也是為什麼很多人40歲以後身材逐漸走樣的原因。
有了正確的基礎代謝率後，可以根據這個數值和每日的工作勞動度來推 估一天所消耗的熱量，再根據一天的消耗量來決定一天的食物攝取量，若是要進行減重計劃時 ，每天攝取的熱量比消耗的熱量減少500卡的話，這樣一個月下來可減少15,000卡的攝取，大約可減去2公斤左右的體重，因此基礎代謝率可以說是減重計劃的基礎，也可以說是每一個減重者是否成功的魔術數字。
內臟脂肪是「體內的司令塔」
脂肪細胞釋出各種生理活性物質，提供身體進行機能調節。但是當內臟脂肪增加，長期處於內臟肥胖狀態時，這些生理活性物質的分泌開始失調，進而使得生活習慣病、動脈硬化或其他病症形成的可能性大增，這是內臟脂肪過多的主要危險性。
新陳代謝症候群不僅加速動脈硬化的形成，還會引發狹心症、心肌梗塞、腦梗塞等重大疾病，絕對輕忽不得。現在正在治療高血壓、高血糖、高脂血症的人，除了服用藥物降低數值之外，更應該致力於徹底消除內臟肥胖，這樣才能夠制止病情惡化、避免可怕的疾病降臨在自己身上。
甩掉多餘內臟脂肪，等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性，身體自然健康，病痛不上身。
- 6月 21 週四 201212:33
教女性如何氣血兩旺
教女性如何氣血兩旺
一、看眼睛：
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。
中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。
人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，做起事來才有勁。而血就是臟器的“飯”。
一、看眼睛：
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，
其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。
眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；
反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
二、看皮膚：
皮膚白裏透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、
長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
三、看頭髮：
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，
頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
四、看耳朵：
現在，人的身體素質越來越差。
不信你去仔細看看，
現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。
就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。
而這些大耳朵在老人那裏卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。
如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。
而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。
如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
五、摸手的溫度：
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，
如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
六、看手指的指腹：
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，
而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
七、看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，
說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。
這類人體質弱，氣血兩虧。
如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。
成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
八、看指甲上的半月形：
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。
大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4至1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，
以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
九、看手指甲上的縱紋：
只在成人手上出現，小孩不會有的。
當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，
這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
十、看牙齦：
小孩子不明顯，主要是成人。
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，
食物越來越容易塞在牙縫裏，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
十一、看睡眠：
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；
而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血虧。
十二、看運動：
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，
而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
最快的補血方法是什麼？
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、紫糯米、白米做成的糊，
再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
所以病後初癒者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，
多喝各種將肉煮得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，
多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。
最好的補血食品是什麼？
簡單地說，只要吃到肚子裏能消化吸收的食物，就是補血的，
所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，
就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，
而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，
能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
寒涼的食物是不是都不能吃？
並不是所有的寒涼食物，進入肚子裏都會對身體產生負面影響，
只要與人的體質、吃的季節相搭配，能達到中和、平衡的作用，就可以吃。
比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，
它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，
這時的西瓜對身體來講就能達到協調、補血的作用，
而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。
寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，
一定要配上溫熱性質的生薑，用薑去中和蟹的寒涼，
這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。
黑色食品就是補腎食品嗎？
我們經常看到這樣的宣傳～～
黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。
黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；
黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；
黑豆，性平，補腎、活血，解毒；
而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天儘量不要吃。
任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性。
性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，
性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，
非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，
這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
人見人愛的家庭補血方！
在日常的飲食中，還有很多的補血方，
有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，
將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，
再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上四至六粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。
枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就六至八粒就行了，
每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，
特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，
因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，
而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，
加水在鍋裏慢慢地炖，炖得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米裏一起熬粥，
紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，
紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
- 6月 21 週四 201211:16
西醫是一場百年騙局
百年來，穿著濟世救人的外衣，從西方傳到了全世界。在美麗的謊言下，把自己打扮成科學的化身，神聖不可侵犯，奴役了病患者一世紀。在越來越貴的藥價、越來越多的負作用下，全人類有良知的都在思考，人們頂禮膜拜的西方醫學，到底給人類帶來了甚麼？
今天，我把網上一位精通中西醫的學者的文章，通過我的整理，轉發到網上，讓更多的還在西醫的迷信下奴役的人，能夠從中醒悟，走出迷途。
《一個醫學叛逆者的自白 CONFESSION OF A MEDICAL HERETIC》：反西醫論文
原文如下：
Chapter 1 Dangerous Diagnosis
Chapter 2 Miraculous Mayhem
Chapter 3 Ritual Mutilations
Chapter 4 the Temples of Doom
Chapter 5 Holy War on the Family
Chapter 6 Doctor Death
Chapter 7 The Devil's Priests
Chapter 8 If This is Preventive Medicine, I'll Take My Chances with Disease
Chapter 9 the New Medicine
曼戴爾松醫學博士 Robert Mendelsohn MD，不僅是一位名醫，而且曾任美國知名大醫院的院長，著名研究所的研究員，醫學院的教授，伊利諾州醫師執照局的局長，還是美國醫學會（AMD——AMERICA MEDICAL ASSOCIATION一個具有超強政治力量的工會組織——美國醫師工會）的領袖。
1980 年他在美國 WARNERBOOKS 出版社出版了一部巨著，書名是《一個醫學叛逆者的自白 CONFESSION OF A MEDICAL HERETIC》。這本書再版過無數次，擁有無數讀者。
這些忠實的讀者們紛紛站出來，自發成立了一個組織，叫做「全國健康聯盟」，公推曼博士為會長，美國大城小鎮都有分會，定期舉行集會，並邀請名人演講，還有定期會刊。
這是西方有史以來首次對醫藥界的大革命。
曼戴爾松博士此書的副題是：如何捍衛自己的生命，不受醫生、化學藥物和醫院的坑害。
封面上列出六個重點：
（1）醫院的年度身體檢查是一個陷阱。
（2）醫院是患者的險地和死所。
（3）大多數外科手術給患者的傷害遠大於益處。
（4）所謂疾病化驗或檢驗，檢驗的體系和過程不合理，簡直是腐敗一團，即使是最好的科學儀器，也是錯誤百出，完全不可信任。
（5）絕大多數的化學藥物不但沒有治療的真實效果，反而是致病、添病的緣由。
（6）X 光的檢驗是診斷程序的重點和特色，「一張照片勝過千言萬語」，不但輻射線對人十分危險，而且檢驗結果錯誤頻出。因為解讀 X 光照片的是人，是人就會受偏見、情緒的影響而導致錯誤的判斷。即使是同一個專家，在 10 年後再次解讀同一張照片，就有 75％ 的偏差（試驗證明）。
行家讀後都會覺得：一點也不錯，他替我把心裏的話都說出來了；使外行人讀後如惡夢初醒，覺得他替我說明我生病時所受到的萬般委屈和無辜的災難。因此，曼博士的書一出來，就轟動全美國。
曼博士把「對抗療法醫學」ALLOPATHY MEDICINE（專以化學和器械檢驗、化學藥物治療、或外科手術治療為本的西醫學）一向自詡，一再強調是「科學的」，斥之為：「很不科學，不過是披著科學外衣的迷信」。整個對抗療法醫學的體系是一個充滿迷信的大邪教。
大製藥公司是他們的上帝，醫院或診所是他們的大小教堂，賺錢是他們的教義，醫生是穿著白色道袍的神輔教士，實際上是大藥廠的次級推銷員，患者是他們的致富或爬上高梯的試驗品和墊腳石。
大藥廠規定甚麼病開甚麼藥，醫學博士的醫生們如敢違背，立刻解職、處罰，永世不得翻身。比藥廠的直接推銷員還低一個等次。他們至高無上的法寶是化學藥物！
一個藥品的開發，必須從老鼠身上開始它的程序，一直到批准上市，要耗資百萬（其中賄賂當道的錢不算在內），費時十數年。
似乎顯示這個藥品是經過千錘百煉，對治療疾病必然是百發百中的，稱之為「科學的成品」。
可是新藥面世不到幾個月，就出現各式各樣的毛病，不但治不了病，它的副作用簡直駭人聽聞。
勉強撐不到幾年，這個千呼萬喚出來的「聖品」就被淘汰了。
在藥物不斷更迭「創新」中，讓人感到醫學「昌盛、先進」的假面貌，其實絕大多數的藥品都是帶著劇毒的廢物。整個「製藥」過程，是他們故意設計成「難上加難」、「非常科學」、「偉大發明」的假象，是在上演一齣科學魔術的鬧劇，以矇蔽人民群眾的耳目。
更可惡的是，大藥廠專門豢養了一批所謂的專家，專門替他們合成新的病毒或細菌，製造新的惡疾，配合著政治的需要，去要散佈的地方散佈，然後再向他們兜售疫苗、解藥。兩頭通吃，雙重牟利。
曼博士用許多篇幅詳述「疫苗」的反作用，鄭重警告世人：千萬不可迷信專家們在「傳教」時所說的疫苗的功效，因為疫苗裡早又埋伏下了另一種病毒或細菌，患者會自動感染、傳播，然後再買他們更多的藥品和疫苗。這都是「科學專家」們早已研製好的「圈套和配套」！
醫院成為合法的傷人或殺人的場所。和一般屠宰場不同的是：被傷害的人必須傾家蕩產，付出極其昂貴的價錢，去乞求被他們宰殺！但如果你是窮人，付不起醫藥費，即使磕破頭求他們，他們也不屑浪費寶貴時間來宰殺你，除非他們看中了你的臟器。
化學藥品是大藥廠背後的世界最大富豪們的搖錢樹（可與石油比富）。
整個醫療系統和政治、法律掛鉤，若有病患不願接受他們的「治療」，法院就立即介入，強制執行。
譬如化學藥品 RITALIN，說是可以幫助學童品行好、學習好。只要有關當局認定哪個學童要服此藥，學童必須服用，如不服用就不准上學。
如果家長出面交涉，家長就會被起訴、判刑、罰款和坐牢。60％ 的美國學童都服用此藥。
正面的效果看不大出來，而它的副作用太大了：不是學童產生抑鬱、頹廢，嚴重的自殺；就是性情變得十分火爆，進而刺傷自己，殺死父母、祖父母、同學、老師和校長。
因此，許多家庭環境許可的，令子女退出這個教育體制，改上「私塾」。
因服用化學藥品而致殘、致死的美國人，每年至少 150 萬人，這是國家公佈的數字。
可見西醫這個「邪教」組織嚴密，勢力很大，財力無窮。
這套制度不僅危害美國本國的無數國民，同時也是對外的戰略武器，威逼利誘別國在醫療制度上必須與它接軌。富豪大佬常公開說：「這比正式掠奪人家的政權更實際，更權威，更沒有風險。」
因此，當「富豪」要征服一個地方，就去那裏「行慈善」、「做好事」，去「捐贈藥品、疫苗」，辦一所或多所「醫院」！
《全國健康聯盟》的最主要綱領是喚醒民眾：生命權是天賦的，維持健康也是人民天賦的權利。
人民有權選擇對自己最合適及最有利的治療方針與方法。美國人民有權利在各種現有的醫學中，選擇一種或多種的治療方法，譬如，美國除了對抗療法外，還有多種醫學，如：順勢療法 HOMEOPATHY、自然療法 NATURALPATHY、脊椎關節療法 CHIROPRACTIC、民間療法 FOLKS REMEDY、西方傳統草藥療法 HERBALREMEDY 等等，這些醫學和對抗療法的醫學應該平等，任人選擇。
更不該以政治權力獨尊對抗療法，任由它獨霸壟斷，把其他一切醫學療法一概定為非法。
對待使用其他醫學的治療者，不許保險公司付費，警察可以隨意取締逮捕。
由於曼博士領導人民團結起來，堅決抗爭，於是美國政策逐漸放寬，逐步准許各種療法合法化，或是採取不干涉主義，准許他們自由發展。
後來針灸療法由尼克松總統從中國帶回美國，也享受合法化的待遇。
在美國准許辦中國醫學、醫學院及各種訓練班，這是美國向中國接軌。
其次，《全國健康聯盟》的宗旨是鼓勵人民認清情況，真正的醫療應該是著重於「預防醫學」，所謂「一個盎司的預防勝過一鎊的治療」。
對抗治療的原理原則太過人工化，離天然或自然越來越遠。譬如，太過依賴化學的「抗生素」，本來要靠它抵制細菌，制止發炎的，但由於殺伐太過，那些先於人類就在地球上生存的細菌是活的，可以因應變化，迅速即能對死的化學藥品產生適應力，並且對抗過來，使化學藥品力量減弱失效。
不但達不到殺伐的目的，由於它毒性的副作用，反而殺死患者自身的免疫細胞，致使細菌發炎比以前更厲，產生更多斬不斷的炎症，甚至於最後的癌變。
過度人工化、公式化、殭化，必將毀滅別人也毀滅自己。
因此，「回歸自然」是所必需，必能優於不顧一切地往「對抗」的牛角尖裡鑽。
我對於《全國健康聯盟》的主張和實力都比較清楚，因為我被邀在他們幾千人大會上多次演講。
他們對美國民眾的福祉和權利是有重大貢獻的！
他們也是在美國對中國醫學心嚮往之的一群力量。
目前，這種力量還正在茁壯、穩定的成長中！
科學理論背後的錯誤
- 1. 高血壓的藥物控制－－許多人在被西醫宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了，這類人只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是甚麼，就去盲從醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為甚麼你有高血壓？是甚麼原因造成你有高血壓？
如果沒有告訴你為甚麼，或者也不知道為甚麼你有高血壓，那就是說，你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的藥，你不是笨蛋是甚麼，你不是迷信是甚麼。
幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓你的腎功能下降，而中醫認為腎主骨，其華在發，開竅在耳，司記憶，主先天(壽命多長)，這就是現在人們會得到骨質疏鬆症，老人癡呆症，掉頭髮，聽力減退，壽命變短的原因，性功能同時下降。
更且因為西藥都是屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，也就是說，服用高血壓藥物的病患者將更容易得到中風與心臟病，不吃的病患反而不會得到這類疾病。
血壓根本是沒有標準的，每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定，西醫的標準根本是藥廠自己定出來的，為了想賣藥賺錢，因此訂出標準，有病名才有名目去賣藥，還裝著很慈善的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的，試問世上有多少人一直吃降血壓藥，結果還是中風了，真正如果有效的話，根本沒人中風了，那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了，對不？
- 2. 血糖過高的病人－－醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話，易導致心臟病，嚴重時會得青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。
而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅，而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多就越容易得到心臟病。
肝開竅在眼睛，中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。
我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患者都有按照西醫指示服藥多年的歷史，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題。
美國人由於太瞭解西藥的後遺症，對西藥是恨之入骨，現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。
再者，降血糖的藥根本就是騙局一場。
我解釋給諸位聽：你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜，對不？
那現在想要兩杯水甜度，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？
按照物質不滅定律，你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧！
前台灣總統蔣經國先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重蹈覆轍，你真是笨死的。
還有服用中藥的病人要知道：當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。
你應該每天多運動直到出汗為止。不要吃白米或麵食類及根莖類的蔬菜，多喝茶多吃葉菜類及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份。如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。
至於高血糖會持續多久，就要看你使用多少年的藥物控制，越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出過體外，自然在吃中藥之後會回流到身上，就會需要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣。
如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單，你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用，看看血糖是否會高，就知道了。中藥幾乎都是純鹼性，在純鹼性的環境裡是沒有細菌與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。
- 3. 膽固醇過高的人－－西醫會告訴你要服用 Lipitor 或 Zocor 來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就開始遵照醫師指示服用，從此另一個惡夢又開始了。
Lipitor 與 Zocor 會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用，這又是一大騙局。
由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會大增。
我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降到 200 以下，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇倒的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的？
關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一。
我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為！
- 4. 三酸甘油脂過高的人－－是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了。
然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物。許多人還因此給嚇出心臟病來。
我治過許多此類病患，我開一些清肝的藥給病人，三酸甘油脂就下降了，因為肝是心之母，一旦肝臟代謝毒素功能下降，自然有不乾淨的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。
- 5. 吃西方多種滋補營養藥物的人－－這類人是最無知而且愚昧的蠢人。
所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺，因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的速食應運而生。
當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開始發展起來。
實際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒，使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。
例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆，更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石。
而維他命 C 片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命 C 片會支援乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。
多食用天然食物、有機蔬果絕對是正確的。要美白多喝自然的橘子汁最好。
均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的。
中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來自祖父母的傳承，完全不需要再依賴外來的錯誤知識。
現今的中國人誤把科技當科學，一味的崇西洋，只要是老美說的都是對的。
殊不知，美國人才是真需要來向中國人請教，學習如何煮中國食物。
這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快。
- 6. 服用阿斯匹林的人－－許多人每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的。
2004 年的醫學研究報告來自 America Medical Association 說明，沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林，你會有超過 85% 的機會得到胰臟癌，因為它是一種強酸劑，酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡、不吃甜食，拒絕冰淇淋、可樂，完全斷絕糖果餅乾類的零食，多喝茶、多吃自然有機蔬果。一段時間之後體質就改變了，你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌胰臟癌，再來找我也可以的。
請記住在鹼的環境裡，是沒有病毒與細菌及癌細胞的。
- 7. 胃酸過高反逆食道的人－－這個極普遍的問題連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的？
我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的，你只要多吃甜食、多喝咖啡、多吃冰淇淋、多喝可樂，一下子胃酸就來了。
由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源，許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本藥都還沒有開，病人就好了。
反觀西醫小題大做，開 Previcid 給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞。
而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌或淋巴癌或胰臟癌。還會引起鋁中毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉。請詳看胃酸過多章。
- 8. 服用女性賀爾蒙的太太們要注意－－更年期的婦女常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品，否則會得到骨質疏鬆症，這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。
中國五千年以來，從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美國老太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話。
我告訴病人：千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服用超過30 年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。
因此，我的結論是你繼續服用女性賀爾蒙替代品，你一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病，我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的，更年期的不適症狀，原因都是因為心臟不好造成的。只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的。
因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服用女性賀爾蒙，反而死得很快。
因此，看到此篇文章的女子，一定要清醒過來，立刻停止服用女性賀爾蒙。
還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症。
- 9. 乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女－－這類人都是迷信西醫的藥罐子。因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防，於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了。
諸君試想，我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何？又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成甚麼樣子？結果一定腐爛掉了，乳癌就是一種壓制不住的糜爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。
女人會得到乳癌的原因 90% 是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的。
另外 10% 是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的，已經不曉得有多少人，因為一直服用西藥抗生素或止痛藥或維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到臨終前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死了。
請這些人醒醒吧！殺死你的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。
還記得幾年前英國很有名的熱門合唱團 BeeGees 的 Morries Gib，年僅 54 歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛，半夜送急診，結果開刀就死在手術台上。
前不久，麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅 60 歲，這些有錢人，就是因為買最好的醫療保險，才會死掉的。
如果沒有錢，也沒有保險，那 Morries Gib 就會躺在家中床上，修養幾天直到腸子排出氣後，自然就好了。
因為西醫的心臟檢查如 EKG 與 Stress Test 根本就是謊言一個，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死的，也大有其人在。
- 10. 喜歡吃止痛藥的人要注意－－目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟與心臟的。只要肝心腎一受傷，立刻就會便秘睡不好，日子久了就開始掉髮，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑、維他命吃多了，都會掉髮傷肝的 (維他命 A 更是頭號肝臟殺手)，更何況止痛藥？
任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭終身洗腎，會得不償失的。
現在最新的醫學研究已經證明了吃止痛藥會有中風的危險，許多剛生完小孩的婦女因為吃止痛藥而得到中風。
有些年才 20 來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的對西醫麻木依賴者，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。
請參閱更多西醫師的著作：
[別讓不懂營養學的醫生害了你] 紐約時報最佳健康暢銷書
醫生對你隱瞞了什麼 1
醫生對你隱瞞了什麼 2
| 西藥害人的證據 |
http://www.youtube.com/watch?v=i0V5Zkdt6z8
http://www.youtube.com/watch?v=BZNAPHHt4pQ&feature=related
http://hantang.com/chinese/ch_Articles/Ch_index.html
- 6月 21 週四 201210:53
蔡合城癌末癌細胞不見了！
蔡合城癌末癌細胞不見了！
作者序 1 蔡合城（財團法人礦工兒子教育基金會董事長）
生命的禮物來自生病的領悟
回顧生命走過一甲子的我，出身貧苦，曾經叱吒，在放下亞洲保險王的頭銜之後，投入礦工兒子教育基金會。十年來，我找到了讓生命繼續下去的力量，現在更以癌末重生的身分，睜開像是被神佛擦亮的雙眼，以嶄新的心境看待世界。
看過我前兩本著作《礦工的兒子》、《王永慶的球僮》的讀者可能有這樣的疑問，「蔡合城出第三本書的用意是什麼？」「這是一本回憶錄嗎？還是為了推銷基金會業務的宣傳書？」
其實，起因很單純，正是源自老天讓我遭遇一場大病。這本書和之前著作最大的不同在於，我希望能讓生病的人與照顧生病的人一起看，尤其是病人家屬，應該能體會我想表達的意念。
過去一年多來，見到我的朋友大概都可以感受到，我還是精神奕奕投入基金會工作，當然氣色不像健康的人那麼好，畢竟我 2010 年才從醫生的死亡宣告裡撿回一命。
猶記 2009 年在醫院做完骨髓穿刺，被宣告得了多發性骨髓瘤這古怪的癌症，即使見過無數風浪，聽到這突如其來的噩耗，我也和所有罹癌的人一樣眼前一片空白。
但鎮定之後，「該來的躲也躲不掉」是我告訴自己，也是安慰親友的話；因為從小我就是吃苦當吃補，這個難關，我相信挺得過來。
骨髓移植手術後，開始一段漫長而艱辛的療程。那時每天輸血，到了 2010 年除夕夜，醫生告知親友要有心理準備了。在半夢半醒之間，我向癌菩薩禱告，等我第八年資金募足再離開人世，求祂讓我活到 2010 年 5 月 29 日。就這樣，我在如同生死交界的無菌室醒過來了。
從此，我才領悟，如果生病的時候很恐慌、害怕死亡，就會讓自己打敗自己。
其實，以過去 50 幾年對待身體的方式，癌菩薩能讓我活到現在，已經是阿彌陀佛了。
這一生我開創過很多事業，從國會助理、補習班老師、會計師事務所、建設公司、連鎖素食館到橡膠工廠，雖然大起大落，或者用人不慎而倒閉，但至少我都全力付出。
所以我到現在還這麼認為：「只要腳踏實地，創任何事業都沒有困難。」
同樣地，我也用如此的觀念對待身體，總以為自己是鐵人，不可能倒下來。
認識我的人都知道，從清朝以來，我是個已經做了五代世襲的礦工。從這樣的家庭掙扎努力地長大後，為了在經濟上一邊照顧爸媽和弟妹，放棄台大入學資格，前往台北商專就讀，開始過著現代人難以想像的半工半讀生活。
每天中午睡十分鐘是白天唯一的休息時間，晚上到夜補校當印刷工，凌晨 12 點才有時間念書寫作業。人們還在睡夢中時，三點半我就要準時到青年公園去當台灣經營之神王永慶先生的球僮。
那段時間讓我印象最深刻的是，不管打到第幾洞，王伯伯都會在七點半停下來，好讓我可以趕上學校8點的升旗典禮，付我雙倍的 100 元小費。節儉的王伯伯捨不得打丟了一顆高爾夫球，但卻願意給我這個窮苦學生兩倍的薪資，還體貼我要趕時間上學，這些都是我一生不會忘記的身教。
我的個性是做什麼都會全力以赴，尤其是念台北商專期間，一直告訴自己不讀書就沒有機會，絕不能再讓家人過以前的苦日子。所以這5年我打工賺錢、拿獎學金，都是補貼家用。
為了省錢，只買 2 元的生力麵裹腹，5 年下來，吃了 1965 包，甚至還要切對半，分成兩餐吃。
等到踏入社會創辦事業，開始賺錢了，每天還是只有從清晨 3 點睡到 6 點，甚至常常通宵未眠，所謂「積勞成疾」就是這樣來的！
我這一輩子可以說是一個完全沒有娛樂跟休閒的人生。
因為堅毅的精神力驅策，沒想到這個臭皮囊會出現任何問題，但現在回想，癌菩薩的考驗早就在我不珍惜身體時種下前因了。
直到 59 歲這個關卡，才將我人生由一路暢行的綠燈轉為紅燈，提醒我該踩下煞車，審視這一生的所作所為。
現在的我，已脫離癌末重症的陰影，但明白舍身仍在跟癌菩薩爭取時間。
經歷了這場神奇旅程，方才了悟二十多年前惟覺師父開示的──「萬法唯心造」，就是在自己心上用功。只要起心動念是善良的，偏差的念頭很快就會轉掉，事情就不會覆水難收。
這不論是重症病友、誤入歧途、生活困頓或自覺受騙受害的人，都可以時時受用的箴言。
對我來說，修自己的心法，就能處處為別人著想，如此一定不會做出對不起他人的事情。
曾經在我身上是年收入千萬的「亞洲保險王」頭銜，所以很多人覺得奇怪，怎會突然放棄一切成立「礦工兒子教育基金會」？
這也是我這 10 年最重要的領悟─育幼院的孩子是最弱勢的一群，因為養育之外，真正重要的是教育。在9年前，我曾經到少年觀護所演講，當時我想知道，為什麼會有這麼多孩子在這裡？
一問之下，很驚訝有 80% 的犯罪少年出身育幼院。
從那天起，我們基金會就以行動對全國六、七千個育幼院的孩子視如己出，年年不限名額頒發獎學金，甚至已經有孩子申請至美國交換學生，領到我們一年 20000 美元的獎學金。
看著孩子找到人生方向，就不會感覺辛苦，雖然忙到被判定癌症末期，但我沒有後悔過！
如果不是一、二十年前放下屠刀，轉念去做有意義的事，付出幫忙別人，我這兩年生了這場大病，就沒法用這理由跟癌菩薩溝通。
現在，我用從上天借來的能量繼續活下去，希望藉由這本書讓更多人了解，生命真的是掌握在自己手上。誠摯地邀請您，一起分享我奇妙的生命之旅，當您再重新審視自己的人生，一定也能尋得上天贈予的禮物──它們可能早就來到您身邊，只是您不曾發現！
作者序 2 張東秀（財團法人礦工兒子教育基金會執行長）
佛心、真心、愛心
猶記2009年提筆為蔡合城董事長第二本書《礦工的兒子》再版的心情，彼時的擔憂與祈願仍在心頭溫熱，好像是昨天才發生的事。那段時間，醫生剛確診董事長罹患多發性骨髓瘤末期，身為工作夥伴與照護者的我，在接下來的日子極力維持基金會如常運作，將生活切割成工作與醫院兩頭跑，但內心其實是千頭萬緒，只能用「盡人事，聽天命」安慰自己。
3年後的今天，董事長雖然稱不上完全康復，至少已能如常工作，心情也十分放鬆、開朗，這樣的景況，是當初在無菌室外懇求菩薩的我不敢奢求的福報。
有時我懷疑，如果沒有成立礦工兒子教育基金會，菩薩還會賜給我們重獲新生的機會嗎？
靜心細想，成立這個基金會是心境轉折的結果。真正要談就得把故事開端拉回 1998 年。
從那年起直到 2003 年，董事長和我聯手打拼，連續5年都是人壽公司全國第一的頂尖業務。
各位應該可以想像，上山下海拜訪客戶、爭取業績的壓力奇大，得有超乎常人的體力和意志力才能承受。
也許是上天早就安排好的，董事長在事業顛峰時，接受國防部的演講邀約，所以從 2001 年起，我們就展開衝刺業績與走訪全國監獄雙重交錯的生涯。
在積極從事保險工作之餘，看守所的演講安排從未間斷，以至於忙到沒有休閒時間，將私人娛樂拋在一旁。當時收入豐碩，但在成立基金會之後，和董事長幾乎投入全部積蓄，就是希望能順利維持運作以幫助更多育幼院院童。
有時，回溯近十年的人生歷程，一方面滿懷感恩有機緣投入這份志業，但也慢慢發現，由於個性使然，我們不服輸想要繼續爭取最高業績，冀求有更充裕的資金幫助育幼院的孩子，不知不覺，滿腦子念頭都圍著賺錢打轉，直到這位我賴以憑恃的長者與強人生病倒下，和同事振作精神陪伴他走過癌末之路，我才了解這場病改變了所有人......
第一個看見改變的是董事長。以前的他，為了維持身段，總是不苟言笑，患病之後反而放輕鬆，經常看見他發自內心開朗地笑著。
對於我而言，這段經歷則是徹底翻轉我的人生觀。追求工作效率與積極態度是我一向的原則，如果不是這場病帶領我行走過鋪滿石礫的險徑，我還是會繼續過著原來追趕跑跳碰的日子。
想起 10 年前全心投入工作與公益演講，超載的行程沒有讓我們意識到不能這樣耗用身體。
所以，癌症的病因早在十年前就種下了。
這幾年來，我深刻體會到世間冷暖非常殘酷。
常聽到人們對董事長說：「你好事做這麼多，怎麼會罹癌？」
一般人直覺就是做好事就理應得到回報，而對於這樣的詰問，我們只有反求諸己，仔細去反省生活態度與人生價值。
當董事長與我們這群關心他的夥伴冷靜情緒後，大家最先做的就是鼓勵自己，勇敢接受挑戰。
也是在這時，我看到董事長無懼無畏的勇氣，「為什麼我這麼倒楣？」自怨的念頭，不會耗費他絲毫氣力。
這十餘年與董事長共事，是我生命歷程裡受到最多考驗的一段。
有時累到全身痠痛，關節綁縛著復健帶才能行走，但心裡仍有不斷鼓動的氣力驅策我去做更多、去奉獻更多，這都是由於我們一直以來抱持的平常心是沒有改變的。
如今，我以照護者的身分為這本書提供經驗與想法，因為我知道，在病人身旁，照護者的鼓勵和支持勝過名貴的靈丹妙藥。
在平實的分享之後，我祈願，每一位病者與親友都能獲致身心平安，繼續為您獨一無二的生命歷程揮灑精采篇章。
臺北榮總輸血醫學科主任邱宗傑指出，蔡合城能夠抗癌與癌共存，主要是和他飲食清淡、改變生活方式、堅強活下去的毅力和不怨天尤人等正向人生觀有關，才能夠提升免疫力抑制癌細胞，他也鼓勵癌症病友都應該要以更正向樂觀的動力來抗癌。
一個讓「癌細胞」變為「愛細胞」的故事——
他發願頒完第八年獎助學金給育幼院院童才了無遺憾~
他的願力、他的癌症心法，讓身上的癌指數降到零！
他出生於貧困的礦工家庭，曾任經營之神王永慶的球僮；
45 歲連續 5 年榮登「亞洲保險王」，年收入達一千五百萬；
51 歲創辦基金會教化受刑人、獎助育幼院學童，回饋社會。
57 歲罹患罕見多發性骨髓瘤末期，全身骨頭88%是癌細胞
在骨髓移植手術、化療、漫長艱辛的療程中，醫生一度告知親友要有心理準備了……
但如今的他，已經脫離癌症重症陰影，身上的癌指數降到零！
面對癌症，我們多數人都希望趕快找到辦法「消滅癌細胞」，然而，蔡合城先生把細胞視為「癌菩薩」、視為「耶穌的使者」！
在這段生病的過程中，他發現只要有心調整自己，與癌細胞和平共處，祂就不會找麻煩。
如果癌細胞願意多給你一個月、多一年甚至更多時間，要當作是撿到的！
他並非醫師眼中聽話的病人，但他無懼、堅忍不拔的抗癌信心仍贏得醫師的感佩！
透過與癌細胞相處，他體會到讓身體休息，就像母親坐月子一般，重新認識自己的身心，坦然度過身心變化劇烈的關鍵期。
如果生病時不恐慌、不害怕死亡，就不會讓自己打敗自己！生病的人倘若跟放下屠刀的人一樣悟得到，時時心存懺悔，認真善待身體：「沒有讓你休息，都是我的錯！」也就能扭轉奇蹟。
他企盼藉由本書讓正陷入困境者了解，天助自助，生命是掌握在自己手上！
這是一個動人的、難以想像的真實故事，也是罹癌者及其家屬、和你、我，都要看的一本書。
作者序 1 蔡合城（財團法人礦工兒子教育基金會董事長）
生命的禮物來自生病的領悟
回顧生命走過一甲子的我，出身貧苦，曾經叱吒，在放下亞洲保險王的頭銜之後，投入礦工兒子教育基金會。十年來，我找到了讓生命繼續下去的力量，現在更以癌末重生的身分，睜開像是被神佛擦亮的雙眼，以嶄新的心境看待世界。
看過我前兩本著作《礦工的兒子》、《王永慶的球僮》的讀者可能有這樣的疑問，「蔡合城出第三本書的用意是什麼？」「這是一本回憶錄嗎？還是為了推銷基金會業務的宣傳書？」
其實，起因很單純，正是源自老天讓我遭遇一場大病。這本書和之前著作最大的不同在於，我希望能讓生病的人與照顧生病的人一起看，尤其是病人家屬，應該能體會我想表達的意念。
過去一年多來，見到我的朋友大概都可以感受到，我還是精神奕奕投入基金會工作，當然氣色不像健康的人那麼好，畢竟我 2010 年才從醫生的死亡宣告裡撿回一命。
猶記 2009 年在醫院做完骨髓穿刺，被宣告得了多發性骨髓瘤這古怪的癌症，即使見過無數風浪，聽到這突如其來的噩耗，我也和所有罹癌的人一樣眼前一片空白。
但鎮定之後，「該來的躲也躲不掉」是我告訴自己，也是安慰親友的話；因為從小我就是吃苦當吃補，這個難關，我相信挺得過來。
骨髓移植手術後，開始一段漫長而艱辛的療程。那時每天輸血，到了 2010 年除夕夜，醫生告知親友要有心理準備了。在半夢半醒之間，我向癌菩薩禱告，等我第八年資金募足再離開人世，求祂讓我活到 2010 年 5 月 29 日。就這樣，我在如同生死交界的無菌室醒過來了。
從此，我才領悟，如果生病的時候很恐慌、害怕死亡，就會讓自己打敗自己。
其實，以過去 50 幾年對待身體的方式，癌菩薩能讓我活到現在，已經是阿彌陀佛了。
這一生我開創過很多事業，從國會助理、補習班老師、會計師事務所、建設公司、連鎖素食館到橡膠工廠，雖然大起大落，或者用人不慎而倒閉，但至少我都全力付出。
所以我到現在還這麼認為：「只要腳踏實地，創任何事業都沒有困難。」
同樣地，我也用如此的觀念對待身體，總以為自己是鐵人，不可能倒下來。
認識我的人都知道，從清朝以來，我是個已經做了五代世襲的礦工。從這樣的家庭掙扎努力地長大後，為了在經濟上一邊照顧爸媽和弟妹，放棄台大入學資格，前往台北商專就讀，開始過著現代人難以想像的半工半讀生活。
每天中午睡十分鐘是白天唯一的休息時間，晚上到夜補校當印刷工，凌晨 12 點才有時間念書寫作業。人們還在睡夢中時，三點半我就要準時到青年公園去當台灣經營之神王永慶先生的球僮。
那段時間讓我印象最深刻的是，不管打到第幾洞，王伯伯都會在七點半停下來，好讓我可以趕上學校8點的升旗典禮，付我雙倍的 100 元小費。節儉的王伯伯捨不得打丟了一顆高爾夫球，但卻願意給我這個窮苦學生兩倍的薪資，還體貼我要趕時間上學，這些都是我一生不會忘記的身教。
我的個性是做什麼都會全力以赴，尤其是念台北商專期間，一直告訴自己不讀書就沒有機會，絕不能再讓家人過以前的苦日子。所以這5年我打工賺錢、拿獎學金，都是補貼家用。
為了省錢，只買 2 元的生力麵裹腹，5 年下來，吃了 1965 包，甚至還要切對半，分成兩餐吃。
等到踏入社會創辦事業，開始賺錢了，每天還是只有從清晨 3 點睡到 6 點，甚至常常通宵未眠，所謂「積勞成疾」就是這樣來的！
我這一輩子可以說是一個完全沒有娛樂跟休閒的人生。
因為堅毅的精神力驅策，沒想到這個臭皮囊會出現任何問題，但現在回想，癌菩薩的考驗早就在我不珍惜身體時種下前因了。
直到 59 歲這個關卡，才將我人生由一路暢行的綠燈轉為紅燈，提醒我該踩下煞車，審視這一生的所作所為。
現在的我，已脫離癌末重症的陰影，但明白舍身仍在跟癌菩薩爭取時間。
經歷了這場神奇旅程，方才了悟二十多年前惟覺師父開示的──「萬法唯心造」，就是在自己心上用功。只要起心動念是善良的，偏差的念頭很快就會轉掉，事情就不會覆水難收。
這不論是重症病友、誤入歧途、生活困頓或自覺受騙受害的人，都可以時時受用的箴言。
對我來說，修自己的心法，就能處處為別人著想，如此一定不會做出對不起他人的事情。
曾經在我身上是年收入千萬的「亞洲保險王」頭銜，所以很多人覺得奇怪，怎會突然放棄一切成立「礦工兒子教育基金會」？
這也是我這 10 年最重要的領悟─育幼院的孩子是最弱勢的一群，因為養育之外，真正重要的是教育。在9年前，我曾經到少年觀護所演講，當時我想知道，為什麼會有這麼多孩子在這裡？
一問之下，很驚訝有 80% 的犯罪少年出身育幼院。
從那天起，我們基金會就以行動對全國六、七千個育幼院的孩子視如己出，年年不限名額頒發獎學金，甚至已經有孩子申請至美國交換學生，領到我們一年 20000 美元的獎學金。
看著孩子找到人生方向，就不會感覺辛苦，雖然忙到被判定癌症末期，但我沒有後悔過！
如果不是一、二十年前放下屠刀，轉念去做有意義的事，付出幫忙別人，我這兩年生了這場大病，就沒法用這理由跟癌菩薩溝通。
現在，我用從上天借來的能量繼續活下去，希望藉由這本書讓更多人了解，生命真的是掌握在自己手上。誠摯地邀請您，一起分享我奇妙的生命之旅，當您再重新審視自己的人生，一定也能尋得上天贈予的禮物──它們可能早就來到您身邊，只是您不曾發現！
作者序 2 張東秀（財團法人礦工兒子教育基金會執行長）
佛心、真心、愛心
猶記2009年提筆為蔡合城董事長第二本書《礦工的兒子》再版的心情，彼時的擔憂與祈願仍在心頭溫熱，好像是昨天才發生的事。那段時間，醫生剛確診董事長罹患多發性骨髓瘤末期，身為工作夥伴與照護者的我，在接下來的日子極力維持基金會如常運作，將生活切割成工作與醫院兩頭跑，但內心其實是千頭萬緒，只能用「盡人事，聽天命」安慰自己。
3年後的今天，董事長雖然稱不上完全康復，至少已能如常工作，心情也十分放鬆、開朗，這樣的景況，是當初在無菌室外懇求菩薩的我不敢奢求的福報。
有時我懷疑，如果沒有成立礦工兒子教育基金會，菩薩還會賜給我們重獲新生的機會嗎？
靜心細想，成立這個基金會是心境轉折的結果。真正要談就得把故事開端拉回 1998 年。
從那年起直到 2003 年，董事長和我聯手打拼，連續5年都是人壽公司全國第一的頂尖業務。
各位應該可以想像，上山下海拜訪客戶、爭取業績的壓力奇大，得有超乎常人的體力和意志力才能承受。
也許是上天早就安排好的，董事長在事業顛峰時，接受國防部的演講邀約，所以從 2001 年起，我們就展開衝刺業績與走訪全國監獄雙重交錯的生涯。
在積極從事保險工作之餘，看守所的演講安排從未間斷，以至於忙到沒有休閒時間，將私人娛樂拋在一旁。當時收入豐碩，但在成立基金會之後，和董事長幾乎投入全部積蓄，就是希望能順利維持運作以幫助更多育幼院院童。
有時，回溯近十年的人生歷程，一方面滿懷感恩有機緣投入這份志業，但也慢慢發現，由於個性使然，我們不服輸想要繼續爭取最高業績，冀求有更充裕的資金幫助育幼院的孩子，不知不覺，滿腦子念頭都圍著賺錢打轉，直到這位我賴以憑恃的長者與強人生病倒下，和同事振作精神陪伴他走過癌末之路，我才了解這場病改變了所有人......
第一個看見改變的是董事長。以前的他，為了維持身段，總是不苟言笑，患病之後反而放輕鬆，經常看見他發自內心開朗地笑著。
對於我而言，這段經歷則是徹底翻轉我的人生觀。追求工作效率與積極態度是我一向的原則，如果不是這場病帶領我行走過鋪滿石礫的險徑，我還是會繼續過著原來追趕跑跳碰的日子。
想起 10 年前全心投入工作與公益演講，超載的行程沒有讓我們意識到不能這樣耗用身體。
所以，癌症的病因早在十年前就種下了。
這幾年來，我深刻體會到世間冷暖非常殘酷。
常聽到人們對董事長說：「你好事做這麼多，怎麼會罹癌？」
一般人直覺就是做好事就理應得到回報，而對於這樣的詰問，我們只有反求諸己，仔細去反省生活態度與人生價值。
當董事長與我們這群關心他的夥伴冷靜情緒後，大家最先做的就是鼓勵自己，勇敢接受挑戰。
也是在這時，我看到董事長無懼無畏的勇氣，「為什麼我這麼倒楣？」自怨的念頭，不會耗費他絲毫氣力。
這十餘年與董事長共事，是我生命歷程裡受到最多考驗的一段。
有時累到全身痠痛，關節綁縛著復健帶才能行走，但心裡仍有不斷鼓動的氣力驅策我去做更多、去奉獻更多，這都是由於我們一直以來抱持的平常心是沒有改變的。
如今，我以照護者的身分為這本書提供經驗與想法，因為我知道，在病人身旁，照護者的鼓勵和支持勝過名貴的靈丹妙藥。
在平實的分享之後，我祈願，每一位病者與親友都能獲致身心平安，繼續為您獨一無二的生命歷程揮灑精采篇章。
第一章：癌末判死刑－－願力
一場改變人生的演講、每個育幼院的孩子都想成為有用的人、真正想做的志業是雪中送炭、全身痠痛，癌菩薩現身、抽骨髓判定踏上癌末之路、參與標靶治療臨床研究計畫、鐵打的意志力、面對死亡，意志清醒。
千萬個失望，不如一個希望，活著離開醫院、遠離塵囂，從生活實踐、正面思考就有機會活下來，意志力決定你重生的勝算，天何言哉？
大自然已告訴你一切，千萬功德千萬保險，千萬保險千萬功德，小行為看到一個人的偉大。
第二章：與癌細胞對話－－感恩
過自己的生活，每個細胞、每個意念都感恩，山居歲月，救母盡孝。
萬貫家財三頓飯，千戶房屋一張床。癌菩薩與你共存亡，百善孝為先、面對問題、面對病痛，生病是老天給你喘息的機會，影響更多人的使命感。鬼門關走一遭－－自體骨髓移植。
欣逢貴人有福報。
第三章：鬼門關走一回－－轉念
轉念增加求生慾望、徹底放下，當下即是一切、日子不白過，活出生命意義、一把傘兩千萬、用心生活，不要心被境轉、保持清醒，避免誤診、從無菌室起死回生、撿回一命，更體認此生可貴、有貴人也要心念純正，知恩圖報、找回生命原動力。
第四章：癌細胞不見了－－利他
輔助療法調養身體、如期頒發獎學金、最大敵人、貴人，都是自己、生老病死本是道、心安無愧，處處為人著想、莫矢莫忘，永誌初衷，神明會給你機會、歡喜承受所有機會、人殘心不殘。
第五章：幫助一個癌症病患、幫助一個家庭－－自在
細細咀嚼菜根香，拋開壓力，說到做到，人的胃腸，就像樹根深、勇於面對中西醫治療，生命中最大的挑戰，期遇貴人、病急亂求醫，久病成良醫、貪吃逸樂，富貴病找上門。
感恩、善念、正念、人心不貪，才有康莊大道。
因果終有報，善惡一念間，應無所住，而生其心、要生病難，要死更難、發第三個大願。
第六章：照顧癌末病友的心路歷程－－勇敢
身體發出求救訊號、面對它、接受它，謙虛面對病情、維持身體良好條件，感恩來去醫院。
全心治療、全力配合、骨髓移植，起死回生，把病人當孩子，撒下善的種子，在未來開花，病人給你學習的機會，不輕言放棄，永遠想到利他。
- 6月 19 週二 201212:40
【養生】年輕醫生自述
【養生】年輕醫生自述
- 6月 16 週六 201215:18
美研究：益生菌可改善抗生素服後腹瀉
美研究：益生菌可改善抗生素服後腹瀉
（路透倫敦9日電）美國研究人員整理數十項以往的研究後發現，服用抗生素後時有腹瀉情況發生，如果同時服用益生菌則能使病患避免腹瀉。
這項研究發表在「美國醫學會期刊」（Journal ofthe American Medical Association）。研究人員結合各種對消化道有益微生物的試驗，發現患有耳朵發炎到敗血症等病症的病人，如果服用抗生素的同時也服用益生菌，出現腹瀉的機率會減少42%。
研究人員表示，1/4到1/3服用抗生素的病患通常會出現腹瀉症狀。雖然，這通常只是不太舒服的副作用，不過也可能嚴重到要送醫院。
研究人員紐柏利（Sydne Newberry）的團隊回顧了以往63個試驗，試驗中研究人員給將近1萬2000名需要抗生素治療的病患益生菌、安慰劑或什麼都不給。
他們計算後發現，有13名病患如果同時服用益生菌，就可以避免腹瀉症狀。
在63個試驗中的44個，受試的病人和他們的醫師都不知道誰服用益生菌、誰服用安慰劑，因此被視為最不容易出現偏誤。結果是病人出現腹瀉的機率減少39%。中央社（翻譯）
這項研究發表在「美國醫學會期刊」（Journal ofthe American Medical Association）。研究人員結合各種對消化道有益微生物的試驗，發現患有耳朵發炎到敗血症等病症的病人，如果服用抗生素的同時也服用益生菌，出現腹瀉的機率會減少42%。
研究人員表示，1/4到1/3服用抗生素的病患通常會出現腹瀉症狀。雖然，這通常只是不太舒服的副作用，不過也可能嚴重到要送醫院。
研究人員紐柏利（Sydne Newberry）的團隊回顧了以往63個試驗，試驗中研究人員給將近1萬2000名需要抗生素治療的病患益生菌、安慰劑或什麼都不給。
他們計算後發現，有13名病患如果同時服用益生菌，就可以避免腹瀉症狀。
在63個試驗中的44個，受試的病人和他們的醫師都不知道誰服用益生菌、誰服用安慰劑，因此被視為最不容易出現偏誤。結果是病人出現腹瀉的機率減少39%。中央社（翻譯）
- 6月 16 週六 201214:51
教你如何簡單判斷自己的體質
教你如何簡單判斷自己的體質
每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進行一定的區分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫分類方法，希望對大家有一定的幫助。
1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進行一定的區分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫分類方法，希望對大家有一定的幫助。
1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
SAA再生不良性貧血 (3)